Жінки частіше стають жертвами насильства, ніж чоловіки. Викрадення автомобілів, сексуальне насильство, викрадення гаманців та інші правопорушення - це лише деякі з речей, від яких жінкам доводиться вчитися захищатися.
Питання
Якщо на вас коли-небудь нападуть і вам доведеться захищатися від нападника, чи готові ви до цього? Чи зможете ви захистити себе? Чи зможете ви схопити такі пристрої, як кийок або цифрову зброю під час нападу? Більшість нападів відбуваються за лічені хвилини, і хоча найпоширенішою реакцією людей на небезпеку є втеча, це не обов'язково буде найкращим рішенням.
Насправді, втеча може призвести лише до більшої агресії під час нападу. Відтак, життєво важливо, щоб жінки різного віку навчилися захищати себе, використовуючи зброю та стратегії самооборони. Крім того, жінки також повинні знати, як поводитися в небезпечних ситуаціях, щоб перемогти.
Приємно чути.
Фундаментальні життєво важливі зони націлені на ділянки тіла, які можуть завдати шкоди або спричинити дистрес. Визначити, чи варто залишатися на місці і зустріти нападника, або знати, коли варто тікати, - це лише перший крок до того, щоб навчитися захищати себе. Саме тоді застосовуються техніки самозахисту. Тіло - це справді потенційна зброя, яку можна використати проти будь-якого нападника.
- Удар ліктем - це лише один рух, який може суттєво вплинути на результат нападу. Багато жінок не усвідомлюють, що їхні лікті можуть бути їхніми найближчими друзями під час нападу. Причина в тому, що лікті дуже чутливі і можуть призвести до пошкодження або сильного болю при ударі нападника. Однак жінкам потрібно навчитися переносити всю свою вагу на руку, щоб успішно виконати удар ліктем. Цей рух є простим, оскільки ви просто скручуєте талію і використовуєте верхню і нижню половину тулуба, щоб підняти енергію ліктя. Доцільно наносити удари в обличчя, тазову область, ребра, горло або діафрагму нападника, щоб тимчасово відволікти його/її. Використовуючи цей метод, у вас є можливість втекти від нападника.
- Рухи для захисту рук - це ще один спосіб, як жінки можуть навчитися захищатися від нападника. Для жінки руки часто асоціюються з ласкою та комфортом. Однак вони, безумовно, можуть бути дуже корисними для різних захисних рухів, окрім ударів. Оскільки більшість жінок не мають достатньої сили тулуба порівняно з чоловіками, удари не рекомендуються для захисту. Набагато ефективніше для жінок використовувати долоні для ударів або тикання в очі нападнику, а також для скручування, розриву або защемлення чутливих зон нападника. Ви також можете сконцентруватися на внутрішній стороні передпліччя нападника та паховій області, щоб звільнитися від нападу.
- Це факт, що мозок є найміцнішою частиною вашого тіла через глибину вашого черепа. Через це, використовуючи свій розум, ви можете завдати шкоди або страждань вашому нападнику. Використовуючи цей удар в голову, ви можете зламати нападнику зуб або пошкодити область носа з мінімальними зусиллями, що дасть вам додатковий час, щоб втекти. Цей рух легко виконати, якщо вас атакують спереду або ззаду. Хоча він також може завдати болю вам, він потенційно може спричинити більш серйозні травми нападнику. Якщо його застосувати проти носа, він може бути особливо виснажливим для нападника і спричинити тимчасову візуальну шкоду, що дасть вам час для втечі.
- Захисний рух колінами - майже всі дівчата нижчі за чоловіків. Таким чином, жінки можуть використовувати свої коліна для удару в пах нападника-чоловіка. Колінна чашечка потужна і може призвести до тимчасової повної беззахисності чоловіка, особливо при ударі прямо в пахову область.
- Атака зубами - якщо немає іншого способу захиститися від нападника, ви можете зробити вибір на користь того, щоб доставити йому неприємність, максимально використавши свої зуби. Хоча ви можете знайти пошкоджений або відколотий зуб, у вас все одно є шанс врятуватися від нападника, вкусивши його.
- Рух для захисту ніг - Напевно, найкращою частиною тіла, яку ви можете використовувати для самозахисту, є ваші ноги. Куля стопи відмінно підходить для ходьби або тупотіння навколо підйому нападника. Ступні також можуть завдати шкоди литковим м'язам, гомілковостопному суглобу або гомілковостопному суглобу нападника.
Висновок
Зазвичай краще визначити або оцінити сценарій нападу, щоб бути впевненим у тому, що ви зможете легко виконати ідеальний прийом самозахисту, який підходить для такої ситуації. Дотримуючись інстинктів людського тіла, ви будете впевнені, що захищені, коли захищатиметеся від нападника.