Mezi nejčastější příznaky menopauzy nebo perimenopauzy patří návaly horka. Při návalech horka dochází ke zvýšenému pocení a zrychlenému srdečnímu rytmu. Mohou být také spojeny s pocitem, že dochází k návalu intenzivního tepla na horní části těla včetně obličeje. Mnoho žen však nemusí příčinám návalů horka rozumět.
Příčiny
Důvody těchto návalů horka se mohou lišit v závislosti na tom, zda jste ve fázi perimenopauzy nebo menopauzy. Perimenopauzální fáze je pouze přechodnou fází, která vás pomalu přivádí do období menstruace. Výzkumy příčin návalů horka stále pokračují. Téměř všichni vědci se však shodují, že k nim dochází v důsledku hormonální nerovnováhy. K takové nerovnováze může dojít, když má tělo pocit, že je od něj vyžadováno příliš mnoho, zejména v období menstruace.
Při takové hormonální nerovnováze se nervový systém může pokusit tuto nerovnováhu vyrovnat změnou kožní teploty. Mezi příčiny návalů horka může patřit nedostatek estrogenu. Když hladina estrogenu náhle klesne, hypotalamus, část vaší mysli, je "zmatený". Hypotalamus je vestavěný teploměr lidského těla. Tento teploměr odečte teplo lidského těla jako příliš horké. Vaše mysl pak řídí nervový systém, aby jednal tak, aby kontroloval teplo lidského těla. Když je tato kontrola dodána okamžitě, zrychlí se srdeční tep. Tím se rozšíří cévy v kůži, takže dojde k většímu průtoku krve.
Dobré vědět
Při této proceduře se produkuje více potu, který ochlazuje vaše tělo. Ke stejnému jevu dochází v horkém ročním období nebo při intenzivním cvičení. Totéž se děje při návalech horka, které se objevují během menopauzy. Tělo se ochlazuje v podivných chvílích a vy se budete divit, proč se potíte a přehříváte při nečekaných, zvláštních příležitostech. Přestože příčiny návalů horka nejsou dosud známy, existují na ně přírodní i lékařská řešení. Obecně platí, že návaly horka přetrvávají několik minut.
Závěr
Pokud jsou však příčinou stres, horká jídla, tabák, horké roční období, koupel v horké vodě a podobně, mohou přetrvávat delší dobu. V období perimenopauzy se může vyskytnout za dvě až čtyři hodiny a může trvat přibližně dvě až pět desetiletí. U žen středního věku se jedná o častý jev. Nemusíte si s tím dělat velké starosti, protože se situace může časem zlepšit.