Menopausi kogevad kõik, kes seda läbivad, erinevalt. Ükski naine ei koge seda täpselt ühtemoodi. Mõnedel naistel on siiski raskem toime tulla sümptomitega, mille hulka võivad kuuluda muu hulgas ebakorrapärased menstruatsioonid, kuumahood, südamepekslemine, öine higistamine, unetus, väsimus, ärevus, lihas- ja liigeste pinged, mäluhäired, pearinglus ja vaimne segadus.
Perimenopausi
Paljud neist sümptomitest algavad perimenopausi etapis, mis võib juhtuda juba naise emakas, kuid sageli ei ilmne enne, kui naine saab neljakümneaastaseks. Kuna sümptomid võivad olla ebameeldivad, soovib enamik naisi teada, kui kaua menopausi sümptomid püsivad. Menopausi sümptomid võivad alata perimenopausi staadiumist alates.
On tõestatud, et see etapp kestab kümme aastat või kauemgi, enne kui menopaus on tegelikult lõppenud. Tegelikult ei ole kümme aastat selle eluperioodi jaoks ebatavaline ajavahemik. Selle etapi sümptomid, kuid ei ilmne sageli enne, kui naine jõuab oma neljakümnendate aastate keskele või lõppu. Sel ajal on tõenäoline, et teda vaevavad vähemalt mõned häirivad sümptomid.
Kas teadsid?
Naisel on menopausid lõppenud, kui ta on terve aasta ilma menstruatsioonita või muude menstruatsioonilaikudeta. Seega võib öelda, et menopausi sümptomid kestavad perimenopausiperioodil seni, kuni menstruatsioonid on terve aasta jooksul ära jäänud. Naise keskmine vanus, mil ta on lõpetanud menopausi, on 51-aastane.
Sümptomid võivad lõppeda umbes sel ajal, kuid paljudel naistel püsivad need veel mõnda aega pärast seda, kui menopaus on ametlikult kätte jõudnud. Naise menopausi sümptomite kestus sõltub sageli sellest, kui pikk on tema perimenopausi faas. Normaalne faas kestab neli aastakümmet, kuid nagu eespool märgitud, võib see periood olla kümme aastat või kauemgi. Vastuseks tüdrukutele, kes soovivad teada saada, kui kaua menopausi sümptomid püsivad, võib üldiselt öelda, et need nähud kestavad neli aastakümmet.
Hea teada
Kuid naise sümptomid ei pruugi teda kogu selle aja jooksul häirida. Mis määrab, kui kaua menopausi sümptomid kestavad? Seda võivad määrata paljud tegurid. Naise geneetiline ehitus, toitumis- ja treeningmood, stressitase ning üldine eluviis ja tervis võivad mõjutada, kui kaua need sümptomid püsivad.
Naisel, kelle elus on rohkem stressi ja kes toitub halvasti, on palju tõenäolisemalt pikem perimenopausiperiood, sest menopaus algab neil tüdrukutel suure tõenäosusega varem ja seega ilmnevad menopausi sümptomid varem. Lisaks on tõsi, et tüdrukul, kes ei ela tervislikke eluviise või kes ei tee trenni, võivad menopausi sümptomitega rohkem probleeme olla.
Kokkuvõte
Üldiselt on tüdrukutel, kes nende eest hoolitsevad, kergem üleminek ja neid häirivad ka vähem menopausi sümptomid. Kuigi võib olla keeruline kindlaks teha, kui kaua menopausi sümptomid püsivad, peaksid tüdrukud, kes ei pea kogema mitmeid ebameeldivaid sümptomeid, hoolitsema oma tervise eest nii, nagu nad praegu saavad.