Що таке перименопауза і як вона може відрізнятися від менопаузи? Перехідний період від менопаузи до перименопаузи може тривати від 2 до 10 років. Жінка вважається такою, що перебуває в менопаузі, тільки якщо у неї не було місячних протягом 12 місяців поспіль. Під час перименопаузи вона починає відчувати такі симптоми, як, наприклад, збільшення ваги, припливи, нерегулярні або болючі місячні, перепади настрою, депресія, перименопауза дійсно є природним етапом життя жінки.
Подивимось...
Це не хвороба, яку можна вилікувати або запобігти.
- У якому віці це починається? Як довго триває? Зовнішні симптоми перименопаузи можуть проявлятися поступово. Деякі жінки вже у віці 35 років повідомляють про появу симптомів. У той же час, деякі жінки зазвичай не помічають симптомів до 2 років до менопаузи.
- Чи знаєте ви ознаки перименопаузи? До поширених ознак перименопаузи належать нічна пітливість, депресія, сухість піхви, втрата інтересу до ваги та сексуального життя.
- Так, існує реальне рішення, як дізнатися напевно, чи є у вас перименопауза. Лікарі можуть перевірити рівень фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), який виробляють ваші яєчники. Рівень ФСГ у жінок під час перименопаузи незвично підвищується.
- Як полегшити зовнішні симптоми перименопаузи? Є багато речей, які ви можете зробити, щоб полегшити зовнішні симптоми перименопаузи. Ви можете внести зміни у свій спосіб життя та раціон харчування. Крім того, існують лікарські препарати, які можна використовувати для усунення конкретних зовнішніх ознак перименопаузи. Важливо ніколи не займатися самолікуванням, а також проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати будь-які ліки.
- Чи може жінка в перименопаузі мати дитину? Хоча медичні дослідження також показують, що перименопаузальний період - це час, коли жінки стають менш фертильними, ви все ще можете завагітніти. Навіть якщо ви відчуваєте нерегулярні менструації, вагітність все ще можлива.
- Дієта і фізичні вправи відіграють важливу роль у загальному стані здоров'я жінок. Такі трави, як чорний кохош та олія примули, ефективно допомагають при припливах, перепадах настрою та депресії.