Smích, jak se říká, je skutečně nejlepším lékem. Zbaví vás stresu a sníží příznaky, které by mohly vést ke zvýšení krevního tlaku. Pijte šťávu jako v tuto chvíli! Nejenže to bude dobře chutnat, ale také to prospěje vašemu systému.
Brusinky
Vlastnosti brusinek vám pomohou vyplavit nahromaděný odpad a toxiny. Potraviny bohaté na vlákninu udrží tok potravy, která se přesouvá do vašeho systému a z něj. Vláknina je životně důležitá pro každého. Začněte talířem ovesných vloček a připravíte se na mimořádně zdravou a dlouhou životnost.
míjíte na kompletní velké množství zdravotních výhod a tlačí vás nakonec brzy na hrob. Osm hodin spánku je životně důležité pro každého pracujícího a zaneprázdněného dospělého člověka. Nenechte se v práci stresovat. Užívejte si ji a nenechte se frustrovat maličkostmi. Buďte vděční, že máte zaměstnání, protože 90% planety nemá.
Mějte na paměti, že
Připomeňte si, že je to jen "zvrat v ději", a pokračujte v cestě. Vykouzlete si úsměv na tváři. Zajděte si do kina buď společně s kamarády, nebo nejlépe sami. Užijte si svou vlastní soukromou společnost. Dělejte to každý den a také se proměníte ve zcela nového člověka, který je klidnější, šťastnější a kolektivnější.
Meditace patří k nejlepším činnostem, které pro sebe můžete udělat, a můžete začít s pouhými pěti minutami denně. Na rozdíl od veřejného mínění není konzumace čokolády jen zdravá, ale slouží i jako okamžitý prostředek proti stresu. A to i přesto, že se jedná pouze o sklenici nutelly. Nic vám pak nevyčistí mozek větráním a využíváním kyslíku. Jděte si sednout někam ven (Nejen se projít, ale vyhledejte místo, kde se dá skutečně sedět).
- Co je psychoneuroimunologie? Vědci věnovali čas a úsilí zkoumání důsledků smíchu. Zjistili, že smích může pacientům pomoci překonat nemoci, protože snižuje krevní tlak, snižuje hladinu stresových hormonů a dobíjí schopnost těla bojovat s nemocemi. Je známo, že smích vytlačuje z těla přirozené látky, které tlumí bolest, a poskytuje tak celkový pocit pohody. Dobré vědět To může být důsledkem stimulace krevního oběhu a pomoci centru. Bylo řečeno, že smích má přibližně stejné výhody jako aerobní cvičení, nicméně přichází bez bolesti známé z...
- Proč je smích důležitý pro vaše zdraví? Budeme hovořit o důvodech, proč je smích zdravý pro vaše tělo. Smích posiluje náš imunitní systém a naše celkové funkce. Jak pravděpodobně víte, stres je v současné době jedním z hlavních faktorů zdravotních problémů. Svět, ve kterém žijeme, je poměrně rychlý a pro spoustu mužů a žen stresující. Smích Je to vynikající způsob, jak eliminovat část stresu, který denně zažíváme. Hlavním důvodem, proč je smích tak důležitý, je to, že skutečně mění chemii našeho těla k lepšímu. Na druhou stranu, starosti a stres také...
- Jaké jsou výhody terapie smíchem? Kdykoli mluvím s lidmi o léčebné povaze humoru, motivuji je, aby se stali laughology a zapojili se tak do procesu, kterému říkám "vytěžování okamžiku". Když těžíte minutu, analyzujete každou lidskou zkušenost, abyste v ní našli humor, který obsahuje, a když ho objevíte, od srdce se zasmějete. Věděli jste, že? Většina z nás zažívá vtipné věci, které se nám nebo lidem kolem nás dějí každý den. Když se nám to stane, možná se zasmějeme a pokračujeme v tom, co jsme dělali. Dolování okamžiku po nás žádá, abychom u smíchu zůstali a jeho žár rozžhavili do...