Viver em harmonia significa bem-estar físico, psicológico, emocional e espiritual. Viver em harmonia significa sentir a interconexão com toda a criação e realizar o nosso potencial como indivíduos felizes, realizados e saudáveis. Significa ouvir a sabedoria interior.
Vida harmónica
Viver uma vida harmónica significa vivê-la todos os dias, e não apenas de vez em quando sentar-se isolado do mundo, fazer uma contemplação espiritual longe das pressões da vida quotidiana ou afastar-se um pouco do que é sentido como perigoso e difícil. Embora precisemos de alguns períodos de isolamento longe da turbulência da vida normal, temos de descobrir como viver uma vida harmónica, seja qual for o cenário em que nos encontremos.
A vida acelerada dos nossos dias traz consigo grandes quantidades de ansiedade. Alguns investigadores referem que a percentagem de trabalhadores que se sentiam muito stressados no trabalho mais do que duplicou entre 1985 e 1990. Estima-se que o stress no local de trabalho custe 300 mil milhões de euros por ano nos EUA e que 60-80% dos acidentes de trabalho se devam ao stress.
Não esquecer
Uma coisa é mudar o ambiente para que essa ansiedade não ocorra. Outro método, consideravelmente mais poderoso, é mudarmo-nos a nós próprios para lidarmos melhor com as situações de stress e vivermos uma vida harmoniosa, mesmo que a situação normalmente conduza ao stress. Sabemos, com base em investigações recentes, que o stress desempenha um papel importante nas doenças cardiovasculares, no cancro, nas perturbações gastrointestinais, cutâneas, neurológicas e psicológicas, para além de muitas perturbações relacionadas com distúrbios do sistema imunitário, que vão desde a constipação comum e o herpes, à artrite, ao cancro e até à SIDA.
O que precisa de fazer para viver uma vida harmónica é construir fases de retiros onde possa afastar-se da sua vida diária e reavaliar a forma como está a conduzir a sua vida. Isto pode permitir-lhe estar completamente no presente com um centro aberto e sentir lentamente um meio de vida mais harmónico.
Nota final
Se conseguir reservar pelo menos meia hora por dia para meditar, poderá gradualmente experimentar uma vida harmoniosa, incluindo uma verdadeira sensação de alegria e paz. Terje Brooks Ellingsen é um escritor e editor na Internet. Terje é um sociólogo que gosta de contribuir para o crescimento pessoal e a felicidade dos outros. Tenta atingir este objetivo escrevendo sobre questões de auto-aperfeiçoamento a partir da sua própria experiência e conhecimento.