Les plantes pour la perte de poids sont un sujet de discussion fréquent chez les femmes ménopausées. La prise de poids est un véritable problème pour de nombreuses femmes ménopausées. Les changements dans les niveaux d'hormones peuvent diminuer l'énergie, améliorer l'appétit et contribuer à la rétention d'eau, ce qui peut entraîner un excès de poids, en particulier au niveau de la ceinture abdominale.
Perte de poids
Il existe de nombreuses procédures potentielles pour traiter cette réduction de poids, l'une d'entre elles étant les plantes pour la ménopause. La question de savoir quelles plantes sont les meilleures fait l'objet de désaccords, mais certaines d'entre elles sont généralement considérées comme compensant les symptômes de la ménopause et pouvant constituer un élément positif dans la perte de poids. Comme pour tout programme de traitement, vous devez toujours consulter votre médecin avant de prendre des plantes ou des suppléments à base de plantes.
Parmi les plantes pour la perte de poids les plus souvent mentionnées, on trouve le pissenlit, le gattilier, le cassis et l'actée à grappes noires. Toutes ces plantes sont utilisées depuis de nombreuses années pour soulager un ensemble de symptômes associés à la ménopause et chacune d'entre elles peut également être bénéfique pour la perte de poids. Elles doivent être consommées avec modération et vous devez tenir compte des effets secondaires qu'elles peuvent provoquer.
Pissenlit
Le pissenlit est un diurétique connu et reconnu. En Europe, les femmes l'utilisent depuis des siècles pour traiter les infections urinaires. C'est également l'une des nombreuses plantes pour la perte de poids à la ménopause, car il aide à contrôler la réduction du poids de l'eau sans évacuer d'importants nutriments dans la machine en même temps. Certaines personnes ont eu des réactions allergiques au pissenlit, il convient donc d'être prudent.
Le déséquilibre endocrinien étant un élément fondamental de la ménopause, le gattilier fait partie des principales plantes pour la perte de poids, car il affecte directement la production d'hormones. Le gattilier stimule la production de progestérone, ce qui peut aider à compenser le manque d'œstrogènes pendant la ménopause. En équilibrant les niveaux d'hormones, vous pouvez améliorer l'appétit et augmenter l'énergie, ce qui peut faciliter le respect d'un régime de perte de poids.
Essayez ces herbes
Le cassis, l'une des nombreuses plantes utilisées dans le traitement de la ménopause, est efficace à deux égards. Non seulement il aide à réguler la prise de poids, mais il contient également des acides gras oméga 6 et oméga 3, qui sont essentiels à la production d'hormones. En veillant à ce que vous receviez la bonne quantité de ces nutriments très importants, vous pouvez aider à atténuer les effets secondaires du déséquilibre hormonal qui se traduisent par une prise de poids.
L'actée à grappes noires a été l'une des plantes les plus controversées pour la perte de poids, mais il a été démontré qu'elle combattait certains des symptômes de la ménopause qui entraînent une prise de poids. La dépression, les sautes d'humeur et la fatigue peuvent être soulagées par la prise d'actée à grappes noires, et le soulagement de ces symptômes peut se traduire par un regain d'énergie et une diminution de la tendance à trop manger. Il va sans dire que les plantes ne constituent pas une panacée, y compris pour la perte de poids.
Conclusion
La meilleure façon de perdre du poids à tout moment de la vie reste de suivre un régime alimentaire équilibré et de faire de l'exercice. Mais à la ménopause, lorsqu'il peut être difficile pour les femmes de gérer les effets des fluctuations hormonales, l'utilisation d'un petit coup de pouce naturel peut être exactement ce que le médecin a ordonné.