Kezdje az alapokkal, és haladjon előre az életük minden évtizedében ajánlott szűrésekkel kapcsolatos oktatással. Ezeket az orvosuk ajánlhatja. Keressen olyan orvost, akivel jól érzi magát, és akivel könnyű kommunikálni a testéről és a jólétéről. Lányként különböző kihívásokon megyünk keresztül a 20-as évektől a 30-as éveinkig és felfelé.
Választások
A döntéseink meghatározhatják jövőbeli jólétünket. Hogy rosszul bánnak és megerőszakolnak, amikor kapcsolat sajnos. A barátságok és ismeretségek nem mindig azok, aminek látszanak. A mértéktelen ivás veszélyezteti az egészségedet és a biztonságodat. Az ivás megölhet téged. A döntéseid megváltoztathatják vagy elvehetik az életedet. Egy percig se gondold, hogy neked kell először első és maradandó benyomást tenned a társaidra.
Mindannyian átéltük már ezt. Az ivás a gyógyszeres kezelés útjára vezethet. A mértékkel nem hasznosított alkohol tönkretesz téged. A kábítószereket széles körben használják az egyetemen, éjszakai klubokban és bárokban, sporteseményeken és partikon. Az italokba tudtodon kívül is kerülhetnek drogok, így nyitva állsz a nemi erőszak és a visszaélés előtt. A drogok az energia érzetét adják neked, majd térdben elvágnak. Sejtről sejtre elpusztítják az agyadat, amíg az egyetlen dolog, amiért élned kell. Minél keményebb a gyógyszer, annál több sejtet kell táplálni, amíg át nem veszi az irányítást.
Ne feledje
Ez lehet, hogy az életedért folytatott küzdelem. A kábítószerek illegális úton, gyógyszerészeti, gyógynövényes és a pulton keresztül árusított drogok. A nőknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki étkezési zavarok, különösen akkor, ha a múltjukban érzelmi, szexuális és fizikai bántalmazás történt. Nők a kísértés, hogy azt eszik, amit akar, vagy nem eszik. Az Ön egészsége az Ön felelőssége, senkinek sem kellene táplálnia az étkezési szokásait, kivéve Önt. Tájékozódj a táplálkozásról és arról, hogy mit szeretnél életed ezen szakaszában.
Terápia a test és a lélek számára megtalálható a környéken, megnézheti a közösségi kórházban és az interneten. A bőrrák megöli legyen tudatában a bőrének, minden anyajegyének és szeplőjének. 3 évtizedenként egyszer bérbeadva vizsgáltassa meg magát. Legyen tisztában a bőrkiütések, pattanások, pikkelysömör, ekcéma és a jogorvoslatok, amelyek segítenek abban, hogy Ön a lehető legjobban nézzen ki. Azonnal gondoskodjon a sebek és horzsolások ellátásáról. A napvédő krém csökkenti a rák kockázatát, a könnyű, széles karimájú kalap viselése pedig csökkenti a ráncokat.
Vegye tudomásul
A testmozgás, a táplálkozás és a mentális egészség kezelése mind hozzájárul a szívedhez. Tájékozódjon arról, hogy mi működik a legjobban az Ön számára, nincs olyan, ami mindenre megfelel erre az intézkedésre. Testre szabja a test akarja, és kezelje az egészségügyi problémákat, a tudás. Ismerje meg testének történetét, mindkét oldalon a háztartás vonzhat géneket az asztalra, amelyek befolyásolják a jólétét. Kérdések feltevése az anyák és apák családi és egészségügyi problémák lehetővé teszi, hogy Ön és a döntéseket, hogy most és ahogy öregszik.
Az életmódbeli alternatívák és az általunk hozott döntések megváltoztathatják egészségünket. Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás fontos a jó egészséghez, hogy több oxigén jusson a véráramlásunkba, ami fontos a mobil egészség és az agyműködés szempontjából. Életünk ezen szakaszának tele kell lennie ismeretekkel és a jó egészség érdekében tett lépésekkel. Akár az interneten is találhat információkat. A kor előrehaladtával változnak az igényeink, és rajtunk múlik, hogy tisztában vagyunk-e az igényeinkkel.