O Síndroma da Postura da Cabeça para a Frente, também conhecido como "carruagem da cabeça para a frente", é igualmente conhecido. Trata-se de uma condição em que a coluna cervical se desloca para uma posição anterior. Esta condição é mais comum atualmente devido ao nosso estilo de vida moderno. Afecta 90% da população. Os trabalhadores são frequentemente vistos debruçados sobre os seus computadores durante todo o dia, enquanto as crianças são vistas a carregar mochilas pesadas para a escola e a jogar jogos de vídeo. Esta situação pode levar à compressão de nervos, meninges e discos, bem como a problemas de saúde.
Postura correcta
Imagine uma pessoa de pé, a direito, de um lado. O centro de gravidade imaginário passaria mesmo em frente do orifício da orelha, através da protuberância na parte superior média e no ombro. Normalmente, o centro de gravidade da cabeça situa-se ligeiramente à frente desta linha. Isto permite um ligeiro tónus muscular para manter a cabeça em movimento para a frente. Este tónus evita movimentos bruscos e descontrolados da cabeça, como o lilting.
Entre o topo do pescoço e a base da cabeça, existe um grupo de nervos chamado feixe nervoso suboccipital. Este feixe corre ao longo da bainha meníngea, que cobre o cérebro. Esta bainha pode ser a origem da sua dor de cabeça.
Cuidados quiropráticos
Os quiropráticos têm em conta as articulações, os músculos e os ligamentos quando abordam a Síndrome da Postura da Cabeça para a Frente. Os quiropráticos podem corrigir a causa principal das dores de cabeça, em vez de se concentrarem nos sintomas. Um quiroprático pode tratar a Síndrome da Postura da Cabeça para a Frente aliviando a tensão dos músculos e dos ligamentos e restaurando a curva correcta em forma de C do pescoço. A postura da cabeça para a frente pode desenvolver-se lentamente ao longo do tempo. Por isso, as técnicas de pressão são frequentemente combinadas com ajustes quiropráticos e reabilitação muscular.
Uma abordagem alternativa consiste em aumentar a flexibilidade dos músculos da frente do pescoço. A postura da cabeça para a frente será eliminada. O quiroprático dará então conselhos sobre o estilo de vida e um programa simples em casa para evitar que isso volte a acontecer. Após a correção da postura para a frente, quaisquer outros sintomas, como dores no pescoço ou tensão nos ombros, podem ser eliminados. Se quiser livrar-se das suas dores de cabeça devidas à postura da cabeça para a frente, tem de fazer a sua parte.
Prevenção
Para evitar que as suas dores voltem, deve seguir sempre os conselhos do seu quiroprático. Deve fazer alongamentos pelo menos uma vez por dia se estiver sentado à secretária durante todo o dia. Deve manter sempre uma boa postura. Isto significa que deve sentar-se direito com a cabeça numa posição direita. Se tiver filhos, limite o peso da mochila a 15% do peso corporal do seu filho.