Mabuk adalah rasa sakit fisik yang tidak menyenangkan yang diakibatkan oleh konsumsi alkohol. Hal ini dapat berupa mual, kelelahan, sakit perut, sakit perut, dan sakit kepala. Hangover paling sering ditandai dengan sakit kepala yang parah dan berdenyut. Sakit kepala akibat mabuk dapat dicegah dengan tidak minum alkohol atau membatasi asupan alkohol hingga satu gelas per hari. Hal ini tidak selalu memungkinkan, jadi ada pilihan lain.
Mabuk
Penting untuk memahami penyebab mabuk untuk menghindari sakit kepala. Alkohol adalah diuretik yang menyebabkan dehidrasi melalui buang air kecil yang lebih sering. Prostaglandin, yang mengatur respons rasa sakit, juga dapat dipengaruhi oleh alkohol. Hal ini dapat menyebabkan peradangan yang dapat menyebabkan pembengkakan pembuluh darah. Hati membuat lebih sedikit glukosa yang menyebabkan sel-sel otak menjadi lebih stres.
Mabuk juga dapat disebabkan oleh alkohol. Ada banyak cara untuk menghindari sakit kepala yang sering menyertai mabuk. Mengonsumsi makanan berminyak sebelum minum alkohol akan memperlambat penyerapan tubuh. Mengonsumsi banyak karbohidrat dapat membantu tubuh menyimpan glukosa yang tidak diproduksi oleh alkohol.
Jus Buah
Mengonsumsi jus buah dengan minuman beralkohol juga dapat mengisi kembali glukosa yang hilang akibat konsumsi alkohol. Dehidrasi dapat dicegah dengan minum air segera setelah dan selama konsumsi alkohol. Minum minuman beralkohol secara perlahan akan memungkinkan tubuh memproses alkohol.
Alkohol bening lebih baik daripada alkohol hitam karena memiliki efek inflamasi yang lebih sedikit pada pembuluh darah. Aspirin kadang-kadang dapat digunakan untuk mencegah mabuk. Penting untuk diingat bahwa Tylenol dan Acetaminophen tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan alkohol.
Kerusakan Hati
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan hati. Bahkan jika Anda mengikuti semua saran di atas, Anda tetap dapat terbangun dengan sakit kepala. Banyak orang percaya bahwa kopi adalah jawaban untuk mengatasi mabuk. Meskipun kafein dapat mengurangi efek inflamasi dari alkohol, kopi bersifat diuretik yang akan menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.
Meskipun kafein dalam jumlah kecil dapat membantu, kafein harus dikombinasikan dengan air dalam jumlah besar untuk menggantikan cairan yang hilang. Setelah minum alkohol, perut menjadi asam. Hindari jus asam seperti jus jeruk dan sebagai gantinya minumlah jus apel. Gatorade, Powerade, dan minuman olahraga lainnya adalah pilihan yang baik.
Vitamin
Vitamin B kompleks telah terbukti dapat mengurangi stres dan dapat membantu mengatasi sakit kepala setelah mabuk. Banyak orang percaya bahwa meminum minuman beralkohol di pagi hari, yang dikenal dengan istilah "hair the dog", dapat bermanfaat karena tubuh akan berkonsentrasi pada alkohol baru dan mengabaikan alkohol lama.