Harmoonias elamine tähendab füüsilist, psühholoogilist, emotsionaalset ja vaimset heaolu. Harmooniline eluviis, kuidas tunda seotust kogu looduga ja realiseerida oma potentsiaali õnnelike, täisväärtuslike ja tervete inimestena. See tähendab sisemise tarkuse kuulamist.
Harmooniline elu
Harmoonilise elu elamine tähendab, et elame seda iga päev, mitte ainult aeg-ajalt maailmast isoleeritult istudes, sooritades vaimset kontemplatsiooni eemal igapäevaelu survetest või mõnda tagasitõmbumist sellest, mis tundub ohtlik ja raske. Kuigi me vajame mõned perioodid isolatsioonis eemal tavalisest eluturbulentsist, peame avastama, kuidas elada harmoonilist elu, ükskõik mida me ka ei teeks, millises stsenaariumis me ka ei oleks.
Tänapäeva kiire elu toob endaga kaasa suure hulga ärevust. Mõned uurijad teatavad, et nende töötajate osakaal, kes tunnevad end tööl väga stressirohkena, on ajavahemikul 1985-1990 enam kui kahekordistunud. Hinnanguliselt maksab stress töökohal USAs 300 miljardit eurot aastas ja 60-80% tööõnnetustest on tingitud stressist.
Pidage meeles
Üks asi on muuta keskkonda nii, et selline ärevus ei tekiks tõenäoliselt. Teine ja tunduvalt võimsam meetod on muuta ennast, et tulla paremini toime stressirohkete olukordadega ja elada harmoonilist elu isegi siis, kui olukord tavaliselt stressi tekitaks. Hiljutistest uuringutest teame, et stress mängib olulist rolli südame-veresoonkonna haiguste, vähi, seedetrakti-, naha-, neuroloogiliste ja psühholoogiliste häirete puhul, lisaks paljudele immuunsüsteemi häiretega seotud häiretele, mis ulatuvad nohust ja herpesest kuni artriidi, vähi ja isegi AIDSini.
Selleks, et elada harmoonilist elu, peaksite sisse ehitama taganemiste faasid, kus saate oma igapäevaelust eemale astuda ning oma elu ümber hinnata ja ümber mõtestada. See võib võimaldada teil olla täiesti avatud keskusega olevikus ja aeglaselt tunda harmoonilisemat eluviisi.
Lõppmärkus
Kui suudate vähemalt pool tundi päevas mediteerida, saate järk-järgult kogeda harmoonilist elu, mis sisaldab tõelist rõõmu ja rahu. Terje Brooks Ellingsen on kirjanik ja internetiväljaandja. Terje on sotsioloog, kellele meeldib panustada teiste inimeste isiklikule kasvule ja õnnele. Ta püüab seda saavutada, kirjutades enesearengu teemadel oma kogemustest ja teadmistest lähtuvalt.