Настъпва момент, в който жената трябва да претърпи хормонални промени, които могат или не могат да се отразят пряко на общото ѝ състояние. Това се случва в напреднала възраст от живота на жената, която хората наричат етап на менопауза. Когато жената претърпи менопауза, хормоните могат да предизвикат горещи вълни в тялото ѝ.
Горещи вълни
Когато обсъждаме горещи вълни, ние се позоваваме на строга топлина, която избухва право в лицето на жената, заедно с гръдните й мускули, което е заедно с изключително бърз сърдечен ритъм понякога, плюс някои възможни замайване, наред с други симптоми, които водят до горещи вълни. Има и такива, които всъщност могат да получат началото на горещите вълни, преди те да достигнат своя връх; началото обикновено е свързано с особено безпокойство, което им дава да разберат, че в торса ще се случи нещо, за което трябва да се подготвят, и всичко това обикновено завършва с някаква хладина, която показва, че горещата вълна е приключила.
За да се разбере какво точно се случва в тялото на жената, когато се появят тези горещи вълни, трябва да се признае, че нивата на естроген в тялото на жената оказват значително влияние върху хипоталамуса, т.е. областта в съзнанието, която контролира цикъла на съня, телесната температура, апетита и половите хормони. Поради спада в естрогена на жената тези телесни процеси се повлияват, защото хипоталамусът по някакъв начин е подведен да вярва, че тялото на момичето всъщност е твърде горещо, въпреки че не е така.
След като мозъкът приеме този сигнал от хипоталамуса, той незабавно изпраща заповеди до други части на тялото, които сигнализират за освобождаване на натрупаната в тялото топлина. По този начин се повишава честотата, с която бие сърцето на жената, приливът на кръв към горната част на кожата на жената, в допълнение към хиперактивността на потните жлези - които имат за цел да накарат тялото ви да се охлади. Съществуват много техники, с които жените могат да започнат да облекчават познанията си за горещите вълни.
Упражнение
Упражненията са сред най-добрите методи за намаляване на горещите вълни, тъй като степента на активност на тялото може да помогне на организма ви по повече от един начин. Релаксацията е друго просто, но полезно решение за справяне с горещите вълни; усвоявайки техники, които ще ви помогнат да се справите със стреса, който идва заедно с вълните, вие се чувствате по-умели в способността си да се справите с проблема, когато е необходимо. Промените в хранителния режим също помагат в борбата с последиците от намаляването на женските хормони. Поддържането на здравословно количество мазнини в организма е чудесна идея, особено когато е свързана с консумацията на билкови средства, които съдържат естроген.