여성적인 원칙은 수천 년 동안 억압되어 왔습니다. 최근 우리는 남성적인 것을 억누르고 안전하고 중립적인 방식으로 관계를 맺는 법을 배웠습니다. 중립적인 방식으로 관계를 맺는 것은 때때로 우리 각자에게 편리하지만, 삶의 풍요로움과 순간의 기회 중 일부는 우리가 더 넓은 스펙트럼의 선택과 강점을 개발하고, 특히 연애 관계에서 다른 사람들과 더 자유롭게 춤출 수 있도록 하는 것입니다.
어떻게 해야 하나요?
춤을 추기 위해서는 중립적인 것에서 벗어나 무언가를 표현할 준비가 되어 있어야 합니다. 이를 통해 우리는 다른 사람들이 더 많은 것을 표현할 수 있도록 돕습니다. 특히, 우리가 더 여성스러워지면 다른 사람들이 더 남성스러워질 수 있는 여지를 남겨줍니다.
- 여성은 수 세기 동안 남성을 확보하고 유지하도록 훈련받아왔습니다. 오늘날과 같이 자유롭고 계몽적인 시대에, 연구에 따르면 연애를 하지 않는 여성은 연애를 하는 여성보다 외모에 자신감이 떨어지는 것으로 나타났습니다. 원하는 사람, 사랑받는 사람, 매력적인 사람, 관계에 대한 여성의 집착은 우리를 방해할 수 있습니다. 스스로를 위한 여성일 때는 이러한 강박관념을 부추기거나 다른 사람을 조종하려고 하지 않습니다. 다른 사람의 반응이 아닌 자신의 감정에 주의를 기울일 때 우리는 우리 자신의 힘을 갖게 되고 진정성을 갖게 됩니다.
- 탐구하고, 실험하고, 창조하고, 말하기 - 여성이라는 것이 우리에게 어떤 의미인지, 무엇이 여성스러움을 느끼는 데 도움이 되는지, 여성성의 다양한 측면을 사랑하고 표현하는 데 도움이 되는지 우리 각자가 스스로 탐구해야 합니다.
- 선택권 되찾기 - 깊숙이 자리 잡은 습관을 바꾸려면 편안하고 안락한 것에 대한 선호도를 의식해야 합니다. 여기에는 중립적이거나 남성적인 방식으로 반응하는 것도 포함됩니다. 이렇게 해야만 진정한 선택권을 가질 수 있습니다.
- 삶과 연결하고 흐르다 - 여성의 에너지는 연결하고 협력하는 데서 나옵니다. 이것은 일반적으로 다른 사람들과의 협력으로 간주되지만 삶과 변화와 함께 흐르는 것에도 적용될 수 있습니다. 직관 및 감정과 연관된 여성은 감정을 저항하거나 버리는 대신 감정을 갖는다면 이를 수행하기에 좋은 위치에 있습니다.
- (고립된 문화에서) 다른 사람들과 연결 - 여성은 다른 사람들과 연결되고, 어느 정도는 다른 사람들과의 연결과 협력을 통해 발견됩니다. 우리 모두가 바쁘고 많은 사람들이 다소 고립되어 있는 지금, 이는 어려울 수 있습니다. 이를 위해 그리고 삶과 함께 흐르는 법을 배우는 데 유용한 자원은 즉흥, 춤, 연극 게임입니다. 유머나 연극 즉흥, 액션 시어터, 파이브 리듬, 더 웨이브, 접촉 즉흥, 비오단자 등을 알아두세요.
- 몸과 연결하기 남성은 좁고 정신적인 것에 초점을 맞추는 반면, 여성은 몸, 관능, 감정, 마음, 모든 생명을 포함하는 더 넓은 관점을 가지고 있습니다. 우리 몸과 연결되는 데 도움이 되는 몇 가지 유형의 움직임이 있습니다. 신성한 춤과 움직임과 같은 일부 동작은 다른 레벨에 참여하는데도 도움이 됩니다. 우리 자신의 몸과 관능, 여성성을 연결해주는 밸리댄스를 주목하세요. 신체 형태가 아니라 우리가 가진 것을 사용하고 감상하는 데 중점을 둡니다. 거대한 거울 앞에서 춤을 추는 것은 어려울 수 있지만 그 도전을 완수하면 '완벽한' 몸매에 대한 집착을 극복하고 자신의 실제 모습을 받아들이는 데 도움이 되며 이는 매우 자유롭습니다.
- 다양한 관습의 춤을 융합하는 춤의 움직임도 점점 커지고 있습니다. 이는 특히 여성의 다양한 측면을 경험하는 데 도움이 됩니다(예: 부족 춤의 당당하고 소박한 모습, 불타는 플라멩코, 부드러운 인디언 춤). 부족 퓨전 또는 ATS 수업을 찾아보세요.
- 개방 - 몸을 더 많이 차지할수록 더 많은 것을 시작할 수 있으며, 이를 통해 더 여성스러운 느낌을 받을 수 있습니다. 여기에는 자신을 공유하는 것이 한 가지 요소입니다. 2007년에 한 연구에 따르면 일반적인 통념과는 달리 남자도 여자만큼 말을 많이 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 그럼에도 불구하고 여성이 사람들에 대해 더 많이 이야기하는 것은 사실인 것으로 보입니다. 이는 가십에 그칠 수도 있지만, 다른 사람들이 자신을 공유하고 다른 사람들과 더 풍부하고 깊고 의미 있는 방식으로 연결될 수 있도록 도울 수도 있습니다.
- 칭찬 - "여성은 칭찬을 통해 성장한다" 데이비드 데이다. 데이다에 따르면 남성은 도전을 통해, 여성은 칭찬을 통해 발전하는데, 적어도 부분적으로는 칭찬이 시작에 도움이 되기 때문입니다. 데이다는 아직 (적어도 영국에서는) 칭찬을 받는다는 도전에 어떻게 대처해야 하는지 알려주지 않습니다! 제가 생각해낸 최선의 답은 공개적으로 자주 자신을 칭찬하고 다른 사람의 대답에서 수용의 신호를 감지하는 것입니다(예: 나에게 더 개방적이고, 나에게 시간, 집중 또는 미소를 주는 것).
- 자신을 돌보세요 - 우리가 양육되고 '사랑받을'때, 우리는 더 부드럽고 여성스럽고 개방적입니다. 여성은 훌륭한 양육자이므로 자신을 사랑하고 아껴주자. 여기에는 우리가 신중하게 회사를 선택하고 항상 필요한 지원을받을 수 있도록하는 것이 포함됩니다. 자신을 돌볼 때 우리는 마음을 열어둘 수 있습니다.
- 옷, 머리카락, 에너지 - 이 섹션을 '룩'이라고 부르고 싶었지만 그보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 옷, 직물, 색상, 심지어 패션까지 모두 에너지가 있고 우리가 느끼는 감정(자신감, 행복, 섹시함, 매력 등)에 영향을 미칩니다. 종종 외적인 변화 대신 사람들의 관심을 끄는 것은 이러한 느낌이며, 이는 우리를 우리 자신으로 되돌려줍니다.
- 사랑, 관계, 마음의 지혜 - 사랑과 낭만적인 관계에 대한 여성의 집착에도 불구하고 대부분의 이혼은 여성에 의해 시작됩니다. 우리가 갈망하는 사랑, 친밀감, 더 깊은 마음의 관계는 우리가 마음을 내려놓고 위험을 감수할 때만 가능합니다. 그렇게 할 때 주변 사람들은 자연스럽게 자신의 마음을 내려놓고 더 많이 열어서 마음의 지혜, 주변 환경, 그리고 우리와의 관계가 깊어집니다. 이것이 바로 세상이 절실히 필요로 하는 여성의 선물입니다.