Mensen met hoofdpijn kunnen hun leven leiden in frequente ellende. Hoewel er veel natuurlijke remedies tegen hoofdpijn zijn die na verloop van tijd helpen, is er zeker een grote behoefte aan hulpmiddelen om hoofdpijn onmiddellijk te verlichten. Te veel mensen met hoofdpijn grijpen naar medicijnen om van hun hoofdpijn af te komen, maar in geen enkel geval verhelpt het medicijn daadwerkelijk waarom je hoofdpijn hebt. Veel medicijnen tegen hoofdpijn zorgen er alleen maar voor dat een hersencel niet meer met zijn buurman kan communiceren, maar maken de eerste, problematische hersencel meestal niet gezonder. Laten we beginnen met Een vrij typisch medicijn dat wordt gebruikt om...
Laten we beginnen
Een vrij typisch medicijn dat gebruikt wordt tegen hoofdpijn (vaak migraine, hoewel het niet ongewoon is dat er ook een recept wordt uitgeschreven voor spanningshoofdpijn) is amitriptyline, waarvan Elavil het meest wordt voorgeschreven. Deze klasse medicijnen blokkeert de opname van zowel serotonine als noradrenaline in de hersenen (SNRI). Zoals gezegd heeft deze route weinig te maken met wat de hoofdpijn veroorzaakt, maar kan het de voortgang van het signaal in de ene hersencel naar de andere stoppen.
Hoewel er veel natuurlijke benaderingen zijn die hoofdpijnpatiënten kunnen gebruiken die een sterk effect hebben op de symptomen, frequentie en duur van de hoofdpijn, blijft het beheersen van stress misschien wel een van de krachtigste middelen. Acute stress is namelijk heel goed voor de geest. Als je erover nadenkt, is dit heel logisch. Als we een sabeltandtijger uit het kreupelhout zien springen om ons aan te vallen, is het laatste wat we willen dat onze hersenen wazig worden en hoofdpijn krijgen.
Stressfactor
In plaats daarvan zorgt acute stress ervoor dat onze hersenen en de manier waarop onze neuronen vuren op scherp komen te staan. Anders zouden we hier als soort niet op deze planeet zijn. Chronische stress speelt daarentegen een zeer schadelijke rol in de hersenfunctie. Veel daarvan is gericht op het hormoon cortisol en een van de derivaten van cortisol genaamd tetrahydrodeoxycorticosteron (THDOC). In acute situaties heeft deze verbinding een sterk anti-seizure, anti-migraine effect. Maar op de lange termijn, bij chronische stress, wordt precies dezelfde verbinding heel erg pro-zenuwachtig en pro-migraine.
Stress is dus echt een belangrijke trigger van zowel hoofdpijn als aanvallen. Dat komt waarschijnlijk door dit specifieke hormoon. Alles komt er dus op neer dat we onze stress moeten beheersen met een aantal verschillende middelen om onze stressniveaus op orde te houden. Idealiter zou elke stress die we ervaren de korte termijn stress moeten zijn die onze hersenen beschermt, in tegenstelling tot de lange termijn chronische stress die onze hersenen beschadigt.
Kalm blijven
Er zijn veel manieren om de geest te kalmeren en te voorkomen dat een neuron ongepast gaat vuren op zijn nietsvermoedende buurman en een migraine of misschien een aanval ontwikkelt. Een zeer krachtige oplossing om de hersenen te kalmeren die al vele duizenden jaren bestaat, is meditatie. Het kan zo complex zijn als een meditatiecursus of is vaak zo simpel als een ontspannings-CD die je voor $5 tweedehands in een boekwinkel koopt. De keuze van de methode is aan het individu. Een recent beschikbaar onderzoek vergeleek de werkzaamheid van amitriptyline versus hypnotische ontspanning in het kantoor van de neuroloog.
Het is bewezen dat meditatie de geest daadwerkelijk kalmeert. Dit is gebaseerd op EEG-onderzoeken waarbij we minder hersenactiviteit zien tijdens meditatie. Besef dat er geen ander moment is waarop de geest echt tot rust komt. Zelfs tijdens de slaap zijn de hersenen nog behoorlijk actief. Het is pas tijdens meditatie dat mensen hersengolven en hersenactiviteit beginnen te zien vertragen. Meditatie is dus geweldig om dat op een zelfverzekerde manier te beïnvloeden.
Biofeedback
Er zijn verschillende manieren van biofeedback. Een daarvan maakt gebruik van visuele stimuli waarbij je je concentreert op bepaalde ontwerpen met specifieke muziek op de achtergrond, en je ontdekt dat de focus zo intens wordt op wat je hoort en omdat het je hersenen rust geeft en geen rekening houdt met al het andere dat een rol speelt bij je stressniveaus. We leven in een maatschappij die ons meer stress bezorgt dan ooit tevoren.
Het is werk, het is thuis - deze stressoren lijken nooit weg te gaan. Het lichaam kan goed omgaan met acute stress, maar het is de chronische stress die onze hersenen begint af te breken. Onder andere deze hulpmiddelen kunnen helpen om het menselijk brein te kalmeren, maar je moet ook naar je eigen leven kijken en naar wat jou stress geeft en doen wat nodig is om de stress te elimineren of om uit te zoeken hoe je de stress niet meer laat gaan. Om eerlijk te zijn, waar je vandaag ook stress over hebt, en waarschijnlijk de volgende 10 dingen waar je morgen over gaat stressen, maken waarschijnlijk niets uit.
Conclusie
Ze zullen gebeuren als je er stress over hebt. Het lijkt er echter op dat we meer stress hebben over de dingen waar we geen controle over hebben. Lijkt dit niet belachelijk? Als we er geen controle over hebben, waarom zouden we er dan over stressen? En er bestaat absoluut geen twijfel over dat je stressniveaus het menselijk brein langzaam vernietigen, stukje bij beetje.
.