Con tutta la follia dell'influenza suina, ho pensato di adottare un approccio diverso. Non è il caso di avere i farmaci ideali per curarsi nel caso in cui la si prenda. Se la si previene fin dall'inizio, si sta meglio, mi spiego? Una persona comune si ammala di 2-3 raffreddori gravi all'anno, mentre un bambino medio ne ha 4-8. È impressionante! È sconcertante! Non lo è!
Non è normale
Non c'è nulla di normale nell'ammalarsi, significa che si ha un sistema immunitario debole e si può prendere qualsiasi virus senza difficoltà. A mio parere, questo è normale. Come fare, dunque, per risolvere il problema? Ho stilato un elenco dei migliori rimedi erboristici che, come è stato dimostrato, aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a mantenerlo forte per tutto l'anno. Questi rimedi per il sistema immunitario sono abbastanza accessibili e possono essere ottenuti come misura preventiva. Inoltre, se riuscite ad ammalarvi, questi rimedi possono permettervi di recuperare molto più velocemente.
Chiamato anche Sambucus, è una specie di arbusti o piccoli alberi. Diffuso principalmente nell'emisfero settentrionale, il sambuco è stato usato per secoli nella medicina popolare come trattamento per influenza, sinusite e raffreddore. In Norvegia è stato condotto uno studio in cui i ricercatori hanno preso 60 pazienti che soffrivano di sintomi influenzali e hanno effettuato una valutazione randomizzata, in doppio cieco, con placebo. 93% dei pazienti trattati con il sambuco si sono liberati dei sintomi entro due settimane, mentre quelli a cui è stato somministrato il placebo hanno impiegato fino a 6 settimane per riprendersi.
Come funziona?
Contiene antiossidanti chiamati flavonoidi che hanno dimostrato di stimolare il sistema immunitario insieme agli antociani, che hanno proprietà antinfiammatorie. Se a ciò si aggiunge che il sambuco è sicuro per adulti e bambini, senza effetti collaterali noti, il risultato è vincente! Se un'azienda propone qualcosa come "Crema di sambuco da spalmare" per aiutare a trattare i sintomi dell'influenza, inviatele delle lettere minatorie, perché vi stanno solo derubando. Compresi i gusti e le caramelle alla liquirizia. Ma quando si è malati, credo che si debba semplicemente sopportare, tesoro. La liquirizia è un noto anti infiammatorio, antipasmodico, espettorante (espelle il muco) e demulcente (aiuta a lenire il mal di gola). Una vera e propria celebrità, quindi, non è vero? La liquirizia può essere assunta in polvere (l'origine) o come infuso. Non assumetela per più di 5 settimane, perché può causare la ritenzione di sodio e acqua da parte dei reni e la perdita di potassio.
La moderazione è fondamentale
Specie di piante che vengono generalmente chiamate coneflower. Queste piante sono originarie della parte orientale e centrale del Nord America. L'echinacea è molto popolare in questo momento, e si trova in commercio un sacco di prodotti che promettono di aiutarvi a liberarvi dei sintomi del raffreddore e dell'influenza in pochi giorni. Il sambuco o la liquirizia hanno un effetto molto più drammatico. Lo fate a vostro rischio e pericolo. Allora, come funziona questo prodotto? Si tratta di tre ingredienti bioattivi che stimolano il sistema immunitario: alchilammidi, polisaccaridi e acido cicorico.
Anche in questo caso, è preferibile assumerla in estratto standardizzato da . La cosa fantastica dell'echinacea è che è eccellente sia per il trattamento preventivo che per quello curativo. Uno studio pubblicato su Clinical Therapeutics ha rilevato che i soggetti che assumevano l'echinacea riducevano del 55% le probabilità di contrarre un raffreddore. Lo accetto! Un'altra specie di circa 2000 tipi di erbe e piccoli arbusti, conosciuta anche con questi nomi: Huang Qi, Bei Qi, Hwanggi, Veccia mariana. La radice gialla della pianta è il luogo in cui si trovano le proprietà medicinali, quindi l'infuso di radice è quello che cercate. Le proprietà antimicotiche di questa erba funzionano contro alcuni tipi di disturbi come: il comune raffreddore, l'herpes simplex, il virus coxsackie e la parainfluenza. Inoltre, viene utilizzata per le immunità compromesse e come terapia aggiuntiva contro il cancro. Alcuni studi hanno rivelato che l'astragalo aumenta la quantità di cellule staminali nel midollo osseo e nel tessuto linfatico, aumenta la produzione di immunoglobuline, stimola i macrofagi e attiva le cellule T e le cellule combattenti organiche.
Tenere in considerazione
Immagino le aziende produttrici di integratori che sperano di isolare l'ingrediente cruciale che ha dimostrato di potenziare i linfociti T. A volte la capacità di vedere il futuro è piuttosto divertente. Prima di passare all'ultimo integratore naturale per il sistema immunitario, è bene ricordare che la tecnica immunitaria più importante è: uno stile di vita attivo. Lo ripeto in continuazione ed è una cosa che insegno a tutti. L'esercizio fisico regolare e le abitudini alimentari corrette non possono essere sostituite. Un corpo forte ha un sistema immunitario forte e la combinazione con questi stimolatori immunitari a base di erbe può rendervi inarrestabili. Date un'occhiata a questo straordinario minicorso gratuito di ginnastica per un meraviglioso regime di allenamento che aiuta a ridurre le cellule di grasso, a costruire muscoli magri, insieme a suggerimenti nutrizionali che vi aiuteranno a rimanere energici durante la giornata.
Finalmente abbiamo i funghi!
Forse non è lo stesso tipo di prodotto, ma è molto usato nella medicina tradizionale cinese (da oltre 2000 anni, per essere precisi!). Composto da carboidrati complessi come polisaccaridi, triterpeniedi e aminoacidi distinti, dovrebbe calmare la mente, ripristinare l'equilibrio emotivo, migliorare la funzione immunitaria e può essere utilizzato per la terapia preventiva. I polisaccaridi idrosolubili sono l'ingrediente più importante, noto per i suoi effetti antitumorali, immunitari e di riduzione della pressione sanguigna. Questo materiale si trova in polvere e può essere assunto secondo le indicazioni. Comunque sia. Prevenire è sempre meglio che trovare una "cura".