Mnohí ľudia uprednostňujú prirodzenú úľavu od bolesti pred liekmi. Bohužiaľ, mnohé lieky môžu mať vedľajšie účinky, ktoré môžu byť pre vaše telo škodlivé. Je ľahké spoliehať sa len na niekoľko tabletiek na zmiernenie bolesti hlavy. Existuje však mnoho ďalších nemedikamentóznych možností prirodzenej úľavy od bolesti. Tieto rastlinné prostriedky vám umožnia zmierniť bolesť bez toho, aby ste sa uchýlili k škodlivým chemikáliám alebo liekom.
Bylinné prostriedky
Hoci bylinné lieky proti bolestiam hlavy sú známe už dlho, jaskynní ľudia používali rastliny na liečenie. Po mnoho generácií sme však mali tendenciu orientovať sa skôr na chemické látky. Prírodné metódy úľavy od bolesti sú účinné a nemajú žiadne vedľajšie účinky. Môžu byť tiež oveľa lacnejšie ako modernejšie možnosti.
- Urobte si šálku čaju. Najlepšie bylinné lieky na zmiernenie bolesti, najmä migrény a tenzných bolestí hlavy, sú často tie najlepšie. Šálka čaju je relaxačný spôsob, ako si oddýchnuť. Ak použijete správne bylinky, môže to byť silný prírodný liek proti bolesti. Ak chcete získať upokojujúci a uvoľňujúci čaj, ktorý znižuje alebo odstraňuje bolesť hlavy, zmiešajte horúčku s harmančekom.
- Dajte si urobiť masáž. Bolesti hlavy spôsobené napätím môžu byť spôsobené stiahnutím svalov. Často je to spôsobené stresom, nezvyčajným cvičením alebo napätím. Na uvoľnenie napätých svalov a uvoľnenie napätia možno použiť masáž. Napätie a bolesť možno zmierniť masírovaním svalov, najmä krku a ramien a spodiny lebky. Môžete to urobiť sami, ak budete pracovať len na oblasti, kde svaly krku útočia na lebku. Najlepšie je však, ak to za vás urobí niekto iný, najlepšie niekto skúsenejší.
- Vezmite si vodu. Vedeli ste, že takmer 80% Američanov je neustále dehydrovaných? Nealkoholické nápoje sa často konzumujú s jedlom a občerstvením. Cola vás v skutočnosti nezavodní. Situáciu len zhorší. Ak však pijete limonády, mali by ste sa vyhýbať vode. Bolesti hlavy môžu byť spôsobené miernou dehydratáciou. Voda je dôležitou súčasťou prevencie bolesti hlavy. Môže sa však použiť aj na liečbu. Vypitie pohára vody vám môže pomôcť vyhnúť sa bolestiam hlavy spôsobeným dehydratáciou.
- Zvážte užívanie doplnku. Doplnky stravy môžu v niektorých prípadoch priniesť úľavu pri chronických bolestiach hlavy. Kajenské korenie je jednou z mnohých prírodných možností úľavy od bolesti. Možnosťou môžu byť aj doplnky s horúčkou a gingko biloba. Tieto dve byliny majú dlhú históriu účinnosti pri zmierňovaní bolesti hlavy.
- Možno použiť akupresúru. Akupunktúra je alternatívna liečba mnohých zdravotných problémov. Možno vás však prekvapí, že jej princíp funguje aj bez skutočných ihiel. Pre rýchlu úľavu môžete stláčať mäsitú oblasť medzi palcom a ukazovákom až 5 minút. Môžete tiež skúsiť trieť uši malými krúživými pohybmi v malom ponore.
Záver
Nezáleží na tom, či používate prírodné prostriedky, akupresúru alebo inú prírodnú liečbu bolesti, nie je potrebné užívať lieky a chemikálie, ktoré by mohli poškodiť vaše telo. Odpovede hľadajte v prírode a z dlhodobého hľadiska budete zdravší.