Menschen, die unter Kopfschmerzen leiden, können ihr Leben in häufigem Elend verbringen. Es gibt zwar viele natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen, die im Laufe der Zeit helfen, aber Hilfsmittel zur sofortigen Linderung von Kopfschmerzen sind sicherlich dringend erforderlich. Zu viele Menschen, die unter Kopfschmerzen leiden, greifen zu Medikamenten, um ihre Kopfschmerzen zu kurieren, doch in keinem Fall beheben die Medikamente tatsächlich, warum die Kopfschmerzen überhaupt auftreten. Viele Medikamente, die gegen Kopfschmerzen eingesetzt werden, verhindern lediglich, dass eine Gehirnzelle mit ihrer Nachbarzelle kommuniziert, aber sie machen die ursprüngliche, problematische Gehirnzelle in der Regel nicht gesünder. Fangen wir mit einem ganz typischen Medikament an, das...
Fangen wir an
Ein ganz typisches Medikament, das zur Behandlung von Kopfschmerzen eingesetzt wird (häufig bei Migräne, aber es ist nicht ungewöhnlich, dass auch ein Rezept für Spannungskopfschmerzen ausgestellt wird), ist Amitriptylin, das am häufigsten verschriebene Medikament ist Elavil. Diese Medikamentenklasse blockiert sowohl die Aufnahme von Serotonin als auch von Noradrenalin im Gehirn (SNRI). Wie bereits erwähnt, hat dieser Weg wenig mit der eigentlichen Ursache der Kopfschmerzen zu tun, kann aber die Weiterleitung des Signals von einer Gehirnzelle zur anderen verhindern.
Es gibt zwar viele natürliche Methoden, die Kopfschmerzpatienten anwenden können und die sich stark auf die Symptome, die Häufigkeit und die Dauer der Kopfschmerzen auswirken, aber die Kontrolle von Stress ist vielleicht eines der wirksamsten Mittel. Akuter Stress ist in der Tat sehr gut für den Geist. Wenn man darüber nachdenkt, ergibt das sehr viel Sinn. Wenn ein Säbelzahntiger aus dem Unterholz springt, um uns anzugreifen, ist das letzte, was wir wollen, dass unser Gehirn durcheinander gerät und Kopfschmerzen bekommt.
Stress-Faktor
Stattdessen schaltet unser Gehirn bei akutem Stress einfach ab, wie unsere Neuronen feuern, und wir werden aufmerksam. Andernfalls wären wir als Spezies nicht mehr auf diesem Planeten. Chronischer Stress hingegen spielt eine sehr nachteilige Rolle für die Gehirnfunktion. Ein großer Teil davon konzentriert sich auf das Hormon Cortisol und ein Derivat von Cortisol namens Tetrahydrodeoxycorticosteron (THDOC). In akuten Situationen hat diese Verbindung eine stark krampflösende und migränehemmende Wirkung. Langfristig, bei chronischem Stress, wird genau diese Verbindung jedoch sehr anfalls- und migränefördernd.
Stress ist also wirklich ein wichtiger Auslöser sowohl für Kopfschmerzen als auch für Krampfanfälle. Das ist höchstwahrscheinlich der Grund für dieses besondere Hormon. Alles läuft also darauf hinaus, dass wir unseren Stress mit einer Reihe von verschiedenen Mitteln in den Griff bekommen müssen, um das Stressniveau in Ordnung zu halten. Im Idealfall sollte jeder Stress, den wir erleben, ein kurzfristiger Stress sein, der das Gehirn schützt, und nicht ein langfristiger, chronischer Stress, der das Gehirn schädigt.
Ruhe bewahren
Es gibt viele Möglichkeiten, den Geist zu beruhigen und ein Neuron davon abzuhalten, unangemessen auf seinen ahnungslosen Nachbarn zu feuern und eine Migräne oder vielleicht einen Anfall auszulösen. Eine sehr wirksame Lösung zur Beruhigung des Gehirns, die es schon seit vielen tausend Jahren gibt, ist die Meditation. Sie kann so komplex sein wie ein Meditationskurs oder ist oft so einfach wie eine Entspannungs-CD, die man in einem Buchladen für $5 gebraucht kaufen kann. Die Entscheidung über die Methoden liegt bei jedem Einzelnen. Eine kürzlich veröffentlichte Studie verglich die Wirksamkeit von Amitriptylin mit der von hypnotischer Entspannung, die in der Praxis eines Neurologen durchgeführt wurde.
Es ist erwiesen, dass Meditation den Geist tatsächlich beruhigt. Dies geht aus EEG-Studien hervor, bei denen wir während der Meditation eine geringere Gehirnaktivität feststellen. Machen Sie sich klar, dass es keine andere Zeit gibt, in der der Geist wirklich zur Ruhe kommt. Selbst im Schlaf ist das Gehirn noch recht aktiv. Nur während der Meditation beginnen die Gehirnwellen und die Gehirnaktivität zu sinken. Meditation ist also wunderbar geeignet, um dies auf eine vertrauensvolle Weise zu beeinflussen.
Biofeedback
Verschiedene Möglichkeiten sind Biofeedback. Man verwendet visuelle Stimuli, bei denen man sich auf bestimmte Motive konzentriert, während im Hintergrund eine bestimmte Musik läuft, und man stellt fest, dass man sich so intensiv auf das konzentriert, was man hört, dass das Gehirn sich ausruhen kann und nicht an alles andere denkt, was eine Rolle für den Stresspegel spielt. Wir leben in einer Gesellschaft, die uns mehr stresst, als es je eine Gesellschaft zuvor getan hat.
Es ist die Arbeit, es ist das Zuhause - diese Stressoren scheinen nie zu verschwinden. Der Körper kommt gut mit akutem Stress zurecht, aber es ist der chronische Stress, der im Grunde genommen beginnt, unser Gehirn zu zerstören. Diese und andere Hilfsmittel können helfen, das menschliche Gehirn zu beruhigen, aber Sie sollten sich auch Ihr Leben ansehen und herausfinden, was Sie stresst, und tun, was getan werden muss, um den Stress zu beseitigen oder herauszufinden, wie Sie ihn nicht mehr loslassen können. Um ehrlich zu sein, ist das, was Sie heute stresst, und höchstwahrscheinlich auch die nächsten 10 Dinge, die Sie morgen stressen werden, nicht wirklich von Bedeutung.
Fazit
Sie werden eintreten, wenn man sich über sie Gedanken macht. Wir scheinen jedoch mehr Stress mit den Dingen zu haben, die sich unserer Kontrolle entziehen. Erscheint das nicht lächerlich? Wenn wir keine Kontrolle über sie haben, warum sollten wir uns dann über sie stressen? Und es besteht kein Zweifel, dass Ihr Stresspegel das menschliche Gehirn langsam, Stück für Stück, zerstört.
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