Hoewel de menopauze geen aandoening is, veroorzaakt het wel problemen voor je gezondheid als je onzorgvuldig bent of er niet goed mee om kunt gaan. Laten we eens aannemen dat je dit probleem nooit hebt gehad en dat het je in grote mate kan alarmeren en dat je zelfs een hartslag kan overslaan. Het grootste probleem van de menopauze is dat de kans op een hartverzakking toeneemt.
Wat moet ik doen?
Vermijd altijd stress tijdens de menopauze. Raak niet verbijsterd door het frequente symptoom van onregelmatige menstruatiecyclus. Er wordt gesuggereerd dat je tijdens de menopauze niet gestrest moet raken en dit kan worden bereikt door een evenwichtige routine van lichaamsbeweging, rustig slapen, ontspannen voor een gecontroleerde werking van het cortisolhormoon dat toeneemt tijdens de druk.
Een toename van dit hormoon kan problemen veroorzaken voor je hart, waardoor het sneller gaat werken om zuurstof te leveren aan weefsels en cellen. Onderzoekers ontdekten dat cortisol kan leiden tot een abnormale bloeddruk of diabetes. Als je de middelbare leeftijd bereikt, veroorzaakt een verminderde hormonale werking de menopauze, die in evenwicht moet worden gebracht met diëten met een hogere waarde en een veranderde levensstijl. Een hoog voedingspatroon moet ook onder controle worden gehouden door regelmatig calorieën te verbranden en de botten te verstevigen om osteoporose te voorkomen.
Eindnoot
Je zult de rest van je leven geen last hebben van het fenomeen dat we menopauze noemen, omdat het slechts een tijdelijke fase is tijdens de middelbare leeftijd. Veel vrouwen gaan rond hun 50e over de menstruatie heen. De beste manier om deze onvermijdelijke fase in je leven tot een minimum te beperken, is een gezonde levensstijl, voeding en beweging, en het vermijden van stress in je dagelijkse routine. In een toekomstig artikel zal worden ingegaan op een casestudy over de problemen en oplossingen voor vrouwen die een hysterectomie hebben ondergaan en die last kunnen krijgen van overgangsverschijnselen als ze niet voorzichtig zijn.
- Wat zijn Menopauze feiten die ik moet weten? De menopauze wordt al jaren beschreven als "De Verandering". De menopauze kan zowel gelukkig zijn (uiteindelijk vergeet je de menstruatie of de zorgen over het verwekken van een kind!) als bitterzoet (de kans om kinderen te baren is volledig verdwenen). Voor de meesten is er verdriet, een diep gevoel van verlies en zelfs rouw. Maar ook voor anderen is dit het juiste moment en de juiste energie om een nieuwe vrijheid en een heel nieuw hoofdstuk in het leven te vieren. Klinisch gezien betekent de menopauze de ultieme stopzetting van de menstruatie, voldoende reden daarvoor, de vruchtbaarheid. Wat is er aan de hand? De eierstokken produceren geen eicellen meer en de productie...
- Hoe overleef je de menopauze op natuurlijke wijze? Een gedachte die jonge meisjes vandaag de dag zal achtervolgen, is dat ze door de menopauze heen moeten. De symptomen die vaak voorkomen in de menopauze zijn nachtelijk zweten, opvliegers, vaginale droogheid, jeuk en een branderig gevoel. Deze menopauzesymptomen geven jonge meisjes het gevoel dat ze in de hel zijn. De menopauzesymptomen zijn niet beperkt tot de bovengenoemde symptomen. Symptomen Naast deze veel voorkomende overgangsverschijnselen ervaren sommige vrouwen een oncontroleerbare aandrang om te plassen. Dit heeft gevolgen voor de mentale gezondheid van deze meisjes. Hoewel de menopauze met veel verschillende problemen te maken heeft, zijn er gelukkig een paar natuurlijke...
- Hoe neem je controle over je hormonen? Gelukkig zijn de tijden verbeterd sinds de tijd van onze grootmoeder en worden gezondheidskwesties voor vrouwen, zoals de menopauze, breed en publiekelijk besproken. Toch is de enige waarheid die een vrouw van tevoren over de menopauze weet, dat haar menstruatiecyclus op een dag stopt en dat ze misschien last heeft van "opvliegers". In haar baanbrekende boek "The Sexy Years", gaat Suzanne Somers uitgebreid in op de menopauze, de symptomen en ze vertelt over natuurlijke remedies. Laten we beginnen Ze vertelt op humoristische wijze hoe "op een dag halverwege mijn leven de zeven dwergen van de menopauze voor mijn deur stonden - jeukerig, vervelend, zweterig, slaperig, opgeblazen, vergeetachtig en...