Для більшості жінок менопауза - звичний термін, але перименопауза - ні. Це процес змін, який запускає менопаузу, і він може розпочатися вже у віці після 30 або на початку 50 років. Тривалість цієї фази може бути різною, але зазвичай вона триває від двох до восьми років, і протягом цього періоду у вас можуть бути нерегулярні менструації або інші симптоми менопаузи. У цьому посібнику ми розповімо про менопаузу і перименопаузу та їхній вплив на ваше здоров'я.
Почнемо.
Жінки часто починають відчувати симптоми менопаузи у віці від 35 до 45 років, але менопауза і гормональні зміни, як правило, йдуть разом. У більшості жінок, які переживають пременопаузу, відбуваються зміни в менструальному циклі, але у деяких з них цикли стають довшими, оскільки овуляція відбувається рідше. Коли рівень естрогену починає падати, фолікулярна фаза циклу може зменшитися, і це скоротить повний цикл з 28 - 30 днів до 24 - 26 днів, що призведе до більш регулярних менструацій.
Таке коливання або зниження рівня естрогену може спричинити безліч симптомів менопаузи, таких як перепади настрою, припливи, підвищена сухість піхви та багато інших ускладнень. Раптові зміни настрою - найпоширеніший симптом менопаузи, і ви можете почуватися пригніченою, сумною або тривожною.
Гормональний фактор
Деякі лікарі вважають, що це пов'язано з падінням рівня естрогену та іншими факторами, такими як куріння, дієта, режим сну та фізична неактивність, які можуть впливати на ваш настрій. Оскільки хандра є цілком нормальним явищем, меланхолія, яка може тривати більше двох тижнів, може вказувати на проблему. Якщо ви відчуваєте ці симптоми менопаузи постійно, вам необхідно проконсультуватися з лікарем.
Він запропонує курс медикаментів і зміни способу життя, які допоможуть вам почуватися краще. Дуже важливо описати лікареві всі симптоми менопаузи, щоб він міг поставити точний діагноз. Конкретні засоби для лікування менопаузи визначить лікар, виходячи з вашого віку, історії хвороби та загального стану здоров'я. Крім того, лікар також візьме до уваги ваші конкретні симптоми менопаузи та побажання щодо лікування.
Лікування
Як правило, лікування менопаузи може включати низькодозовані протизаплідні таблетки для підтримки постійної кількості гормонів, антидепресанти для стабілізації перепадів настрою, а також зміни способу життя. Це може включати регулярні фізичні вправи, модифікацію дієти і відмову від алкоголю та куріння. Ви також можете проконсультуватися з лікарем-натуропатом або дієтологом щодо органічних засобів.
Лікування симптомів пременопаузи та менопаузи вимагає активної участі людини. Ваш лікар може попросити вас вести щоденник вашої активності та продуктів харчування, щоб він міг виявити фактори, які можуть спровокувати несприятливі симптоми менопаузи.
Остання порада
Навіть іноді це може бути щось таке ж доброякісне і звичайне, як чашка кави або гаряча їжа. Хоча цей період може бути заплутаним і неприємним, дівчатам пропонується співпрацювати зі своїм лікарем, щоб подбати про симптоми менопаузи.