Râsul, după cum spune proverbul, este cel mai bun medicament pentru anumite situații. Vă va elibera de stres și vă va diminua simptomele care ar putea duce la creșterea tensiunii arteriale, de asemenea. Beți suc ca în acest moment! Nu numai că are un gust bun cu toate acestea va face bine organismului tău.
Afine
Proprietățile din afine vă pot ajuta să eliminați deșeurile acumulate și toxinele. Ei bine, alimentele saturate în fibre vor ține pasul cu fluxul de alimente care intră și iese din sistemul dumneavoastră. Fibrele sunt vitale pentru toată lumea. Începeți cu o farfurie de fulgi de ovăz și vă veți pregăti pentru o viață extrem de sănătoasă și longevitate.
sunteți în trecere pe o cantitate mare completă de avantaje de sănătate și vă împinge la în cele din urmă un mormânt devreme pe. Opt ore de somn este vital pentru aproape orice adult ocupat care lucrează. Nu vă stresați la locul de muncă. Bucurați-vă de el și nu lăsați lucrurile mărunte să vă frustreze. Fiți recunoscător că aveți un loc de muncă, deoarece 90% de pe planetă nu are.
Țineți minte
Amintește-ți că este doar o "întorsătură de situație" și mergi mai departe. Puneți un zâmbet pe fața dumneavoastră. Mergeți la film fie împreună cu prietenii, fie, de preferință, singur. Bucurați-vă de propria companie privată. Fă asta în fiecare zi și te vei transforma și tu într-unul cu totul nou, mai calm, mai fericit și mai colectiv.
Meditația este una dintre cele mai bune acțiuni pe care le puteți întreprinde pentru voi înșivă și ați putea începe cu doar cinci minute pe zi. Contrar opiniei publice, consumul de ciocolată nu este doar sănătos, ci servește fiind un antistres imediat. Chiar dacă este vorba doar de un borcan de nutella. Nimic nu-ți limpezește creierul aventurându-te și beneficiind de oxigen atunci. Mergeți să stați undeva afară (Nu doar să vă plimbați, ci să căutați un loc unde se poate sta efectiv).
- Ce este psihoneuroimunologia? Cercetătorii au investit timp și efort în investigarea consecințelor râsului. Aceștia vor fi descoperit că râsul ar putea ajuta pacienții să treacă peste boli, deoarece va scădea presiunea de circulație a sângelui, va reduce nivelul hormonilor de stres și va reîncărca capacitatea organismului de a lupta împotriva bolilor. Râsul poate fi cunoscut pentru a împinge afară substanțele analgezice naturale ale organismului pentru a oferi o senzație generală de bunăstare. Bine de știut Acest lucru poate fi o consecință a stimulării circulației sângelui și a ajutorului centrului. S-a spus că râsul are aproximativ aceleași beneficii ca și exercițiile aerobice, cu toate acestea, vine fără durerea cunoscută cu...
- De ce este râsul important pentru sănătatea ta? Vom vorbi despre motivele pentru care râsul este sănătos pentru corpul tău. Râsul ne îmbunătățește sistemul imunitar și funcțiile noastre generale. După cum probabil știți, stresul este unul dintre factorii principali în problemele de sănătate în prezent. Lumea în care trăim este destul de rapidă și stresantă pentru o mulțime de bărbați și femei. Râsul Este o modalitate superbă de a elimina o parte din stresul pe care îl experimentăm zilnic. Motivul principal pentru care râsul este atât de important este pentru că într-adevăr schimbă în bine chimia corpului nostru. Îngrijorarea și stresul, pe de altă parte, de asemenea,...
- Care sunt beneficiile terapiei prin râs? Ori de câte ori le vorbesc oamenilor despre natura curativă a umorului, îi motivez să devină laughologi și, astfel, să se angajeze într-un proces pe care îl numesc "extragerea momentului". Atunci când extragi clipa aceea analizezi fiecare experiență umană pentru umorul pe care îl cuprinde și râzi cu poftă atunci când îl descoperi. Știați că? Cei mai mulți dintre noi experimentăm zilnic lucruri amuzante care ni se întâmplă nouă, sau oamenilor din jurul nostru, în fiecare zi. Când se întâmplă, s-ar putea să chicotim și să continuăm să facem ceea ce făceam. Minarea momentului ne cere să rămânem cu chicoteala și să îi lustruim brazii în...