L'Ayurveda, ou compréhension de la vie, est une méthode de guérison naturelle qui a vu le jour en Inde il y a environ cinq millénaires. La médecine ayurvédique est encore largement pratiquée en Inde et vous trouverez des cliniques ayurvédiques dans de nombreux pays du monde. Certains professionnels de la médecine traditionnelle ou occidentale considèrent l'ayurvéda comme une forme de médecine complémentaire et alternative (MCA) et peuvent l'inclure dans leurs traitements conventionnels.
Médecine ayurvédique
Dans la médecine ayurvédique, la santé est définie comme un état d'équilibre en soi et entre soi et son environnement. Pour atteindre cet équilibre, votre clinicien ayurvédique vous prescrira des ajustements à votre mode de vie et à votre régime alimentaire. Ces modifications seront basées sur votre type de corps ou de constitution, connu sous le nom de dosha. Ce système de santé met l'accent sur les pratiques ayurvédiques en matière de mode de vie, ainsi que sur des régimes personnalisés riches en nutriments, afin de prévenir les maladies et d'optimiser le bien-être, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Il s'adresse à l'ensemble de la personne ? Il peut également inclure des traitements CAM tels que l'homéopathie, les massages, le yoga, la méditation, l'aromathérapie et l'entraînement.
Pour se conformer à l'Ayurveda, il faut définir son dosha spécifique. Le dosha ou type de corps de chaque individu est différent et distinctif. Ils sont intéressés, ouverts d'esprit, créatifs et vifs, mais ont tendance à être craintifs, stressés et dispersés. L'énergie Vata joue un rôle dans les fonctions essentielles telles que la respiration, la circulation, la liberté et le mouvement.
Personnes Vata
Elles sont vulnérables aux problèmes physiques tels que les troubles neurologiques, l'insomnie, l'arthrite et les maladies cardiaques et aux problèmes psychologiques tels que la peur et le désespoir. Elles sont intelligentes, travailleuses, ambitieuses, agressives mais aussi colériques et agressives à l'occasion. L'énergie pitta joue un rôle important dans les fonctions métaboliques, telles que la digestion, l'absorption des nutriments, la dépense énergétique et la température corporelle. Elles peuvent se surmener et sont sujettes aux maladies cardiaques, à l'hypertension, aux maladies infectieuses et aux problèmes digestifs.
Ils sont réalistes, solidaires, aimants et indulgents, mais ont tendance à être oisifs, envieux, peu sûrs d'eux et malheureux. L'énergie Kapha joue un rôle dans la lubrification, l'équilibre des fluides, l'alimentation, le repos, le confort, l'attention portée aux autres, la reproduction et la construction d'un système immunitaire fort. Leurs problèmes de santé incluent le diabète, le cancer, l'obésité, la rétention d'eau et les troubles respiratoires. Ces doshas sont des formes générales et le dosha individuel d'un individu sera un mélange des trois types primaires dans une proportion qui lui est propre.
Bon à savoir
Votre dosha est déterminé par un praticien ayurvédique. Cependant, vous pouvez essayer de le déterminer vous-même en étudiant un article de l'entreprise intitulé Comment déterminer vous-même votre dosha personnel unique. Pour déterminer votre dosha, votre conseiller prendra connaissance de vos antécédents médicaux, évaluera votre peau, vos gencives et votre langue, vérifiera vos signes vitaux (rythme cardiaque, pouls, réflexes, etc.), etc. Il discutera également de vos relations individuelles et vous interrogera sur vos habitudes de sommeil, d'exercice, de travail, etc. La détermination de votre dosha primaire peut être une procédure longue.
Dans la médecine ayurvédique, être en bonne santé signifie veiller à ce que les trois doshas soient en équilibre à l'intérieur de soi et entre soi et son environnement. Le régime ayurvédique est abordé dans un autre article Le régime ayurvédique peut-il aider à contrôler la glycémie ? Votre consultant choisira le mode de vie que vous devrez suivre pour rétablir l'équilibre de votre dosha. 15 minutes sur ce que vous prévoyez de faire dans la journée. Votre consultant vous fournira une liste. Là encore, votre conseiller vous fournira une liste. La croyance fondamentale du système de santé ayurvédique est que la maladie est causée par un déséquilibre des trois doshas et une déconnexion de la nature. L'objectif est de vous rendre en bonne santé en rétablissant cet équilibre et en vous reconnectant à votre environnement.
Recherche
Centre médical de l'université du Maryland en 2015. Le rapport indique que les pratiques médicales ayurvédiques associées à un régime ayurvédique personnalisé peuvent contribuer au traitement d'un ensemble de problèmes inflammatoires, hormonaux, digestifs et auto-immuns. Le syndrome métabolique se manifeste jusqu'à ce que vous deveniez diabétique, et il augmente vos chances de développer un diabète et une maladie cardiaque ou de subir un accident vasculaire cérébral. Si vous présentez l'une des composantes de ce syndrome, vous avez de fortes chances d'en présenter d'autres.
Il semble donc raisonnable de supposer que le mode de vie ayurvédique vous aidera à contrôler votre glycémie et, en tout état de cause, en tant que diabétique, il y a 85% de chances que vous ayez des problèmes de tension artérielle et de cholestérol. Lorsque les personnes atteintes de diabète de type 2 sont soumises à un stress mental, elles subissent généralement une augmentation de leur taux de sucre dans le sang. Lorsqu'elles sont soumises à un stress physique, par exemple en raison d'une maladie ou d'une blessure, leur glycémie peut également augmenter.
Conclusion
Un meilleur contrôle du stress semble être l'un des principaux avantages de l'Ayurvéda, d'un point de vue médical occidental. Nous savons que le stress chronique peut détruire votre bien-être et que des niveaux d'anxiété plus bas sont corrélés à une meilleure santé, à la longévité, au contrôle du poids et au bonheur en général. Il ne fait absolument aucun doute que le mode de vie ayurvédique peut vous aider à surmonter votre diabète de type 2.