Menopavzo vsakdo doživlja drugače. Dve ženski je ne doživljata na popolnoma enak način. Vendar se nekatere ženske težje spopadajo s simptomi, ki lahko med drugim vključujejo neredne menstruacije, vročinske valove, razbijanje srca, nočno potenje, nespečnost, utrujenost, tesnobo, napetost v mišicah in sklepih, izpade spomina, omotico in duševno zmedenost.
Perimenopavza
Številni od teh simptomov se začnejo v perimenopavzi, ki lahko nastopi že v maternici, vendar se pogosto pojavijo šele, ko ženska dopolni štirideset let. Ker so simptomi lahko neprijetni, želi večina žensk vedeti, kako dolgo trajajo simptomi menopavze. Od faze perimenopavze naprej se lahko začnejo pojavljati simptomi menopavze.
Dokazano je, da ta faza traja desetletje ali več, preden se menopavza dejansko konča. V resnici deset let ni nenavadno obdobje za to življenjsko obdobje. Simptomi te faze, vendar se pogosto ne pokažejo, dokler ženska ne doseže sredine ali konca štiridesetih let. V tem času jo verjetno moti vsaj nekaj motečih simptomov.
Ali ste vedeli?
Menopavza je zaključena, ko ženska celo leto nima menstruacije ali kakšnega drugega menstrualnega izliva. Zato lahko rečemo, da simptomi menopavze trajajo v perimenopavzalnem obdobju, dokler menstruacija ne preneha za celo leto. Povprečna starost ženske, ki je končala menopavzo, je 51 let.
Simptomi se lahko končajo približno v tem času, vendar pri mnogih ženskah vztrajajo še nekaj časa po uradni menopavzi. Trajanje simptomov menopavze je pogosto odvisno od tega, kako dolga je njena perimenopavza. Običajna faza traja štiri desetletja, vendar lahko, kot je navedeno zgoraj, to obdobje traja deset let ali več. Kot odgovor dekletom, ki bi želela izvedeti, kako dolgo trajajo simptomi menopavze, lahko na splošno navedemo, da bodo ti znaki trajali štiri desetletja.
Dobro je vedeti
Vendar pa se lahko zgodi, da ženske simptomi ves ta čas ne bodo vznemirjali. Kaj določa, kako dolgo trajajo simptomi menopavze? To je odvisno od številnih dejavnikov. Ženska genetska zasnova, način prehranjevanja in vadbe, raven stresa ter splošni način življenja in zdravje lahko vplivajo na to, kako dolgo bodo ti simptomi trajali.
Pri ženskah, ki imajo v življenju več stresa in se slabo prehranjujejo, je veliko večja verjetnost, da bodo imele daljše perimenopavzno obdobje, saj se pri teh dekletih menopavza zelo verjetno začne prej in posledično se bodo prej pojavili simptomi menopavze. Poleg tega je res, da ima lahko dekle, ki ne živi zdravega načina življenja ali se ne giblje, več težav s simptomi menopavze.
Zaključek
Na splošno velja, da imajo dekleta, ki za to skrbijo, večjo verjetnost, da bodo lažje prešla v obdobje menopavze in da jih bodo simptomi menopavze manj motili. Čeprav je težko ugotoviti, kako dolgo trajajo simptomi menopavze, morajo dekleta, ki jim ni treba doživljati številnih neprijetnih simptomov, poskrbeti, da bodo za svoje zdravje skrbela, kot lahko zdaj.