Natūraliomis priemonėmis nuo rūgšties refliukso galima numalšinti nemalonius pojūčius, nenaudojant vaistų ar medicininio gydymo. Rūgšties refliuksas yra diskomforto priežastis, kurios negalima lengvai ignoruoti. Šiai būklei gydyti yra daug vaistų. Tačiau geriausia rinktis natūralias priemones.
Narūralūs teisių gynimo būdai
Natūralios priemonės yra saugesnės ir duoda geriausius rezultatus be šalutinio poveikio. Rūgšties refliuksas yra dažna būklė, nuo kurios kenčia daugelis žmonių, įskaitant vaikus. Jei būklė negydoma, ji gali sukelti sunkias ligas, pavyzdžiui, stemplės karcinomą arba GERL. Daugumą rūgštinio refliukso naminių priemonių galima rasti savo virtuvėje. Jei vargina rėmuo, įprasta naminė priemonė yra grynas pienas.
- Vanduo taip pat gali būti naudojamas rūgšties kaupimuisi stemplėje mažinti.
- Taip pat turėtumėte riboti kavos vartojimą, nes ji gali pabloginti būklę.
- Šilta ramunėlių arbata yra puiki įprastos kavos alternatyva. Ji veiksmingai palengvina rėmenį ir užkerta jam kelią.
- Norėdami atsikratyti rūgšties reflekso, galite kramtyti cukruotą imbierą arba įmaišyti imbiero į arbatą.
- Jei jus kamuoja ūmus rūgšties refliuksas, galite suvalgyti tris valgomuosius šaukštus alavijo acto arba sulčių.
- Ananasų sudėtyje esantis bromelainas padeda virškinti. Rekomenduojama vartoti ananasus.
- Migdolai taip pat turi tokį patį teigiamą poveikį rūgšties refleksui. Kad rūgšties refleksas nesusidarytų, galima kramtyti po kelis migdolus kiekvieną valgį.
- Švieži obuoliai bus sveikas priedas prie jūsų mitybos. Suvalgę vos vieną ar dvi skilteles pastebėsite, kad rūgšties refliuksas sumažėja per kelias minutes.
- Venkite didelių patiekalų, nes jie gali apkrauti skrandį.
- Be to, per didelis maisto kiekis gali sudirginti skrandį. Dėl sudirginimo rūgštys ir maistas gali grįžti į stemplę ir sumažinti spaudimą. To galite išvengti valgydami mažesnius patiekalus. Tai padės Jūsų virškinimo sistemai gerai funkcionuoti.
- Valgio metu ar iškart po jo nesėdėkite, nes dėl svorio rūgštys gali grįžti į stemplę.
Išvada
Galima keisti savo gyvenimo būdą. Reguliariai mankštinkitės, ypač jei turite antsvorio. Rūgšties refliukso galima išvengti vengiant alkoholinių gėrimų, gazuotų gėrimų ir cigarečių. Jei vengsite išvardytų dalykų, skrandis bus mažiau jautrus dirgikliams. Tai taip pat padės išvengti kitų galimų ligų.
Šiuo metu rinkoje yra daug vaistų, kurie, kaip teigiama, gydo rūgšties refliuksą. Tačiau geriausia naudoti natūralius metodus, nes jie neturi jokio šalutinio poveikio. Neatidarinėkite vaistų dėžutės, jei jaučiate spaudimą ar deginimo pojūtį krūtinėje. Vietoj to eikite į šaldytuvą ar spintą ir pažiūrėkite, ar nėra kokių nors daiktų, kuriuos galima naudoti natūraliai rūgšties refliuksui gydyti. Tikimės, kad šis vadovas buvo naudingas.