Beaucoup de gens n'aiment pas parler des effets de la ménopause et de la sécheresse vaginale, mais la réalité est que de nombreuses femmes vont en souffrir à un moment ou à un autre de leur vie et que c'est assez inconfortable. Chaque femme ménopausée a ses propres problèmes. Certaines ont des sueurs nocturnes, une perte de poids et même une sécheresse vaginale. D'autres effets peuvent inclure des maux de tête, des insomnies, un changement de la libido (besoin moindre) et des sautes d'humeur.
Bon à savoir
Il existe des pilules prescrites par les médecins qui peuvent vous aider un peu. Si les sueurs nocturnes vous gênent, portez des vêtements plus légers pour éviter de transpirer. Si les sueurs nocturnes sont inévitables, il peut être utile de dormir sur une serviette pour éviter l'excès d'humidité sur votre lit et votre corps. N'hésitez pas à parler de vos symptômes quotidiens à vos amis ou à votre médecin. Les médecins peuvent être en mesure de prescrire des traitements médicaux pour aider à traiter de nombreux symptômes de la ménopause, y compris les sueurs nocturnes et la sécheresse vaginale. Les sautes d'humeur et la prise de poids peuvent également être traitées.
Les sautes d'humeur peuvent être dues au fait que tous les changements se produisent et que les niveaux d'hormones fluctuent tout au long de la journée. En ce qui concerne la prise de poids, l'exercice est vital. Essayez d'augmenter votre quantité quotidienne d'exercice de 20 minutes pour aider à compenser les symptômes. Cela peut sembler beaucoup de temps supplémentaire, mais l'exercice de rappel n'a pas besoin d'être pratiqué dans une salle de sport. Dans la plupart des cas, il suffit de marcher plus loin et plus longtemps au cours de vos activités quotidiennes pour atteindre l'objectif.
Facteur de libido
Il existe également des pilules pour améliorer votre libido. Cependant, de nombreuses femmes connaissent une baisse de leur libido en raison de leur sécheresse. Il existe sur le marché de nombreux gels lubrifiants (même pour les personnes à la peau sensible) qui peuvent être utilisés. Ils sont sûrs pendant les rapports sexuels et aident la femme à ne pas ressentir d'inconfort ou de sécheresse pendant les rapports. De nombreux grands magasins proposent ces colorants.
Mais beaucoup de femmes préfèrent les acheter en ligne, car cela peut être une expérience embarrassante pour beaucoup d'entre elles. Il existe des gels sur ordonnance que vous pouvez demander à votre médecin. Ils sont spécialement conçus pour les femmes ménopausées. Si vous n'avez pas les moyens de payer l'ordonnance, certaines régions offrent une aide pour les payer et il est parfois possible de les obtenir à moindre coût à différents endroits, alors n'hésitez pas à vérifier.