¿Está irritable, de mal humor, tiene dificultades para dormir? Tal vez esté convencida de que en su casa hay una conspiración contra usted, subiendo el termostato cada vez que está en otra habitación. ¿Le preocupa realmente la idea de que los sofocos controlan su vida? Pues puede que estés pasando por la menopausia. Echemos un vistazo a los síntomas habituales, y quizás a cómo repararlos.
Síntomas
Cuando los cambios de humor y la irritabilidad empiezan a aparecer, muchas mujeres creen sinceramente que se están volviendo locas. Pero acudir a un psicólogo no ayudará a estos síntomas, ¡te lo garantizo! El problema viene de las hormonas, especialmente del estrógeno. Cuando los niveles de estradiol comienzan a caer (el estradiol es la forma activa del estrógeno) esto realmente puede causar estragos en el inicio mental de una mujer, como resultado de la interacción de la sustancia química con la serotonina.
La serotonina es un compuesto natural que se produce tanto en mujeres como en hombres de todas las edades, y es el neurotransmisor "feliz" del cerebro que ayuda a elevar nuestro estado de ánimo. Sin embargo, en las mujeres menopáusicas este compuesto se desvía un poco. Cuando esto ocurre, una mujer no sólo puede tener unos cambios de humor bastante desquiciados, sino que también empieza a perder el sueño.
¿Se está volviendo loco?
Con ambas cosas combinadas, no es de extrañar que muchas mujeres se sientan como si estuvieran enloquecidas. Si a esto le añadimos los sofocos, tan típicos de la menopausia, tenemos una verdadera receta para la irritabilidad. Los sofocos pueden producirse en cualquier momento del día o de la noche, y se deben principalmente (una vez más) a la disminución de los niveles de estrógeno.
Cuando se produce una caída repentina de los niveles de estrógeno, el cuerpo liberará una sustancia química llamada norepinefrina que es realmente adrenalina. Esto aumentará la temperatura del cuerpo muy rápidamente, causando los sofocos, un aumento de la presión arterial y, ocasionalmente, un corazón acelerado que puede hacer que algunas chicas corran a urgencias.
Recuerde
Obviamente, no todas las mujeres experimentan esto de forma tan dramática, algunas nunca tienen que experimentar síntomas extremos como estos. Pero si no eres una de esas pocas afortunadas, pueden ser bastante molestos. ¿Y la falta de sueño? Otro efecto secundario terrible que hace que las mujeres menopáusicas se vuelvan locas es la falta de sueño, causada en gran parte por los sofocos. Sí, un síntoma lleva a otro que los agrava todos, y muy pronto estás buscando la manera de evitar este tren loco y bajarte.
Existen algunas estrategias para ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, algunas naturales y otras prescritas por su médico. La más comúnmente prescrita previamente a las mujeres que atraviesan la menopausia es la TRH - terapia de reemplazo hormonal. Hay diferentes tipos de TRH, mixta (tanto de progesterona como de estrógeno) que es principalmente para las mujeres que todavía tienen el útero intacto y están sanas en general. Para las mujeres que se han sometido a una histerectomía, el tratamiento prescrito suele ser sólo de estrógenos, porque estas chicas no corren el riesgo de padecer cáncer de endometrio. Si le da cierto miedo todo lo que se dice sobre el cáncer en los casos en los que se ha utilizado la THS, hay remedios naturales a base de plantas que se pueden tomar.
Suplementos de hierbas
Se dice que hierbas como el cohosh negro ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia, además de la damiana, la raíz de diente de león, la agripalma, el ginseng asiático, la raíz de regaliz, la lavanda, la kava, el trébol rojo y el ginkgo. Algunas de estas hierbas se han utilizado durante siglos no sólo en este país, sino también en China y otras culturas asiáticas.