З появою все більшої кількості центрів йоги в різних куточках країни, силова йога стає все більш доступним і життєздатним рішенням для багатьох любителів фізичних вправ. Силова йога відіграє важливу роль у звільненні організму від шкідливих токсинів. Вона підвищує внутрішнє тепло тіла, вбиваючи шкідливі компоненти і підвищуючи стан усвідомлення роботи нирок, легенів і печінки.
Детоксикація
Вона також підвищує рівень енергії, очищає шкіру, завдяки чому волосся виглядає повнішим, і збалансовує тканини організму. Кров безперервно транспортує поживні речовини та кисень до шкіри, мозку та інших життєво важливих органів тіла. Порушення циркуляції крові може призвести до різних проблем зі здоров'ям, таких як серцеві напади, безсоння, набряки нижніх кінцівок, інсульт і затримка рідини в організмі.
Багато поз змушують серце працювати з більшою швидкістю, що покращує приплив крові до різних ділянок тіла. Заняття йогою принаймні 30 хвилин щодня покращують розумові здібності людини, зокрема, пам'ять і концентрацію уваги. Крім того, це більш ефективний спосіб підвищення мозкової активності, ніж виконання звичайних аеробних вправ.
Ти знав?
Це не тільки розвиває самоконтроль, але й допомагає людині більш успішно виконувати свої повсякденні справи. Різноманітні пози і тренування покращують поставу тіла і полегшують біль у спині, вирівнюючи хребет і м'язи навколо нього. Вони також зміцнюють м'язи живота і підвищують загальну силу, витривалість, гнучкість і рівновагу тіла, завдяки чому людина здається вищою і граціознішою.
Силова йога
Вона активно стимулює чотири основні фізіологічні системи, які пов'язані з імунною системою організму: травну, кровоносну, ендокринну та нервову. Будь-яка поза, яка сприятливо впливає хоча б на одну з цих чотирьох систем, може допомогти зміцнити імунітет. Це підвищує продуктивність усіх типів спортсменів, від футболістів до баскетболістів і від гравців у гольф до регбістів.
Це тому, що вона допомагає вам досягти більшої концентрації уваги, сили та витривалості. Окрім спалювання додаткових калорій в організмі, силова йога допомагає наростити суху м'язову масу. У процесі цього процесу вона усуває надмірну вагу тіла і допомагає запобігти ожирінню та іншим проблемам, пов'язаним із зайвою вагою. Кожна людина час від часу відчуває стрес або нервує, що виснажує джерела енергії і змушує організм перебувати в стані постійного стресу.
Висновок
Наслідки тривоги або занепокоєння посилюються, коли тіло не отримує достатньої фізичної активності, оскільки в м'язах накопичується напруга, дихання залишається скутим, а мозок виснажується в круговерті думок і почуттів, які живлять тривогу. Заняття силовою йогою допомагають людині отримати внутрішню силу, яка дозволяє їй протистояти усім видам непереборних тривог, викликів і розчарувань повсякденного життя. Кілька поз силової йоги, особливо якщо практикувати їх щодня, допомагають регулювати дихання і розслабити все тіло, м'яко знімаючи напругу з великих груп м'язів і підвищуючи відчуття благополуччя.