Menyusui adalah gaya hidup dan juga teknik untuk memberi makan anak Anda. Sebagai sebuah gaya hidup, Anda mungkin memiliki pilihan untuk dibuat dan beberapa perubahan yang harus dilakukan. Memilih untuk menyusui adalah pilihan pribadi, dan ada beberapa hal yang biasanya diperbolehkan dan ada juga yang tidak.
Nutrisi
Nutrisi plus diet adalah area yang sangat luas dari pilihan yang dapat dipikirkan oleh seorang ibu untuk merawat bayi perempuannya daripada wadah makanan. Nutrisi sangat penting karena ibu tidak terlalu banyak makan untuk 2 orang. Asupan kalori yang meningkat tetap sangat penting mengingat menyusui membakar sekitar 500 kalori setiap hari.
Rencana diet keperawatan yang tepat harus mencakup banyak hal yang berhubungan dengan protein, suplemen C, logam, makanan yang kaya DHA, dan juga air minum. Dalam makanan kaya DHA misalnya ikan trout dapat memasarkan perkembangan otak manusia yang sehat untuk anak. Mineral kalsium akan menjadi sesuatu yang penting untuk memastikan Anda menjadi cukup.
Dokter menyatakan 5 porsi yang terkait dengan suplemen kalsium mungkin merupakan jumlah yang sesuai untuk ibu menyusui. Semua ibu medis juga harus tetap mengonsumsi suplemen prenatal setiap hari. Makanan tertentu harus dicegah selama menyusui. Ini benar-benar bagian dari pilihan yang dibuat ibu untuk dipikirkan oleh profesional kesehatan daripada wadah yang memberikan makanan.
Hal yang baik adalah tidak banyak makan karena saat hamil. Gelas berkala yang terkait dengan anggur biasanya baik-baik saja asalkan jauh dari beberapa gelas yang sebenarnya diambil segera setelah melayani bayi, bukan sebelumnya. Daging deli juga ada dalam daftar yang bagus saat ini.
Tentang kafein
Kafein harus dicegah dalam banyak kasus, namun 1 cangkir kopi seharusnya tidak masalah. Dimensi yang besar adalah reaksi tubuh Anda sendiri terhadap kopi tertentu dan juga reaksi bayi Anda terhadapnya. Ketika bayi tidak beristirahat dengan baik pada saat kopi biasanya diminum, maka hal ini harus dicegah sama sekali selama menyusui bayi. Sejauh latihan akan berjalan, kecuali tentu saja dokter Anda menyatakan atau yang lain, Anda harus melepaskan sepatu tenis tertentu dan mendapatkan jadwal yang sangat baik dan seimbang sekali lagi.
Kesimpulan
Pedomannya adalah untuk melakukan sebanyak mungkin tingkat kenyamanan Anda, cukup berhenti jika ada sesuatu yang mempengaruhi. Dokter Anda harus selalu memberi tahu seseorang tentang latihan pertama. Lemari pakaian juga bisa jadi salah satu hal yang dipengaruhi oleh pilihan ibu untuk menyusui. Untungnya, Anda dapat menemukan desainer yang semakin kreatif yang muncul bersama dengan pilihan lemari yang fantastis yang akan dipasarkan di mana pun dan kapan pun saat menyusui bayi.
Celana pendek menyusui membuat proses menyusui bayi menjadi lebih sederhana. Permukaan menyusui membuat program sehari-hari menjadi lebih sederhana, baik saat ibu berada dalam kenyamanan dan kemudahan tertentu yang terkait dengan rumahnya sendiri atau bahkan dengan liburan ke pusat perbelanjaan.