Śmiech, jak mówi powiedzenie, jest głównym lekiem dla niektórych faktycznie. To uwolni Cię od stresu i zmniejszy objawy, które mogą prowadzić do podniesienia ciśnienia krwi również. Pij sok jak w tej chwili! Nie tylko smakuje dobrze, niemniej jednak zrobi twój system dobrze.
Żurawiny
Właściwości żurawiny mogą pomóc w wypłukaniu nagromadzonych odpadów i toksyn. Dobrze nasycone w błonnik pokarmy powinny nadążać za przepływem pokarmu poruszającego się w i z Twojego systemu. Błonnik jest niezbędny dla każdego. Zacznij od talerza płatków owsianych, a będziesz ustawiać się na niezwykle zdrową i długowieczną.
Jesteś mijając na kompletną dużą ilość korzyści zdrowotnych i popycha cię do ostatecznie wczesny na grobie. Osiem godzin snu jest niezbędne dla każdego pracującego, zajętego dorosłego. Nie należy się stresować w pracy. Ciesz się nim i nie pozwól, aby małe rzeczy cię sfrustrować. Bądź wdzięczny, że masz zatrudnienie jako 90% planety nie.
Należy pamiętać, że
Przypomnij sobie, że to tylko "Plot twist" i excersice ahead. Umieść uśmiech na własnej twarzy. Idź do kina albo razem z kumplami, albo najlepiej samemu. Ciesz się swoim prywatnym towarzystwem. Rób to codziennie, a ty także zmienisz się w zupełnie nowego, który jest bardziej spokojny, szczęśliwy i kolektywny.
Medytacja jest jednym z najlepszych działań, jakie możesz podjąć dla siebie i możesz zacząć od zaledwie pięciu minut dziennie. Wbrew powszechnej opinii, jedzenie czekolady jest nie tylko zdrowe, ale służy jako natychmiastowy odstresowywacz. Nawet jeśli jest to tylko słoik nutelli. Nic nie oczyszcza twój mózg venturing out i korzystających z tlenu następnie. Idź usiąść gdzieś na zewnątrz (Nie tylko dostać się na spacer, ale szukać miejsca, gdzie można rzeczywiście siedzieć).
- Co to jest psychoneuroimmunologia? Naukowcy poświęcili czas i wysiłek na zbadanie skutków śmiechu. Odkryli, że śmiech może pomóc pacjentom przejść przez choroby, ponieważ obniża ciśnienie krwi, zmniejsza poziom hormonów stresu i ładuje zdolność organizmu do zwalczania chorób. Laughter can be known to push out a body's natural painkilling substances to provide a overall feeling of well-being. Dobrze wiedzieć To może być konsekwencją stymulowania krążenia krwi i wspomagania centrum. To zostało powiedziane, że śmiech ma o tych samych korzyści jak ćwiczenia aerobowe, niemniej jednak przychodzi minus ból znany z...
- Dlaczego śmiech jest ważny dla Twojego zdrowia? Będziemy mówić o powodach, dla których śmiech jest zdrowy dla twojego ciała. Śmiech wzmacnia nasz układ odpornościowy i nasze ogólne funkcje. Jak zapewne wiesz, stres jest jednym z głównych czynników problemów zdrowotnych teraz. Świat, w którym żyjemy jest dość szybkie tempo i stresujące dla wielu mężczyzn i kobiet. Śmiech Jest to znakomity sposób, aby wyeliminować niektóre ze stresów, których doświadczamy na co dzień. Podstawowym powodem, że śmiech jest tak ważny jest to, że naprawdę zmienia chemię naszego ciała na lepsze. Zmartwienie i stres z drugiej strony, również...
- Jakie są korzyści z terapii śmiechem? Ilekroć rozmawiam z ludźmi o leczniczej naturze humoru, motywuję ich do zostania laughologami, a tym samym do zaangażowania się w proces, który nazywam wydobywaniem chwili. Kiedy wydobywasz chwilę, analizujesz każde ludzkie doświadczenie pod kątem humoru, który się w nim zawiera i śmiejesz się serdecznie, kiedy go odkryjesz. Czy wiesz, że? Większość z nas codziennie doświadcza zabawnych rzeczy, które przydarzają się nam lub ludziom wokół nas. Kiedy to robimy, możemy się roześmiać i kontynuować to, co robiliśmy. Wydobycie momentu prosi nas, abyśmy pozostali przy tym chichocie i przekształcili jego żar w...