Kaip ir veikianti motina, labai svarbu, kad įdiegtumėte programas savo ir savo namuose. Rutinos leidžia jums suprasti, kas vyksta tą akimirką, kad ką nors prisimintumėte.
Rutinos
Rutinos pasiruošti asmenį savo kitą dieną ir padėti jums tęsti greičiau ir daug nuosekliau, palyginti su kylančių apie ieškant šio konkretaus kuris produktas. Viename etape ankstyvo ryto programoje yra man asmeniškai atsikelti (vėlai, sukelti aš nuolat noriu gauti daug daugiau miego). Skubu apsvarstyti vonią, bandau sugalvoti, ką tiksliai kur, sukurti rytinį maistą (ha!! taip, teisingai), užtikrinti, kad mano vyras atsikeltų, kad galėtų pasiimti vaiką į koledžą.
Galiausiai, aš lenktynių toli nuo namų, siekiant užfiksuoti konkretų trenerį užtikrinti, kad galėčiau pasiekti dėmesį į laikotarpį. Ar kas nors iš šio konkretaus garso toli pažįstamas? Taip pat lažinuosi, kad jūsų dienos metu jums atsitikti būti nesusikaupęs, susijusius su keliais darbo tuo pačiu metu ieško gauti viską pavyko daryti, todėl jūs galite gauti pašalintas iš funkcijos, kad konkurencijos namo gauti savo vaikus per darželį, sukurti kažką vartoti (pageidautina kažkas, kuris reikalauja pusvalandį ar net mažiau), būti atsargus apie savo pageidaujamą ekranų, padėti vaikams kartu su mokslinių tyrimų, eiti miegoti, kad galėtumėte atsigulti dabar ten svarsto viską, ką asmuo nepavyko pasiekti per dieną (ir rytoj).
Atsižvelkite į
Tiesą sakant, tai yra jūsų laiko švaistymas, be to, egzistuoja geresnis būdas kontroliuoti savo ankstyvą rytą ir nakties grafiką. vienas Pirmasis žingsnis būtų apsvarstyti, ar žinote, ką atlikti kiekvieną ankstyvą rytą, kas vienišas naktį. Pavyzdžiui, mano skandalingos programos viduje kiekvieną ankstyvą rytą aš atsikeliu pavėluotai (vis paspausdamas snaudimo mygtuką), todėl turiu skubėti pasiruošti, kad galėčiau užfiksuoti mūsų turistinį autobusą.
Išsiaiškinu, ką ir kur aš tiksliai, kad galėčiau užtikrinti, jog ir aš pats atsidurčiau gale. Šis dalykas nesikeis. antra. 2-asis etapas - nustatyti, kas padės padaryti asmenų veiksmus paprastesnius. Iš esmės supratau, ką buvau dėvėti veikti, kad bus anksti ryte, kad galėtų sumažinti laiką, kurio reikia pasiruošti kiekvieną rytą gerokai.
Nepamirškite
Galėčiau investuoti apie dešimt - dvidešimt akimirkų, bandydamas išsiaiškinti, ką aš tiksliai kur. Jei žinau, užtenka vos poros minučių, kad galėčiau užsidėti drabužį. trys ar daugiau. Trečias veiksmas būtų ką nors daryti. Tai, ką aš pradėjau daryti, buvo apsvarstyti mūsų drabužius, skirtus kitai dienai, prieš tai buvusį vakarą. Iš tikrųjų tai prasideda nuo 7 dienų pradžios.
Sekmadienį gaunu miglotą sąvoką apie tai, ką aš tikrai tiksliai, kur jūsų 7 dienas, kad galėčiau apsvarstyti mūsų drabužius naktį prieš. Tai trys ar daugiau paprastų žingsnių, kurie padės jums geriau kontroliuoti savo nakties ir ankstyvo ryto programas. Tačiau nepamirškite kažko, Lankstumas. Turėtumėte pabandyti negauti taip pat sumontuotas ant savo grafiko, kad kai pakeitimas įvyksta atsitikti tai kenkia visą savo programą.
Baigiamoji pastaba
Idealus pavyzdys yra tai, kad vietoj to, kad mano vyrukas naudotųsi mūsų vaiku, norėdamas eiti į koledžą, aš turiu tai padaryti, nes jų kasdienybė pasikeitė. Taigi man reikia pakeisti tvarkaraštį, kad jūs turėtumėte galimybę gauti mūsų vaiką irgi pasiruošti, ir mes kiekvienas paprastai žaidžiame beprotiškai. Jei turėsite laisvesnį tvarkaraštį, tai gali jums labai padėti. Prizas paprastai yra žiūrėti, kiek laiko galima blizgėti nuo savo ankstyvo ryto ir vakaro, kad galėtumėte atlikti daug daugiau kartu su artimaisiais, bičiuliais ir savimi.