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    Qu'est-ce que le syndrome de la posture de la tête ?

    Le syndrome de la tête en avant, également connu sous le nom de "port de tête en avant", est également appelé "syndrome de la tête en avant". Il s'agit d'un état dans lequel la colonne cervicale se déplace en position antérieure. Cette affection est plus fréquente aujourd'hui en raison de notre mode de vie moderne. Elle touche 90% de la population. Les travailleurs sont souvent courbés devant leur ordinateur toute la journée, tandis que les enfants traînent de lourds sacs à dos pour aller à l'école et jouent à des jeux vidéo. Cette situation peut entraîner une compression des nerfs, des méninges et des disques, ainsi qu'un mauvais état de santé.

    Une bonne posture

    Imaginez une personne se tenant droite d'un côté. Le centre de gravité imaginaire se situerait juste devant le trou de l'oreille, en passant par la bosse en haut, au milieu et à l'épaule. Normalement, le centre de gravité de la tête se situe légèrement en avant de cette ligne. Cela permet à un léger tonus musculaire de maintenir la tête en mouvement vers l'avant. Ce tonus empêche les mouvements brusques et incontrôlés de la tête, comme le lilting.

    Entre le haut du cou et la base de la tête se trouve un groupe de nerfs appelé faisceau sous-occipital. Il longe la gaine méningée qui recouvre le cerveau. Cette gaine pourrait être à l'origine de votre mal de tête.

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    Soins chiropratiques

    Les chiropraticiens tiennent compte des articulations, des muscles et des ligaments lorsqu'ils traitent le syndrome de la posture de la tête en avant. Les chiropraticiens peuvent corriger la cause première des maux de tête, plutôt que de se concentrer sur les symptômes. Un chiropraticien peut traiter le syndrome de la tête en avant en soulageant les tensions musculaires et ligamentaires et en rétablissant la courbe correcte en forme de C de votre cou. La posture de la tête en avant peut se développer lentement au fil du temps. C'est pourquoi les techniques de pression sont souvent associées à des ajustements chiropratiques et à une rééducation musculaire.

    Une autre approche consiste à augmenter la flexibilité des muscles de l'avant du cou. La posture de la tête en avant sera éliminée. Le chiropraticien donnera ensuite des conseils sur le mode de vie et un programme simple à domicile pour éviter que cela ne se reproduise. Une fois la posture en avant corrigée, tous les autres symptômes tels que les douleurs cervicales ou les tensions au niveau des épaules peuvent être éliminés. Si vous voulez vous débarrasser de vos maux de tête dus à la posture de la tête en avant, vous devez faire votre part.

    La prévention

    Pour éviter que la douleur ne réapparaisse, vous devez toujours suivre les conseils de votre chiropracteur. Vous devez vous étirer au moins une fois par jour si vous êtes assis à un bureau toute la journée. Maintenez toujours une bonne posture. Cela signifie que vous devez être assis bien droit et avoir la tête droite. Si vous avez des enfants, limitez le poids du sac à dos à 15% du poids corporel de l'enfant.

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    Idées

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