Descoperi acolo că vei fi probabil considerată o mamă nou-născută în nouă săptămâni. S-ar putea fi, prin urmare, ar putea fi, prin urmare, încântat și, prin urmare, sunt în căutarea spre a experimenta fiecare moment de maternitate. Ideea de a aștepta în jurul valorii de cu răbdare, după care în cele din urmă progresând pentru a păstra propriul copil mic inundă propriul centru împreună cu bucurie. Nimic nu poate perturba această senzație.
Câștigarea de lire sterline
Kilograme în plus în timpul sarcinii va fi un lucru pe care majoritatea femelelor se îngrijorează. Posedarea unui "cucui de copil" nu este chiar problema, nu este nevoie de excesul de greutate care este obținut pe parcursul celor nouă luni. De ce oferă această îngrijorare special se dovedește a fi atât de răspândită în interiorul societății noastre moderne? Doar 2 cuvinte mici sunt de așteptat pentru a rezolva această problemă, mass-media. Mass-media oferă imaginat femelele pentru că având nevoie de a ajunge să fie incredibil de subțire, de fapt, în timp ce gravidă.
Există cu siguranță o astfel de tendință în ceea ce privește reducerea în greutate, plus doamnele par să se simtă cu adevărat simt că vor în nici un fel de măsură în scopul de a specificațiile societății. Preocuparea de a deveni supraponderali pe parcursul (și după) de transport maritim oferă afectat gândurile particulare ale doamnelor din întreaga țară. Problema folosind acest lucru este faptul că nu numai că poate reducerea în greutate, în special prin tendință plus programe de dieta accident, poate avea un impact negativ asupra fetei încă în cadrul fătului în curs de dezvoltare prea.
Tot ceea ce mama consumă, băuturi, sau chiar mănâncă poate avea fie un impact optimist sau chiar devastator plus posibil mortal asupra copilului. Dieta sau chiar controlul ferm al aportului de alimente pentru a se asigura un câștig minim de grăsime poate determina ca fătul în curs de dezvoltare să aibă multe probleme de sănătate, de exemplu: malformații, îngroșarea asociată cu spațiul peretelui arterial, leziuni ale minții, naștere timpurie, hipertonie, diabet zaharat de tip doi, să devină mai predispus la boli autoimune, scleroză multiplă, artrită reumatoidă, lupus eritematos sistemic și ar putea avea și alte probleme medicale în uter după naștere.
Prevenire
Viitoarea mămică va suporta chiar și probleme de sănătate prin simpla slăbire în timpul sarcinii. Pentru a preveni orice fel de probleme cu o persoană sau chiar propria ta în curs de dezvoltare a fătului, mânca bine, plus limitarea cantității de articole alimentare goale sau chiar mai mari de calorii care conțin o mulțime de glucoză sau chiar sodiu. Este într-adevăr în mod similar, este esențial să se abțină de băuturi alcoolice, fumatul, băuturi cu cofeină, plus medicamente.
În cazul în care mergeți să consumați selectați mese bine echilibrate. Sau altfel, sigur exact ce mese sunt mult mai bune solicitați un manual de dietă. În ciuda poveștii soților mai în vârstă că veți "mânca în ceea ce privește doi", s-ar putea să furnizați cu adevărat nutriția necesară "pentru doi". Pur și simplu aveți nevoie de o sută în scopul de a trei sute de calorii de consum mai mult decât o dietă adecvată obișnuită în ceea ce privește cineva de vârsta / greutatea ta. Trebuie, de asemenea, trebuie să aveți la dispoziție gustări sănătoase plus bogate nutrițional. Este foarte recomandat să consumați 6 până la 7 alimente mici în fiecare zi. Acest lucru poate evita excesul de indulgență plus, pentru mulți, ajută la prevenirea sau chiar reduce simptomele de arsuri la stomac în timpul sarcinii.
Luați aminte
De ce ar trebui să mă îngraș în timp ce sunt însărcinată? Există multe explicații pentru care creșterea adecvată a grăsimii în timpul sarcinii este crucială pentru dezvoltarea și creșterea copilului dumneavoastră, precum și pentru propria dumneavoastră stare de bine. Motivul principal din spatele câștigului de grăsime sănătoasă în timp ce gravidă că sugarul oferă cerințe dietetice particulare fiecare etapă asociată cu creșterea sa. Aceasta constă în faza particulară înainte de a vă decide să înțelegeți că se întâmplă să fie, de asemenea, așteaptă.
Există anumite progrese care se pot întâmpla doar într-o anumită perioadă. Anumite nutriții sunt necesare pentru anumite progrese, ceea ce explică de ce un plan de alimentație sănătoasă, în plus, creșterea în greutate sănătoasă este de obicei foarte importantă pentru ca copilul să obțină rezultate optime în dezvoltare. Odată ce acea fază va trece, ea este într-adevăr eliminată și nu poate fi nevoie să fie "recuperată" în cadrul nivelurilor ulterioare. Prin menținerea pe un traseu asociat cu creșterea sănătoasă a grăsimii protejează în plus că acest lucru se întâmplă să fie literalmente suficient de bun pentru a deține copilul dumneavoastră pe tot parcursul fetei fiind gravidă.
Pierderea de greutate corporală și niciodată nu consuma un plan de dieta sanatoasa poate provoca special vă pentru a transforma cu siguranta sa fie în mod serios anemică, plus există o șansă de a pierde copilul nenăscut în special în primul trimestru. În cazul în care rămâneți anemică pe tot parcursul întregii ființe însărcinate, s-ar putea avea o problemă împreună cu recreerea sângelui roșu fată imediat după expediere, care ar putea duce la pericole pentru sănătate sau chiar, în cadrul situațiilor cu adevărat grave, poate duce la pierderea vieții.
Pune pe greutate
Fie că sunteți subponderali sau chiar obezi, este foarte recomandat să vă îngrășați pur și simplu. Punerea în greutate tipică este în jur de 25-35 lbs. În cazul în care sunteți subponderali, este foarte recomandat că trebuie să obțineți aproximativ 28-40 lbs, iar atunci când s-ar putea fi peste greutate trebuie să obțineți aproximativ 15-25 lbs. În cazul în care anticipați copii gemeni, trebuie să obțineți 35-40 lbs. Indiferent de ce clasă o persoană împreună cu, este într-adevăr esențial că veți obține un tratament prenatal cât mai repede posibil. OB / GYN dvs. cred că doar cât de mult greutate corporală ar trebui să obțină și modul de a obține că va obiectiv în interiorul unei metode sănătoase.
Cum pot menține toate dintre noi fiecare sănătos în cadrul maternității mele? În primul rând, descoperiți un bun obstetrician/ginecolog cu care aveți încredere. El/ea poate confirma în care vă încadrați în "categoria de greutate". Ei vor crea un aranjament nutrițional pentru amândoi și ce/cum ar trebui să consumați de obicei. Acest lucru poate asigura cel mai bun venit din stilul de viață pentru copil după și înainte de a se naște. De asemenea, vă va ajuta să intrați în rutina asociată cu consumul sănătos plus frecvent pe tot parcursul sarcinii plus trecutul.
În al doilea rând, medicul dumneavoastră va crea chiar și o rutină de antrenament care va ajuta o persoană la o greutate corporală sănătoasă. Cezariană. 85% de doamne care vor exerciții fizice au nașteri genitale simple. Exercițiile fizice oferă, de asemenea, avantaje de sănătate pentru copil. Copilul dumneavoastră ar putea fi mai subțire, au o posibilitate redusă de a arăta comportament sau chiar substanțe chimice indicații de tensiune, îndura munca mult mai bine, este de a face mult mai bine și sunt mult mai energic de la livrare.
Concluzie
Pentru a evita dificultățile în timpul sarcinii, începeți să duceți un mod de viață adecvat înainte de a vă decide să rămâneți însărcinată. În cazul în care sunteți în prezent gravidă, consultați cu medicul dumneavoastră greutatea corporală actuală, cât de mult trebuie să obțineți, ce / cât de des puteți consuma, creați un program de exerciții fizice, plus vizitați controale normale pentru a vă asigura că bebelușul dumneavoastră este sănătos plus rămâneți astfel pe tot parcursul sarcinii, pe parcursul muncii, după expediere. Opriți exact ceea ce societatea modernă crede că trebuie să păreți a fi. Fă ceea ce este exact ceea ce este corect pentru tine șterge cuvântul, vă rugăm să vă amintiți că se întâmplă să fie superb exact metoda pe care se întâmplă să fie!