Kas olete ärritunud, tujukas, teil on unehäired? Võib-olla olete veendunud, et teie majapidamises on teie vastu vandenõu, keerates termostaadi üles, kui olete teises ruumis. Kas mõte, et kuumahood kontrollivad teie elu, on tõeline mure? Noh, võib-olla oled sa läbimas menopausi. Vaatame lähemalt tavalisi sümptomeid ja ehk ka seda, kuidas neid parandada.
Sümptomid
Kui meeleolu kõikumine ja ärrituvus hakkavad vallanduma, arvavad paljud naised ausalt öeldes, et nad lähevad hulluks. Aga psühholoogi poole pöördumine ei aita neid sümptomeid, ma garanteerin teile! Asi on hormoonides, eriti östrogeenis. Kui östradiooli tase hakkab langema (östradiool on östrogeeni aktiivne vorm), võib see tõesti naise vaimset algust rikkuda, kuna see kemikaal on koostoimes serotoniiniga.
Serotoniin on looduslik ühend, mida toodetakse nii naistel kui ka meestel igas vanuses ja mis on "õnnelik" neurotransmitter ajus, mis aitab tõsta meie meeleolu. Menopausis olevatel naistel läheb see ühend siiski veidi kõrvale. Kui see juhtub, võib naisel mitte ainult olla üpris ebaloomulikud meeleolumuutused, vaid ta võib hakata ka unest vabanema.
Läheb hulluks?
Nende kahe asja koosmõjul ei ole ime, et paljud naised tunnevad, et nad lähevad hulluks. Kui lisada menopausile nii iseloomulikud kuumahood, siis on teil tõesti retsept ärrituvuse jaoks. Kuumahood võivad tekkida peaaegu igal ajal päeval või öösel ja on tingitud peamiselt (taas kord) östrogeenitaseme langusest.
Kui östrogeeni taseme järsk langus toimub, vabastab keha kemikaali nimega norepinefriin, mis on tõeliselt adrenaliin. See tõstab kehatemperatuuri väga kiiresti, põhjustades kuumahooge, vererõhu tõusu ja aeg-ajalt ka südame rütmihoogu, mis võib mõned tüdrukud kiirabi poole jooksma panna.
Pea meeles
Ilmselt ei esine see kõigil naistel nii dramaatiliselt, mõnedel ei ole kunagi vaja selliseid äärmuslikke sümptomeid kogeda. Aga kui te ei kuulu nende väheste õnnelike hulka, võivad need tõepoolest olla üsna ebamugavad. Kuidas on lood unepuudusega? Teine kohutav kõrvalmõju, mis paneb menopausis olevad naised käest ära, on unepuudus, mida põhjustavad suuresti kuumahood! Jah, 1 sümptom toob kaasa teise, mis neid kõiki süvendab, ja üsna varsti otsite võimalust, kuidas seda hullumeelset rongi ära hoida ja sellest maha tulla.
Menopausi sümptomite leevendamiseks on olemas mõned strateegiad, millest mõned on loomulikud ja mõned arsti poolt määratud. Kõige sagedamini on menopausi läbivatele naistele varem välja kirjutatud HRT - hormoonasendusravi. On olemas erinevaid HRT liike, segu (nii progesteroon kui ka östrogeen ), mis on peamiselt naistele, kelle emakas on veel terve ja kes on üldiselt terved. Naistele, kellele on tehtud emakaväljalõige, määratakse tavaliselt ainult östrogeenravi, sest nendel tüdrukutel ei ole endomeetriumi vähiriski. Kui te kardate mõnevõrra kogu seda juttu vähist juhtudel, kus on kasutatud HRT-d, siis on olemas loomulikult taimseid ravimeid, mida võiks võtta.
Taimsed toidulisandid
Lisaks damiana, võilillejuurele, emapalavikule, aasia ženšennile, lagritsajuurele, lavendlile, kavale, punasele ristikule ja ginkgole aitavad väidetavalt leevendada menopausi sümptomeid ka sellised ravimtaimed nagu Black Cohosh. Mõnda neist ravimtaimedest on sajandeid kasutatud mitte ainult siin, vaid ka Hiinas ja teistes Aasia kultuurides.