Ohromujúce množstvo žien pracuje na plný úväzok a navyše sa im rozrastá domácnosť. Sme odborníčky, pracovníčky, majiteľky firiem, mamy, manželky, súrodenky, deti a blízke priateľky. Mnohé z nás sa snažia byť pre každého všetkým, ale za akú cenu?
Byť matkou
My, fungujúce matky, by sme si mali začať všímať vysokú kvalitu vlastného života. Moja otázka zvyčajne znie; vyrábali ste kedykoľvek podľa svojich potrieb a cítili ste sa mučeníkom? Ste schopní umiestniť mučeníka správanie jednoducho tým, že premýšľa, by ste niekedy obrazovku alebo dokonca preháňať svoje vlastné bolesti alebo dokonca stres získať súcit alebo dokonca uznanie. Ak to urobíte, je pravdepodobné, že sa zvyčajne správate ako mučeník. Napríklad, môj kamarát je pracujúca mama s tromi malými deťmi.
Zvyčajne sa sťažuje, že dievča nikdy neposkytuje obdobie, ktoré by sa týkalo jeho osoby. V skutočnosti je vyhorená, vyčerpaná a vyžaduje rozdelenie, tesne pred tým, ako dostane krízu. Napriek tomu vždy, keď priatelia a rodina poskytnú hovoriť o niekoľkých z váhy, dievča zmenší.
Pozrime sa...
Ona zvyčajne využíva jeden z niekoľkých štandardných výhovoriek, ako je dáma skutočne by nemala ďaleko od detí hneď po fungovaní takmer všetkých 7 dní, alebo dokonca, dievča sa musí sústrediť na dokončovacie práce, úlohy, a tak ďalej Bohužiaľ, ona je stále jej vlastný najťažšie nepriateľa jednoducho tým, že naozaj neumožňuje žiadnu chvíľu, aby pestovať svoje vlastné. Čo presne je v pozadí tohto mučedníckeho postoja? Kde sa u nás všetkých vyvinula predstava, že by sme mali všetku túto povinnosť vykonávať osobne? Je to vnímanie, že to môže byť z dlhého typu dám, ktoré inak nevedome prekročili konkrétnu štafetu pre svoje deti.
Moja stará mama investovala väčšinu dievčenského obdobia do zvyšovania počtu členov rodiny, varenia jedla, čistenia a nákupu. Moja mama dobre pracovala celé obdobie práce, plus investovala viac z dievčenského obdobia zvyšovania mňa osobne v jej mene, prípravy jedla, čistenia a nákupu. V našej rodine to tiež integrovalo nejaký typ šialeného návykového čistiaceho génu.
Zohľadnite
Keď sa mi narodilo dieťa, zistila som, že aby som sa stala správne fungujúcou mamou, musím sa o seba oveľa lepšie starať. V skutočnosti to nebolo niekoľko úspechov spojených s mocou, ale voľba začať vykonávať veci, ktoré prešli mojím blízkym životným štýlom a ktoré mi priniesli potešenie. Moja švagriná si nemôže myslieť, že si vytváram čas na hlboké dýchanie, cvičenie jogy, tréning, prechádzky a písanie.
Nikdy by nikdy dovoliť obdobie pre ľudí "prerušenia" pomocou dostane dosiahnuť v kancelárii s domom. V poslednom období, keď sme všetci hovorili, ma táto dáma požiadala, aby som sa ja osobne cítila zodpovedná za získanie obdobia pre mňa osobne. Pocit viny je naozaj nečistý výraz, pokiaľ ide o starostlivosť o seba samého. Skúmanie vášní mimo blízkych zohráva úlohu v tom, ako byť potešená, dobre vyvážená a oveľa starostlivejšia žena, manželka, mama a majiteľka firmy.
Pochopte, že to môže byť proces, ktorý by mohol mať, zatiaľ čo zvládnuť. Mám príležitosti po tom, čo som fúkať vietor ma osobne hore ako najlepšie plus prepísať s domácim robiť to pranie bielizne, aktualizácia vašej rodiny denník, zhromažďovanie konkrétny neporiadok, takmer všetky zatiaľ čo konzumovať príjem potravín starostlivo z vášho varného priestoru pult-top. Nakoniec, animácia robí jeho prítomnosť cítiť, rovnako ako pravidelný pocit viny výlet bude hodil vnútri môjho manžela. Našťastie nás myslí v rámci odstránenia spojeného s pocitom viny hádzanie a stáva. Z neznámych dôvodov sa zdá, že sme schopní získať skrútené vo väčšine musíme vykonať, ktoré zvyčajne zostávajú nekontrolované môže zmeniť na skutočné obavy.
Záver
Ako fungujúce matky sa nemusíme správať alebo dokonca vyzerať ako mučeníčky. Možno len potrebujeme požiadať o pomoc a prijať ju. Je nám dovolené byť bezprostredné, pravdivé a pýtať sa na to, čo by sme mali potrebovať. Ženy, ktoré inak vykonávajú veľa, by sa mali začať riadne starať o seba spolu so všetkými ostatnými. Ako to, že ľudia môžu byť preto rastúce na členov rodiny plus len zabudnúť na seba? Ak sa vám niekto z toho naozaj zdá známy, prečo sa vám nepáči presvedčiť vás a dovoliť ešte viac času na vlastnú päsť? Povolenie času na prechádzku, získanie pedikúry, začatie úplne novej zábavy alebo dokonca odpočinku bude zdravé. Nielenže je zvyčajne pestovanie seba v poriadku, ale môže byť nevyhnutné, aby ste dobre pracovali v rámci iných miest vo vašom živote. Začnite sa v týchto dňoch lepšie starať o seba aj o svoje požiadavky. V skutočnosti nie ste oblečenie svadobná skúška!