Muitas pessoas preferem o alívio natural da dor à medicação. Infelizmente, muitos medicamentos podem ter efeitos secundários que podem ser prejudiciais para o seu corpo. É fácil confiar apenas em alguns comprimidos para aliviar uma dor de cabeça. No entanto, existem muitas outras opções não-medicamentosas para o alívio natural da dor. Estes remédios à base de plantas permitem-lhe aliviar a sua dor sem recorrer a químicos ou drogas prejudiciais.
Remédios à base de plantas
Embora os remédios à base de plantas para as dores de cabeça já existam há muito tempo, os homens das cavernas utilizavam as plantas para se curarem. No entanto, há muitas gerações que tendemos a ser mais orientados para os produtos químicos. Os métodos naturais de alívio da dor são eficazes e não têm quaisquer efeitos secundários. Podem também ser muito mais baratos do que as opções mais modernas.
- Fazer uma chávena de chá. Os melhores remédios à base de plantas para aliviar a dor, especialmente enxaquecas e dores de cabeça tensionais, são muitas vezes os melhores. Uma chávena de chá é uma forma relaxante de descontrair. Se utilizar as ervas certas, pode ser um poderoso analgésico natural. Para um chá calmante e relaxante que reduz ou elimina a dor de cabeça, misture matricária com camomila.
- Faça uma massagem. As cefaleias de tensão podem ser causadas por tensão muscular. Isto deve-se muitas vezes ao stress, ao exercício não habitual ou ao stress. A massagem pode ser utilizada para relaxar os músculos tensos e libertar a tensão. A tensão e a dor podem ser aliviadas massajando os músculos, especialmente o pescoço e os ombros, e a base do crânio. Pode fazer isto sozinho se trabalhar apenas na área onde os músculos do pescoço atacam o crânio. No entanto, é melhor pedir a outra pessoa, de preferência alguém com mais experiência, que o faça por si.
- Beba um pouco de água. Sabia que quase 80% dos americanos estão constantemente desidratados? Os refrigerantes são frequentemente consumidos com as refeições e os lanches. Uma cola não o vai reidratar. Só vai piorar a situação. Mas se bebe refrigerantes, deve evitar a água. As dores de cabeça podem ser causadas por uma desidratação ligeira. A água é uma parte importante da prevenção das dores de cabeça. No entanto, também pode ser utilizada para o tratamento. Beber um copo de água pode ajudá-lo a evitar as dores de cabeça causadas pela desidratação.
- Considere tomar um suplemento. Em alguns casos, os suplementos podem aliviar as dores de cabeça crónicas. A pimenta-caiena é uma das muitas opções naturais de alívio da dor. Suplementos com feverfew e gingko biloba também podem ser uma opção. Essas duas ervas têm um longo histórico de eficácia no alívio de dores de cabeça.
- Pode ser utilizada a acupressão. A acupunctura é um tratamento alternativo para muitos problemas de saúde. No entanto, poderá ficar surpreendido ao saber que o princípio por detrás da acupunctura funciona muito bem sem agulhas. Para um alívio rápido, pode apertar a zona carnuda entre o polegar e o indicador durante 5 minutos. Também pode tentar esfregar as orelhas em pequenos movimentos circulares na pequena depressão.
Conclusão
Não importa se usa remédios naturais, acupressão ou outro alívio natural da dor, não é necessário tomar medicamentos e produtos químicos que podem causar danos ao seu corpo. Procure as respostas na natureza e será mais saudável a longo prazo.