Menopozun bazı uyarı işaretleri yorgunluk ve baş ağrıları, tolerans kaybı, sıcak basmaları, normal aralığın üzerinde aşırı kanama veya günlerce hiçbir şey olmamasıdır. Kendi başınıza bazı tutarsız günlerle karşılaşabilirsiniz, zaman zaman çok duygusallaşırsınız, ya ağlarsınız ya da herhangi birine kolayca patlarsınız, sadece dengede değilsinizdir.
Hormonal Değişiklikler
Vücuttaki fiziksel değişiklikler cinsel istekte azalma, cilt kuruluğu, vajinal kuruluk, aşırı terleme, vücut ısınızda değişiklikler, tatlı arzusu, yüksek tansiyon başlangıcı ve bazı mide bulantıları ile ilgilidir. Uykunuz çok sıcak olmaktan veya sadece uykuya dalamamaktan etkilenebilir.
Başkalarının yanında ateşli olmaktan şikayet etmemeye özen gösterin çünkü size neler olduğunu kolayca teşhis edebilirler. Evliyseniz, yalnız kalmayı tercih edeceğiniz günler olabilir, arkadaşlık arzunuz sadece artar, ama şükürler olsun ki bu anda sizi destekleyecek anlayışlı bir kocanız var.
Yüksek Kan Basıncı
Tüm bu belirtiler, kökenlerini anladığınızda yönetilebilir, bahsedilen bu belirtiler arasında en ölümcül olanı yüksek tansiyonun başlamasıdır, bununla eğlenmek istemezsiniz, ihmal edilirse siz farkına bile varmadan felce neden olabilir. Annenizle konuşmak da sorularınızın birkaçına yanıt verebilir ve eğer o hayatının erken bir döneminde ya da daha sonraki bir aşamasında menopoza girdiyse, genel bir modelden sonra sizin için de aynısının olması oldukça muhtemeldir.
Bazı kadınlar dengesizliklerini gidermek için hormon tedavisi kullanmaktadır. Çoğu doktor bu tedaviyi önerecektir, ancak her şey bu tedaviyi almak isteyen kişiye bağlıdır ve bu bir zorunluluk değildir.
Rahatlama
Yeterli dinlenme ve sakin bir ruh hali en iyi terapiler arasındadır. Eğer bir kadın bu süre zarfında kasvetli ve nahoş bir ortamda yaşarsa, bu onun sıkıntı ve zorluk çekmesine neden olacaktır. Alınması gereken bazı harika basit günlük ilaçlar şunlardır: E Vitaminleri ve kalsiyum takviyesi, soya ürünleri yemek ve harika bir bitki çayı olan Kore ginseng çayı, akupunktur ve alkolsüz içecekler.
Tırmanabilecek tartışmalardan kaçının, kendiniz için üzülmekten kaçının, duyguların ve ruh hallerinin hormon dalgalanmalarından etkilendiğini unutmayın, bunu anladığınızda duygularınızda olayları nasıl ele aldığınıza çalışabilirsiniz.
Sonuç
Gerçekten gerçekleşene kadar bir bireyin menopoz aşamaları hakkında bilgi sahibi olmasının neredeyse hiçbir yolu yoktur. Sağlanan destek sistemi, eğitmek ve doğal olanın korkularından kurtulmaya yardımcı olmaktır. Zaman ve kadınlardan beri sıcak basması için en yaygın çarelerden biri bir yelpazenin sık kullanımıdır; aktörler meraklı olmadan giyinip evden çıkmasalar da, moda gibi görünebilir, ancak bir yelpaze taşıyan aktrislere dikkatlice bakarsanız, 40'lı yaşlarında düşecek kızlar arasında düştüklerini fark edersiniz. Menopozun birçok yaygın semptomu arasında, her kızın bunlarla başa çıkması vardır. Menopozun tüm rahatsızlıklarından daha uzun yaşayacak ve uzun vadede hem adet hem de adet döngülerini yenmiş olacaksınız.