Още

    Как да преодолеем горещите вълни?

    Въпреки че има над 34 симптома на менопаузата, вероятно най-честото ежедневно оплакване на жените в менопауза са "горещите вълни" или "нощното изпотяване", които представляват изненадващо преходно усещане за топлина или затопляне, което се разпространява по цялото тяло и предизвиква възпаление или зачервяване на лицето и горната част на тялото. Нощните изпотявания са основно горещи вълни, които се появяват през нощта и предизвикват прекомерно изпотяване и безпокойство.

    Но защо?

    Това е свързано с повишената активност на автономната/симпатиковата нервна система и е резултат от намаляването на производството на естроген, което води до разширяване на кръвоносните съдове (луменът е кухината на тръбовиден орган, т.е. луменът на кръвоносен съд), което от своя страна предизвиква зачервяване или горещи вълни. Докато горещите вълни през деня могат да бъдат облекчени с климатик и/или любители, нощното изпотяване често води и до твърде малко сън, което има по-дългосрочно изтощително въздействие.

    Докато някои момичета се обръщат към хормонални хранителни добавки, както химически, така и естествени, много жени се колебаят да приемат хранителни добавки поради страх от странични въздействия и усложнения. Ето защо на пазара се появиха варианти, които помагат да се осигурят решения, без да се използват хапчета. Първата реакция, която много момичета имат на нощното изпотяване, е да свалят завивките и да носят по-малко спално бельо.

      Как да отслабнем в менопаузата?

    Истинското решение на проблема с нощното изпотяване обаче е да носите идеалното спално бельо или да използвате материали за спално бельо, които абсорбират топлината. Технологията Outlast е разработила линия от материали за спално бельо, като например подложки за матраци, чаршафи и калъфки за възглавници, които поддържат комфорта на момичетата, като абсорбират телесната топлина, когато тя е твърде голяма, и по този начин намаляват количеството влага. Как могат да го направят - с технология от космическата епоха, която е адаптирана за вашата спалня. Outlast използва текстил с "материали с промяна на фазата" (PCMs).

    PCM се използват в специални продукти, като антибалистични жилетки, автомобилни, медицински или специфични промишлени приложения, където топлината и енергията играят важна роля. Как функционират те? PCMs взаимодействат с температурата на кожата, за да осигурят буфер срещу температурни колебания, като абсорбират, съхраняват и освобождават топлина, докато веществото се променя от твърдо в течно и обратно в твърдо. Това се нарича фазова промяна. Водата, която преминава от твърдо състояние (лед) в течност, е добра илюстрация на това явление.

    Имайте предвид, че

    По време на тези фазови промени се отделят или изразходват големи количества топлина. PCMs се микрокапсулират в текстила и впоследствие са трайно затворени и екранирани в защитна полимерна обвивка, която е доста издръжлива и е направена така, че да издържа на текстилните производствени методи, използвани в приложенията за производство на влакна, прежда, тъкане, плетене и покрития. Какво означава това за клиентите, особено за жените в менопауза? Спалното бельо с PCMs изравнява температурата, намалява натоварването, свежда до минимум изпотяването, намалява охлаждането и активно регулира температурата. Освен това те изглеждат привлекателни и са изключително удобни. Така че следващия път, когато нощното изпотяване ви притеснява, помислете за закупуване на охлаждащо спално бельо, вместо да приемате хранителни добавки.

      Как да контролираме гаденето по време на перименопаузата?

     

    Идеи

    Свързани статии