Možno už viete, že menopauza môže byť fázou života, keď my ženy už menštruujeme nie. Premenopauza môže byť fáza pred menopauzou, keď sa naša anatómia pripravuje na veľkú zmenu. V období pred menopauzou sa začínajú meniť hladiny našich hormónov a chlapče, cítime dôsledky týchto výkyvov hormónov!
Príznaky
Aj keď sa môže zdať, že vaše príznaky pred menopauzou sú spôsobené nízkym obsahom estrogénu, hladina estrogénu je v období pred menopauzou zvyčajne v poriadku. Práve počas menopauzy hladina estrogénu klesá. Na vine príznakov pred menopauzou je v skutočnosti klesajúca hladina progesterónu. Podľa toho, v akej polohe sa nachádzate na vlastnej ceste k menopauze, môžete mať minimálnu hladinu progesterónu, vyššiu hladinu estrogénu alebo možno nízku hladinu estrogénu.
Tieto kolísavé hladiny hormónov môžu spôsobiť niekoľko nepríjemných príznakov. Navštívte svojho lekára, aby ste získali hormón, aby ste zistili, v akom štádiu sa váš systém nachádza. Hoci sme všetci iní a rôzne prežívame svoje hormonálne zmeny, nižšie je uvedených 12 najčastejších vonkajších príznakov našich bláznivých hormónov.
Nepravidelné obdobia
Keď sa blížime k záverečnému koncu menštruácie, naša menštruácia sa začne správať trochu inak ako predtým. Môžu byť ťažšie, ľahšie, dlhšie alebo kratšie. Hlavným prvkom je, že sú jedinečné ako predtým.
Návaly horúčavy - nie je to zábava. V jednej chvíli je všetko normálne a v druhej si želáte, aby ste žili v Arktíde.
Nočné potenie - nie je zábavné Tiež. Je ťažké spať, keď ležíte v horiacom pekle.
Bolesti hlavy a migrény - Akoby boj s bolesťami hlavy nestačil, aká zmena stravy pomôže? Vyhýbanie sa čokoláde, kofeínu a alkoholu.
Prehnané príznaky PMS - môžu zahŕňať citlivé prsia, kŕče a náladovosť.
Suchosť pošvy - suchosť pošvy spôsobuje bolestivé zážitky pri sexe a močení.
Problémy so spánkom - Možno sa prehadzujeme a otáčame kvôli nočnému poteniu alebo preto, že nemôžeme spať!
Priberanie - Popri priberaní sa ľudia priberajú aj na nových miestach! Naše pásy sa zväčšujú.
Bolesti - Vidieť svojho lekára právo vám môže pomôcť, aby sa tento príznak preč.
Akné - vážne! To sa zdá byť úplne nespravodlivé. Nestrávili sme s akné svoje tínedžerské roky?
Nedostatok LIBIDO - Medzi 35-55 rokmi sa testosterón u žien znižuje o 50%. Okrem iných činností, tento nízky testosterón ovplyvňuje vaše libido.
Rednutie vlasov - vlasy nám vypadávajú v dôsledku nízkej hladiny estrogénu. Keďže príznaky pred menopauzou sú spôsobené nerovnováhou hormónov, užívanie hormonálnych doplnkov môže pomôcť tieto príznaky odstrániť. Pri výbere hormonálnych doplnkov máte na výber.
Ošetrenia
Ich rozsah siaha od prírodných a syntetických hormónov predpísaných lekárom až po bylinky, vitamíny a iné prírodné prostriedky, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu. Najprv si uvedomte, že musíte navštíviť svojho lekára, aby vám skontroloval hladinu hormónov. Na zistenie hladiny hormónov vám môže urobiť krvný, močový alebo slinný test.
Ak zistíte, že máte nízke hladiny progesterónu, estrogénu alebo testosterónu, lekár vám môže predpísať tabletky, krémy, náplasti alebo zábery, ktoré vám pomôžu dosiahnuť rovnováhu. Mnohé ženy považujú užívanie prírodných bylín za veľmi užitočné pri hľadaní rovnováhy hladiny hormónov. Obe bylinky, ktoré sa najviac skloňujú a poskytujú asi najväčšiu pomoc, sú čierny cohosh a dong quai.
Black Cohosh
To je bylina, ktorá je využívaná indiánskymi ženami po celé roky. Naozaj ju nazývajú kŕčová kôra, pretože naozaj pomáha zmierniť bolestivé vonkajšie príznaky PMS. Funguje to, pretože má na naše telo vplyv podobný estrogénu.
Dong Quai
Aj to je bylina, ktorú čínski bylinkári využívajú už roky a roky. Môže pomôcť zmierniť návaly horúčavy, nočné potenie a ďalšie príznaky pred menopauzou.