폐경기는 여성들이 단순히 겪는 성가신 단계 그 이상입니다. 사춘기처럼 새로운 시기를 맞이하는 만큼 모든 변화를 이해하기 위한 시간과 정보가 필요하며, 이를 통해 성가신 갱년기 증상을 완화할 수 있는 가능성이 높아집니다.
요즘
폐경기에 관한 정보는 시중에 많이 나와 있습니다. 하지만 이 시기는 수년 동안 꿈꿔왔던 변화를 이루기 위한 완벽한 시간과 에너지가 필요한 시기일 수 있습니다.
폐경은 일부 여성에게는 탐구하기보다는 무시하는 주제입니다. 그러나 폐경의 다른 외형적 징후와 함께 호르몬이 급격하게 변하기 때문에 대체 치료법을 찾기 시작합니다.
다양한 갱년기 증상에 대해 이해하면 자신이 겪고 있는 갱년기 증상을 쉽게 파악할 수 있고, 갱년기 증상과 징후를 관리하는 방법을 쉽게 찾을 수 있습니다. 훌륭한 지원 네트워크가 있다면 갱년기의 외형적 증상에 긍정적으로 접근하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 폐경기에 대해 알아야 할 사실에는 어떤 것이 있나요? 폐경은 수년 동안 "변화"로 묘사되어 왔습니다. 폐경은 행복할 수도 있고(결국 생리나 임신에 대한 걱정은 잊어버리세요!), 씁쓸할 수도 있습니다(아이를 낳을 기회가 완전히 사라집니다). 대부분의 경우 슬픔과 깊은 상실감, 그리고 그에 따른 슬픔이 뒤따릅니다. 하지만 다른 사람들에게는 이 시기가 새로운 자유와 인생의 새로운 장을 축하할 수 있는 적절한 시기이자 에너지가 될 수도 있습니다. 임상적으로 폐경은 월경의 궁극적인 중단, 충분한 이유, 생식력을 의미합니다. 무슨 일이 일어나고 있을까요? 난소는 더 이상 난자를 생산하지 않으며, 난자의 생산은 ...
- 호르몬을 조절하는 방법은? 다행히도 할머니 시대 이후로 시대가 많이 개선되어 폐경과 같은 여성 건강 문제가 광범위하고 공개적으로 논의되고 있습니다. 그럼에도 불구하고 폐경에 대해 여성들이 미리 알고 있는 유일한 진실은 언젠가 월경 주기가 멈추고 '안면 홍조'가 나타날 수 있다는 것뿐인 경우가 많습니다. 수잔 소머스는 획기적인 저서 "The Sexy Years"에서 폐경과 그 증상을 심도 있게 다루며 자연 요법에 대해 이야기합니다. 그녀는 "중년의 어느 날 폐경기의 일곱 난쟁이(가렵고, 짜증나고, 땀이 나고, 졸리고, 더부룩하고, 건망증이 심해지는 등)가 문 앞에 나타났다"고 유머러스한 방식으로 이야기합니다.
- 폐경은 새로운 시작일까요? 여성의 삶은 계절의 주기와 비슷하며, 체내 호르몬의 밀물과 썰물에 의해 조절됩니다. 호르몬은 생리학뿐만 아니라 감정과 행동에도 영향을 미칩니다. 폐경은 분수령입니다. "변화" 또는 "빅 C"가 도래했습니다. 19세기에 이르러서야 과학자들은 여성의 난소에서 분비되는 호르몬을 발견하고 분리했습니다. 과학자들은 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬이 시상하부-뇌하수체 축에 의해 조절되어 배란과 배란을 자극하고 생리적으로 여성이 모성의 역할을 할 수 있도록 준비시킨다는 사실을 알게 되었습니다. 폐경 폐경은 생식기의 끝을 알리는 신호이며,...