Усі ми знаємо, що таке менопауза, але чи знаємо? Ми також знаємо, що вона не впливає на всіх жінок однаково. Одні жінки проходять без помітних симптомів, інші страждають від припливів, перепадів настрою та багатьох інших фізичних неприємностей.
Знайти допомогу
Справжній секрет полегшення менопаузи полягає у схваленні змін, що відбуваються, наполегливості та гнучкості у пошуку методів лікування, які підходять саме вам, а також у фантастичному почутті гумору. Коли я набираю ці рядки, я розумію, що мені можуть погрожувати смертю. Я, звичайно, не применшую справжню фізичну і психологічну шкоду, яку менопауза завдає багатьом.
Насправді я хочу сказати, що це настільки важливе питання для багатьох, що без справжнього вогню, 100% рішення вам потрібно буде поважати, що ви протистоїте дійсно грізній проблемі, тому найкраще використовувати довгострокові підходи, спрямовані на збереження вашого здоров'я, стосунків і вашого здорового глузду. Найголовніше, що час не стоїть на місці, і кожна завзята дівчина, яка коли-небудь прикрашала срібний екран або сторінки журналів, вірила, що так буде й надалі.
Майте на увазі
Тисячі людей до нас пройшли через це. Це неминуче, але зовнішня реакція на це - ні. Наше тіло може давати нам припливи, але ми визначаємо, чи вони змушують нас соромитися і злитися, що час наздоганяє нас, чи вони є можливістю посміятися. Ви хочете визначити, чи називаєте ви це припливами, чи це сплеск енергії. Прийняття важливе, оскільки це все одно станеться, незважаючи ні на що, а от пошук рішень є досить важливим.
Поговоріть з іншими близькими вам жінками і дізнайтеся, що допомогло їм пережити менопаузу. Поговоріть з подругами та колегами, яким ви довіряєте. Пошукайте в інтернеті і внесіть деякі прості зміни, наприклад, додайте соєві продукти, які мають естрогеноподібні властивості.
Останнє зауваження
У країнах з високим рівнем споживання сої жінки не відчувають таких симптомів менопаузи, як у західних цивілізаціях. Поговоріть зі своїм лікарем. Ваші медичні працівники існують не просто так. Не соромтеся розповісти їм про свої проблеми. Вони можуть запропонувати лікування, варіанти та ідеї. Усе, що вони роблять цілими днями, - це вислуховують, що працює, а що не працює для окремих людей у лікуванні цього та деяких інших захворювань. Полегшення може бути таким же простим, як невеликий крем з естрогеном, що наноситься один раз на день, або вживання чорного чаю кохош. Допомога при менопаузі не прийде сама, тому будьте самі собі адвокатом і знайдіть те, що підходить саме вам.