Ще поговорим за причините, поради които смехът е полезен за тялото ви. Смехът укрепва имунната система и общите ни функции. Както вероятно знаете, стресът е един от основните фактори за здравословни проблеми в момента. Светът, в който живеем, е доста динамичен и стресиращ за много мъже и жени.
Смях
Това е отличен начин да премахнем част от стреса, който изпитваме всеки ден. Основната причина, поради която смехът е толкова важен, е, че той наистина променя химията на тялото ни към по-добро. От друга страна, притеснението и стресът също променят химията на тялото ни към по-лошо. Да се притеснявате за нещо не работи по никакъв начин. То не прави нищо по отношение на дадения проблем, освен че ви създава здравословни проблеми.
Стресът и напрежението вредят на имунната система, която ви предпазва от болести и рак. Здравата имунна система е ключът към дълъг и приятен живот. Нивата на цитокинините и интерферона се увеличават почти два пъти след голяма доза смях. Това са естествени клетки убийци, които се намират в тялото ни. Ефектът от удвояването се използват две вещества в тялото ни може да продължи колкото е за седмица.
Знаете ли, че?
Ако слушате позитивни мотивационни касети и спокойна музика, можете да постигнете същия резултат като при смеха. Може би сте чували за Норман Къзънс. Той е широко известен с това, че е използвал смеха, за да се справи с е ужасно артритно състояние. Той съобщава, че една голяма доза смях на регулярна основа му осигурява до 2 часа живот без болка. Смехът намалява стреса, което засилва имунната система и влияе пряко върху здравето ви.
Повишеният стрес води до повече настинки и до по-голям риск от рак и сърдечносъдови заболявания. Стресът уврежда цялата ви имунна система, а не само отделни нейни части. Сигурен съм, че почти всеки е чувал за болестта СПИН. Това заболяване уврежда само част от имунната ви система. Ако това е вярно, можете да си представите какво прави стресът с тялото ви. Дръжте нивото на стреса си намалено чрез смях. Може би сте чували за кортизол? Това е хормон на стреса в тялото ни, който създаваме много в днешното общество.
Не забравяйте
Високите нива на кортизол могат да причинят физически увреждания на имунната система. Смехът ще предотврати натрупването на повишени нива на кортизол в тялото ви. Това са четирите основни причини, поради които трябва да се уверите, че се смеете ежедневно. Щастието и липсата на стрес имат още много предимства за здравето, но смехът е отлично начало.