Das Vorwärts-Kopf-Haltungs-Syndrom, auch bekannt als "Vorwärts-Kopf-Schlitten", ist ebenfalls bekannt. Dabei handelt es sich um einen Zustand, bei dem sich die Halswirbelsäule in eine anteriore Position bewegt. Aufgrund unseres modernen Lebensstils ist dieser Zustand heute häufiger anzutreffen. Sie betrifft 90% der Bevölkerung. Berufstätige sitzen oft den ganzen Tag über ihren Computern gebeugt, während Kinder schwere Rucksäcke zur Schule schleppen und Videospiele spielen. Dies kann zu einer Kompression der Nerven, der Hirnhaut und der Bandscheiben sowie zu einem schlechten Gesundheitszustand führen.
Richtige Körperhaltung
Stellen Sie sich eine Person vor, die von einer Seite aus gerade steht. Der imaginäre Schwerpunkt würde genau vor dem Ohrloch, durch die Beule an der oberen Mitte und der Schulter verlaufen. Normalerweise liegt der Schwerpunkt des Kopfes etwas weiter vorne als diese Linie. Dies ermöglicht einen leichten Muskeltonus, um den Kopf in Vorwärtsbewegung zu halten. Dieser Tonus verhindert plötzliche, unkontrollierte Bewegungen des Kopfes, wie z. B. das Blinzeln.
Zwischen dem oberen Teil des Halses und dem unteren Teil des Kopfes befindet sich eine Gruppe von Nerven, das so genannte suboccipitale Nervenbündel. Es verläuft entlang der Meningealscheide, die das Gehirn umgibt. Diese Hülle könnte die Ursache für Ihre Kopfschmerzen sein.
Chiropraktische Versorgung
Chiropraktiker berücksichtigen die Gelenke, Muskeln und Bänder, wenn sie das Syndrom der Vorwärtskopfhaltung behandeln. Chiropraktiker können die eigentliche Ursache von Kopfschmerzen beheben, anstatt sich auf die Symptome zu konzentrieren. Ein Chiropraktiker kann das Syndrom der Vorwärtskopfhaltung behandeln, indem er Muskel- und Bandverspannungen löst und die korrekte C-förmige Krümmung des Halses wiederherstellt. Die Vorwärtshaltung des Kopfes kann sich im Laufe der Zeit langsam entwickeln. Daher werden Drucktechniken oft mit chiropraktischen Anpassungen und Muskelreha kombiniert.
Ein alternativer Ansatz besteht darin, die Flexibilität der vorderen Nackenmuskulatur zu erhöhen. Die nach vorne gerichtete Kopfhaltung wird beseitigt. Der Chiropraktiker gibt dann Ratschläge für den Lebensstil und ein einfaches Programm für zu Hause, um ein erneutes Auftreten zu verhindern. Nachdem die Vorwärtshaltung korrigiert wurde, können alle anderen Symptome wie Nackenschmerzen oder Schulterverspannungen beseitigt werden. Wenn Sie Ihre Kopfschmerzen aufgrund der Vorwärtshaltung des Kopfes loswerden wollen, müssen Sie Ihren Teil dazu beitragen.
Prävention
Um zu verhindern, dass die Schmerzen zurückkehren, sollten Sie immer den Rat Ihres Chiropraktikers befolgen. Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, sollten Sie sich mindestens einmal am Tag dehnen. Sie sollten immer eine gute Körperhaltung einnehmen. Das bedeutet, dass Sie aufrecht sitzen und Ihren Kopf gerade halten sollten. Wenn Sie Kinder haben, begrenzen Sie das Gewicht des Rucksacks auf 15% des Körpergewichts Ihres Kindes.