IKKE bare hater din overgangsalder MAGEFETT? Hvordan kan du fange deg selv mye tanke ofte? I'm sikker på slanking ned i overgangsalderen er i tankene dine minst en gang i blant. Mer du får, mer du ser det ofte, fordi møte virkeligheten; du ønsker å se hvordan du pleide å aldri tilbake når og menopausal fett står i høyre ...
La oss se...
Hver gang du åpner skapet ditt og deretter innse at du ikke vil passe i hva du bruker før. Så, du vil at du kan se overgangsalderen vekt løsning som fungerer igjen. Med så mange dietter tilgjengelig i dag er det virkelig vanskelig å lære hvilke ting å spise for å redusere magefett i overgangsalderen. Noen planer eliminere visse matvaregrupper eller skala tilbake kalorier drastisk, blant andre ønsker en å gå på kål suppe. Du forstår disse typer dietter fungerer bare midlertidig allerede, men hvis du faktisk ønsker å miste menopausal fett, må du lære hva som er sunt og hva som ikke er.
På denne måten er det mulig å endre ditt daglige kosthold for å eliminere magefett i overgangsalderen og for å holde det hele av. Proteiner har blitt viktig mat gruppe i hva du spiser vekt plan. Systemet ditt trenger dem for å skape muskler, men de får også lenger til å føle seg mett. Magre proteiner som for eksempel kylling, kalkun, må du lære hvilke som er sunne i stedet. Hvis du spiser en overdreven mengde "dårlige" karbohydrater, vil systemet ditt utvilsomt være så opptatt med å forbrenne dem som aldri måtte være i stand til å forbrenne magefettet i overgangsalderen.
Konklusjon
Det du trenger kan være de komplekse sakte fordøyelige karbohydratene, som for eksempel fullkornsprodukter, god frukt og grønnsaker med rikelig med fiber for å fylle deg opp og hindre deg i å overspise. Fett er en annen matgruppe du trenger, uansett hva noen sosiale mennesker vil fortelle deg. Sikker er dårlig og de gode fettene der, og du trenger også den hyggelige noen til å miste menopausal fett. Hvordan finne dem? Den fantastiske måten å skaffe gode fettstoffer du skal finne i nøtter, oliven avokado og olje. Men du kan finne flere av disse. For å skape justeringer til ditt daglige kosthold er en måte å takle overgangsalderen magefett bare.