10 Reduslim Yorumları

Zayıflama takviyeleri hakkında hatırlamanız gereken bir şey, seçtiğiniz ilk takviyenin sizin için doğru olmayabileceğidir. Bu, hepsinin işe yaramaz olduğu veya denemeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Sadece sizin için işe yarayan ve kilo vermenize yardımcı olanı aramaya devam etmeniz gerekir. Diyet takviyelerinin sizin için ne yapabileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Bunları kilo vermenize yardımcı olmak için kullanabilirsiniz.

Takviyeler iştahınızı azaltarak gün içinde daha az yemenize yardımcı olabilir. Bu, kalorileri azaltmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca yağ emilimini de önleyebilirler. Enerji, kilo vermede önemli bir bileşendir. Birçok insan kilo vermek için gerekli enerjiden yoksundur. Takviyeler insanlara egzersiz programlarını takip etmek için ihtiyaç duydukları enerjiyi verebilir.

Diyetinize egzersiz eklemenize gerek olmadığını iddia eden birçok zayıflama takviyesi markası vardır. Birçok kişi zayıflama takviyeleri alırken kendilerini çok enerjik hissettiklerini ve egzersiz yapmak istediklerini iddia etmektedir. Onlarla daha fazla egzersiz yaparsanız kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Besin alımımızı artırma işlevi gören diyet takviyelerinin ilk kategorisi her koşulda iyidir. Vücudumuzdaki dengeyi yeniden sağlamayı amaçlayan yapıcı bir sürecin parçasıdır. Doğru kullanıldığında tüketicinin sağlıklı bir vücut oluşturmasına yardımcı olabilir. Besin maddelerini yıkıcı bir süreçle geri kazandırmayı amaçlayan ikinci kategori, doğal modu nedeniyle uzun süreli kullanım için tehlikelidir.

Eğer kişi abur cubur ve zayıflama ürünlerini aynı anda yemeye devam ederse, karbonhidrat ve yağlar asla doğru oranda olmayacaktır. Bir tüketici kilo verene kadar sağlıklı beslenmeyi bırakır ve bunun yerine hedefine ulaşmak için yalnızca zayıflama takviyelerine güvenirse, vücut hücreleri ve iç metabolik süreçleri olumsuz etkilenecektir.

Su en iyi doğal kilo verme takviyesidir. Su sadece kilo vermek isteyenler için değil, herkes için gereklidir. İdeal su miktarı, istirahat halinde günde 8-10 sekiz onsluk bardaktır.

Çok fazla egzersiz yapıyorsanız veya dışarısı gerçekten sıcaksa daha fazla içebilirsiniz. Her durumda daha fazla içmek, yeterince almadığımızın bir işaretidir. Vücudumuz için ciddi sonuçları olabilir.

Buzdolabının kapısı açılmaması gerekirken neden açılıyor? Dürtüsel iştahımız için daha iyi bir açıklama var. İnsan beyni teknik olarak açlık ve susuzluk arasındaki farkı ayırt edemese de, beynimiz genellikle yemek yedikten sonra bile aç olduğumuzu düşünür.

İçmek yerine yemek yeme hatasına düşmek kolaydır, ancak bu alışkanlığımızı sürdürmemeliyiz. Bir dahaki sefere istemediğiniz halde yeme dürtüsü hissettiğinizde, büyük bir bardak su için.

Dehidrasyon kilo alımına neden olabilir - Bu bir çelişki değildir. Vücudumuz, ihtiyacı olan su miktarını (günde 8-10 bardak) almazsa su tutar. Bu su deposu yağa oldukça benzer ve neredeyse o kadar ağırdır. Sudan yoksun bir bölgede yaşıyor olsaydık bu sorun olmayabilirdi, ancak su tüm gün boyunca her zaman elimizin altındadır.

Daha fazla su içtiğimizde ve vücudumuz aldığımız sudan tatmin olduğunda, su rezervi tutmamız için bir neden kalmaz. Ardından, tuttuğumuz suyu kaybederiz ve bu da 4-5 kiloya kadar kilo kaybına yol açabilir. Bu kilo kaybı hidrate kaldığımız sürece kalıcıdır. Ücretsiz olan harika bir doğal kilo verme takviyesidir.

Yağ Yakımını En Üst Düzeye Çıkarın. Su doğrudan yağ yakmayabilir, ancak kesinlikle süreci kolaylaştırır. İşte nasıl olduğu. Böbreklerimiz su alımından sorumludur. Bununla birlikte, çalışmak için yeterli suya sahip değillerse, sorunlara neden olabilir. Suyun enerjiye dönüştürülmesinden karaciğer sorumludur. Karaciğer aynı zamanda yağın enerjiye dönüştürülmesi, yani yağ yakılması için de birincil organdır.

Daha fazla su için, böbreklerinizin işini yapmasına izin verin ve karaciğerinizin yağ yakımını en üst düzeye çıkarmasına yardımcı olun. Su, kilo verme çabalarınızı artırmanın harika bir yoludur. Bu doğal kilo verme takviyesinin kullanımı kolaydır ve iyi çalışır. Bir deneyin.

En iyi yağ kaybı takviyesini aldığınızdan emin olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Birçok insan kilo vermelerine yardımcı olacak bir takviye arıyor. Sadece oturup internette gezinmek ve hızlı kilo vermeyi beklemek mümkün değildir. En iyi yağ kaybı takviyesi, daha az kalori içeren bir diyetten kaybedilen besinleri yerine koymak için vitaminler içerecektir.

Vitaminler ve mineraller, kilo verirken hücrelerinizin ve dokularınızın sağlığını korumanıza yardımcı olabilir. Vitamin ve minerallerin bir kombinasyonunu içeren bir yağ kaybı takviyesi veya programı arayın. Kilo kaybı için birçok özel bitki karışımı mevcuttur. Her biri en iyisi olduğunu iddia etmektedir. Birçok bitki ve bitki özü sağlıklı yağ kaybını destekleyebilir.

Yeşil çay, zencefil, ginseng, acai berry ve hoodia'nın faydaları vardır. En iyi takviyelerin çoğu çeşitli bitkiler içerir. Kilo vermenize ve enerjik kalmanıza yardımcı olabilirler. Takviyeleri yalnızca saygın bir tedarikçiden satın aldığınız sürece sorun yaşamazsınız. Önerilen dozu aşmayın. Her zaman küçük bir miktarla başlayın ve önerilen doza kadar çalışın.

En iyi yağ kaybı takviyesi bir gecede kilo vermenize yardımcı olmayacaktır. En iyi yağ kaybı ürünleri kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Ayrıca, bunlardan maksimum fayda sağlamanıza yardımcı olmak için aşağıdakiler gibi öneriler de içereceklerdir. Takviyeleriniz en çok sağlıklı beslenmeniz ve düzenli egzersiz yapmanız halinde etkili olacaktır. Diyetinizde değişiklikler yapmanız ve açıkça zararlı olan her şeyi ortadan kaldırmanız gerekecektir.

Şeker ve tuz oranı yüksek işlenmiş gıdaları ortadan kaldırmalı ve kızartılmış veya ağır yağlarla marine edilmiş herhangi bir şey yemekten kaçınmalısınız. Yemeğinize yağlı çeşniler eklemekten kaçının ve doğal gıdalar tüketin. Şekerli gazlı içeceklerden ve alkolden kaçının. Kahve veya çayınıza şeker ve yağ eklemekten kaçının.

Son olarak, her gün egzersiz yaptığınızdan emin olun. En iyi yağ kaybı takviyelerinden maksimum faydayı elde etmek istiyorsanız, her gün biraz aerobik egzersiz ve ağırlık taşıma egzersizleri yapmalısınız. Çok çalışırsanız kilo verebilir ve bunu koruyabilirsiniz.

Doğal takviyeler, yüzyıllar boyunca aktarılan ve dünyanın her köşesinden elde edilen denenmiş ve doğru bilgeliğe dayanmaktadır.

Bu takviyeler genellikle ana akım tıp tarafından eleştirilir, ancak bunları kullananlar işe yaradıklarını bilirler. Birçok doğal zayıflama takviyesi vardır, ancak burada en popüler olan beş tanesi verilmiştir.

Omega-3 yağ asitleri balık yağındaki en faydalı elementtir. Kilo vermeye çalışıyorsanız omega-3 yağ asitlerinden kaçınılması gerektiğini düşünebilirsiniz. Ancak, bunlar en iyi yağ türüdür. Yağları daha verimli bir şekilde yakmanıza ve yemek yeme isteğinizi azaltmanıza yardımcı olabilirler.

Yeşil Çay, yağ yakımını uyaran ve metabolizmayı hızlandıran bir antioksidan içerir. Bu, yeşil çayın, özellikle antioksidanlarının sahip olduğu iddia edilen diğer tüm faydalara ek olarak.

Yeşil çay ekstresi, diğer doğal zayıflama takviyelerinin aksine, bulunması kolaydır. Genellikle yerel süpermarketlerinizde bile bulunabilir.

Reishi mantarı geleneksel olarak Çin tıbbında yorgunlukla mücadelede ve diğer amaçlarla kullanılmaktadır. Takviyenin faydaları Batı'da bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutinini sürdürmenize yardımcı olabileceğini gösteren pek çok kanıt vardır.