A migrén a leggyakoribb a tinédzserkorban. Több nőt érint, mint férfit. A migrént az agy vérellátását biztosító erek szűkülése (összehúzódása) okozhatja. Az artériák összehúzódásakor csökken az agy vérellátása és az oxigénellátás. Az agy energiaszükségletének kielégítése érdekében az agy az artériák tágulásával (kitágulásával) válaszol.
Migrén fájdalom
A migrénes fájdalmat a migrén okozza, mert ez a tágulat átterjed a fejbőrre és a nyaki artériákra. Ha Ön migrénben szenved, orvosának ki kell zárnia minden más olyan betegséget, amely okozhatja. Ez magában foglalja a röntgenvizsgálatot annak megállapítására, hogy van-e arcüreggyulladás, az EEG-t a rohamtevékenység ellenőrzésére, és a CAT-vizsgálatot a vérrögök ellenőrzésére. Orvosa javasolhat gyógyszert a fájdalom csillapítására.
Ezt gyakran allergia, túlzott nyálkahártya okozhatja, és gyakran lázzal jár. Ez a fajta migrén fájdalmat okozhat a szem körül, hányingert és fényérzékenységet. A kutatások kimutatták, hogy a migrénben szenvedők genetikai kapcsolatban állnak egymással. Nagy a valószínűsége annak, hogy valaki továbbadja a migrénes gént a gyermekeinek. Ők gyakran ugyanabban az időben tapasztalnak fejfájást, mint az a személy, akinek migrénje volt.
Stressz
A stressz jelentős szerepet játszhat a migrén kialakulásában és progressziójában. A migrén gyakrabban fordul elő az A típusú személyiségeknél. Az A típusú személyiségek nagyobb valószínűséggel szenvednek migréntől. Ők okosak, ambiciózusak, maximalisták, érzelmileg elfojtottak, óvatosak, és kevésbé képesek kezelni a stresszt. Ez a fajta migrén könnyen kezelhető, mivel az A-típusú személyiség megtanulhatja a stressz kezeléséhez szükséges készségeket.
A migrént gyakran a nőknél a hormonok ingadozása okozhatja. Ez a menstruációs időszak alatt történhet. A nikotin megváltoztatja az ereket, ami egy másik ok, ami miatt migrén léphet fel. Migrént okozhat a magas szén-monoxid-szint azoknál az embereknél, akik dohányoznak vagy passzív dohányzást lélegeznek be. Migrént okozhat ételallergia is.
Élelmiszer kiváltó okok
A migrénben szenvedők ehetnek csokoládét, de nem fognak migrént kapni. Egyes migrénes betegek arról számolnak be, hogy a csokoládé enyhülést okoz. Most már tudja, mi váltja ki a migrént. Migrént okozhat a vércukorszint csökkenése. A migrén kezelése évszázadok óta gyakori probléma. Az orvosok ma béta-blokkolókat írnak fel a migrén kezelésére az erek tágítása révén.
Antidepresszánsok
A migrénes rohamokat az agyi szerotonin nevű kémiai anyag okozza. Ezért az orvosok gyakran írnak fel antidepresszánsokat a migrén kezelésére. Az antidepresszánsok a szerotonin agyi szintjének szabályozásával csökkenthetik a migrén gyakoriságát. A triptánok injekció és orrspray formájában is kaphatók. Ez a gyógyszer csökkenti a gyulladást és a migrénes fájdalmat. Az idegstimulátorokat a hát- és izomfájdalom kezelésére használják. 2003-ban egy idegstimulátort sikeresen alkalmaztak krónikus fejfájás esetén.
A vezeték egyik vége a fájdalmat irányító ideghez csatlakozik, míg a másik végét egy kis akkumulátorral működő generátorral kötik össze. A generátort a páciens távirányítóval vezérli. A generátor kikapcsolja a fájdalomjelet, amint bekapcsolják. A krónikus migrénben szenvedők súlyos fájdalommal és pszichológiai fogyatékossággal küzdenek. Attól is félnek, hogy elveszítik a megélhetési vagy háztartási képességüket. A migrén lehetetlenné teheti a mindennapi tevékenységeket. Ritkán létezik gyógyszermentes kezelés a migrénre. A migrén kezelésének holisztikus megközelítése nemcsak a migrén kialakulásakor kezelheti a migrént, hanem meg is előzheti annak kialakulását.
Az öt W
Vezessen naplót a fejfájásról, amelyben felsorolja az 5 W-t. A. A. B. Hol? Zavarta valaki? Vakító fények alatt dolgozik a munkahelyén? C. C. Mi? D. Mikor kezdődött a fejfájás? D. Mikor kezdődött a fejfájás? E. Egy bizonyos étel vagy ital rontott a helyzeten? Eleget aludt?
Nézze meg a naplóját 30 napon keresztül, hátha van kiváltó ok.
A hő felhasználható az erek tágítására.
Mit tegyek?
Ezt közvetlenül a migrén kezdete után kell elvégezni. Melegítse a kezét 20-30 percig forró vízben. Alkalmazzon jeget a homlokára és a nyakára, hogy a migrén előrehaladtával csökkentse az idegekre nehezedő nyomást. A stressz kezelésére relaxációs technikákat lehet alkalmazni. Kutatások kimutatták, hogy a jóga segítségével pozitívan befolyásolhatók az önkéntelen testi reakciók, például a migrénes fájdalom.
A rendszeres relaxáció a migrén gyakoriságát és súlyosságát akár 45-80%-tel is csökkentheti vagy megszüntetheti a vizsgálatok szerint. A jóga kiválthatja az agyi szerotonin kémiai anyag megugrását. Ez a neurotranszmitter felelős a szervezet haragjáért és a fájdalomért, és segíthet a fejfájáson. A gyakori fejfájás annak a jele lehet, hogy stresszes vagy, és a tested azt üzeni, hogy lassíts és vigyázz magadra. Ez különösen igaz, ha Ön A típusú személyiség. Az A típusú pácienseim gyakran panaszkodnak arra, hogy nehezen tudnak nyugodtan ülni, és képtelenek a jóga meditációs/relaxációs részét végezni.
Következtetés
Melyikkel nehezebb együtt élni? Naponta meditálni, vagy együtt élni a migrénes fejfájással, agyvérzéssel vagy szívinfarktussal? Ezek mind nagyon is valós helyzetek az artériaszűkületben szenvedők számára. Fontos, hogy időt szakítson az egészségére. Pácienseim gyakran fordulnak hozzám, miután érrendszeri rendellenességtől szenvednek. Mivel látták, mi történik, ha az agyuk vagy a szívük vérellátása károsodik, motiváltak a részvételre. Most már minden nap gyakorolják a technikáimat, hogy csökkentsék a kiújulás esélyét. Szánjon erre most időt. Minden napban 1440 perc van. A jóga jó befektetés az egészségedbe. Napi 45 percig lehet végezni.