Tuleb aeg, mil naine peab läbima hormonaalseid muutusi, mis võivad või ei pruugi otseselt mõjutada tema üldist heaolu. See aspekt tekib naise vanaduspõlves, millele inimesed viitavad, sest menopausis. Kui naine läbib menopausi, võivad tema hormoonid põhjustada tema kehas kuumahooge.
Kuumahood
Kui me räägime kuumahood, me oleme viidanud range soojuse, mis lõhkeb kuni otse naise nägu, koos tema rinnalihaste, mis on koos väga kiire südame löögisagedus mõnikord, pluss mõned võimalikud pearinglus, teiste sümptomite hulgas, mis kaasnevad kuumahood. Seal olid need, kes võivad tegelikult on on-set kuumahood enne, kui see jõuab oma haripunkti; on-set tavaliselt hõlmab erilist rahutus, mis laseb neil mõista, et seal on midagi toimub torso, et ta vajab, et saada valmis, ja kõik see tavaliselt lõpeb omamoodi chill, mis näitab, et kuumahood on saabunud lõpus.
Et mõista, mis täpselt toimub naise kehas, kui need kuumahood juhtuvad, tuleb mõista, et östrogeeni tase naise kehas avaldab olulist mõju hüpotalamusele, mis on piirkond, mis kontrollib inimese magamistsüklit, kehatemperatuuri, söögiisu ja ka suguhormoone. Naise östrogeeni languse tõttu muutuvad need kehalised protsessid mõjutatuks, sest hüpotalamust petetakse kuidagi uskuma, et tüdruku keha on tegelikult liiga kuum, kuigi see ei ole seda.
Kui aju tunnistab seda hüpotalamuse signaali, saadab ta kohe käsu teistele kehaosadele, mis annavad signaali, et see vabastaks kehasse kogunenud soojuse. Seega suureneb kiirus, millega naise süda lööb, verevool naise naha ülaosas, lisaks hüperaktiivsus higinäärmetes - mis on mõeldud selleks, et teie keha jahtuks. On palju tehnikaid, millega naised saavad alustada kuumahoogude tundmise leevendamist.
Harjutus
Liikumine on üks parimaid meetodeid kuumahoogude vähendamiseks, sest keha aktiivsuse tase võib aidata teie keha võimekust mitmel viisil. Lõdvestumine on veel üks lihtne, kuid kasulik lahendus kuumahoogudega toimetulekuks ka; õppides tehnikaid, mis aitavad toime tulla stressiga, mis tuleb koos kuumahoogudega, tunnete end oskuslikumalt, et olete vajaduse korral võimeline probleemiga toime tulema. Ka toitumise muutused töötavad võitluses tagajärgedega, mis tulenevad naiste hormoonide vähenemisest. Säilitada tervislik kogus rasva oma kehas on suurepärane idee, eriti kui see on seotud tarbimisega taimseid abinõusid, mis sisaldavad östrogeeni.