Migränekopfschmerzen sind sicherlich ein neurologischer Zustand, der physiologisch bedingt ist. Menschen, die Probleme mit Migräne haben, können eine Vielzahl von Symptomen erleben, darunter Übelkeit oder Erbrechen, Erbrechen, veränderte Ganzkörperwahrnehmung, Sehstörungen und starke Kopfschmerzen. Die Auswirkungen können so stark sein, dass man der Arbeit oder dem Studium manchmal mehrere Tage lang fernbleibt.
Verursacht
Leider ist der Grund für Migräne nicht bewiesen. Es wurden verschiedene Theorien aufgestellt, wie zum Beispiel genetische, aber es gibt nichts Konkretes. Ebenso wenig wie es eine Ursache gibt, gibt es auch keine Behandlung für Migräne. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, aber nicht jede Behandlung ist für jeden geeignet, der unter Migräne leidet. Nicht jede Art von Behandlung ist für jeden geeignet.
Eine Therapie kann bei einer Person funktionieren und bei einer anderen nicht. Das ist verständlich, insbesondere bei verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten. Medikamente wirken bei jedem Menschen anders.
Menschlicher Körper
Der menschliche Körper besteht aus genau der gleichen chemischen Zusammensetzung. Wenn jedoch der gesamte Körper beginnt, Hormone und chemische Substanzen für die natürliche Körperfunktion abzusondern, wird der gesamte Körper jeder Person die Gesamtmenge absondern, die er speziell benötigt. Dies gilt für alle körpereigenen Sekrete, wie z. B. Insulin, das die chemische Zusammensetzung des Körpers verändert.
Wenn sie mit verschiedenen Ebenen von Chemikalien innerhalb des gesamten Körpers gemischt werden, tritt eine unterschiedliche Reaktion auf. Dies ist eine Möglichkeit, wie man zwei völlig unterschiedliche Reaktionen von zwei verschiedenen Personen erhalten kann, die genau das gleiche Medikament einnehmen. Das Gleiche gilt auch für alternative Heilmittel gegen Migräne.
Alternative Therapien
Trotz der Tatsache, dass alternative Therapien die chemische Zusammensetzung Ihres Körpers nicht verändern, reagiert nicht jeder Körper auf alternative Heilmittel genau gleich. Wenn eine Behandlung bei Ihnen versagt, heißt das nicht, dass sie bei einer anderen Person nicht funktioniert. Es bedeutet nur, dass Sie es so lange versuchen sollten, bis Sie die für Sie geeignete Therapie gefunden haben.
Die typischste alternative Behandlung bei Migräne ist Eis. Die Eistherapie kann in allen möglichen medizinischen Konstellationen zur Verringerung von Entzündungen und Schwellungen eingesetzt werden. Bei einigen Migräneformen sind die Arterien im Gehirn vergrößert, was zu Schwellungen um die Nerven herum führt. Legen Sie auf keinen Fall Eis direkt auf die Haut, sondern legen Sie immer ein Handtuch oder eine Unterlage zwischen den Eisbeutel und die Haut.
Zu den zusätzlichen Maßnahmen gehört das Anlegen in einem dunklen, ruhigen Raum. Wenn Eis bei Ihnen versagt, kann auch das Gegenteil helfen. Nehmen Sie ein warmes Bad oder eine Badewanne. Wärme kann die Poren anregen und das Muskelgewebe entspannen. Verspannungen und Stress können sich in den Muskeln im Hals und in den Schultern ansammeln, was die Blutzirkulation zum Kopf und zum Gehirn hemmt und Kopfschmerzen verursacht.
Massage-Therapie
Lassen Sie sich (in einer Arztpraxis) therapeutisch massieren oder gönnen Sie sich eine therapeutische Massage für Kopf und Nacken. Die Lockerung dieses Muskelgewebes kann die Nerven entlasten, die Kopf, Nacken, Schultern und Arme mit Blut versorgen. Druck und Stress sind große Faktoren für eine verminderte Körperfunktion.
Anspannung beeinträchtigt nicht nur die Fähigkeit, richtig zu arbeiten oder zu funktionieren, sondern auch das Muskelgewebe, die Mobilität und die Beweglichkeit. Stress kann dazu führen, dass Besucher krank werden, z.B. Magenprobleme, Migräne, Unfähigkeit zu konsumieren usw., wenn er über längere Zeiträume aufrechterhalten wird. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie Stress so weit wie möglich reduzieren.
Therapeutische Massagen, Meditation, Yoga-Übungen oder Sport sind kostengünstige und einfache Möglichkeiten, Stress im Alltag abzubauen.
Biofeedback
Eine weitere Methode zum Stressabbau und zur Verringerung der Migräne ist Biofeedback. Biofeedback ist keine Behandlung, sondern ein Prozess, bei dem der Körper trainiert wird, die physiologischen Funktionen wahrzunehmen und sie zu steuern. Das autonome Angstsystem steuert Prozesse im Körper, die unwillkürlich ablaufen, wie z. B. Blutdruck, Herzfrequenz, Schmerzwahrnehmung, Hauttemperatur und Muskeltonus. Mit Hilfe von Instrumenten kann der Mensch zunächst seinen Körper trainieren, diese Vorgänge zu steuern.
Mit der Zeit kann man also kontrollieren, ob ein Muskelgewebe angespannt wird, und wenn ja, kann man es wieder entspannen und so die Anspannung und die Wahrscheinlichkeit des Auftretens einer Migräne verringern.
Richtige Ernährung
Mahlzeiten können ein weiterer Grund für das Auftreten von Migräne sein. Der amerikanische Ernährungsplan ist heutzutage voll von fettigen, zuckerhaltigen, salzigen und fettreichen Lebensmitteln. Es ist kein Wunder, warum so viele Menschen übergewichtig sind. Eine Zutat, die Lebensmitteln im Übermaß zugesetzt wird, ist Salz. Die meisten Lebensmittel, die wir verzehren, sind bereits mit Salz angereichert. Im Allgemeinen fügen die Menschen jedoch zusätzliches Salz hinzu, sei es aus Geschmacksgründen oder einfach, weil sie sich daran gewöhnt haben.
Wenn weniger Blut durch den ganzen Körper fließt, steigt der Druck im Blutkreislauf und die Wahrscheinlichkeit, dass eine Migräne auftritt. Bemühen Sie sich, Ihren Salzkonsum zu reduzieren. Vermeiden Sie die Zugabe von reichlich Salz zu Ihren Lebensmitteln. Wenn Sie auf der Suche nach Geschmack sind, versuchen Sie es mit Gewürzen wie z. B. Kreuzkümmel oder Kurkuma.
Notiz nehmen
Lebensmittel wie Käse, alkoholische Getränke, MSG (Mononatriumglutamat - ein Lebensmittelzusatzstoff), Hefe, Weizen, Orangen (zusammen mit anderen Zitrusfrüchten), Schweinefleisch, Essig (und eingelegte Speisen), Milchprodukte, Kaffee, Schokolade und Zwiebeln wurden bereits als Auslöser für Migräne genannt. Obwohl es sich nicht um die einzigen Nahrungsmittel handelt, ist es sehr wichtig, die empfindlichen Nahrungsmittel zu eliminieren, um die Häufigkeit und Stärke der Migräne zu vermindern.
Die einfachste Methode, eine Nahrungsmittelüberempfindlichkeit festzustellen, ist das Führen eines Ernährungstagebuchs. Mit einem Ernährungstagebuch können Sie feststellen, welche Mahlzeiten Ihre Migräne auslösen könnten. In der ersten Spalte notieren Sie die Tageszeit, zu der Sie Ihre Nahrungsmittel zu sich nehmen. In der 3. Spalte notieren Sie die äußeren Symptome Ihrer Kopfschmerzen in Bezug auf die Zeit, in der sie auftreten. Mit der Zeit sollten Sie in der Lage sein, ein Muster zu erkennen, welche Lebensmittel bei Ihnen Migräne auslösen. Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel es sind, können Sie sie aus Ihrer Ernährung streichen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, herauszufinden, welche Zutat oder welcher Teil der Mahlzeit die Kopfschmerzen verursacht, sollten Sie als Nächstes eine Ausschlussdiät durchführen.
Eliminationsdiät
Eine Eliminationsdiät ermöglicht es Ihnen, die genaue Zutat oder das Lebensmittel zu bestimmen, das die Migräne verursacht. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie die Menge der Lebensmittel, die Ihre Kopfschmerzen auslösen können, minimiert haben. Hören Sie auf, diese Mahlzeiten zu essen; streichen Sie sie vollständig von Ihrem Speiseplan. Dann nehmen Sie sie mit einer Woche Abstand wieder in Ihren Speiseplan auf, 1 zur gleichen Zeit. Dies gibt jedem Lebensmittel genügend Zeit, um Anzeichen und Symptome zu verursachen, wenn eine Lebensmittelallergie zu Migräne führt.
Chiropraktische Versorgung
Wenn keine der alternativen Methoden für Sie persönlich funktioniert, sollten Sie als nächstes einen Chiropraktiker aufsuchen. Chiropraktiker sind besonders darin geschult, Wirbelsäulenprobleme zu diagnostizieren und zu korrigieren, die Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und Unbeweglichkeit verursachen. Wenn die Wirbelsäule falsch ausgerichtet ist, können Nerven eingeklemmt werden, was die Blutzirkulation verringert und Schwellungen verursacht. Kopfschmerzen und Migräne sowie Rücken- und Nackenbeschwerden sind nur einige der Probleme, die durch Chiropraktik gelöst werden können. Die Chiropraktik hat sich als wirksame alternative Behandlung für die meisten Gesundheitsprobleme von heute erwiesen. Mehr als 80% der Betroffenen finden durch eine chiropraktische Behandlung Ruhe vor ihren Kopfschmerzanzeichen und -symptomen, und einige sehen fast sofort Ergebnisse.
Schlussfolgerung
Hören Sie auf keinen Fall auf, nach einem Mittel gegen Ihre Migränebeschwerden zu suchen. Wenn eine Behandlung bei Ihnen versagt, versuchen Sie eine andere. Nicht alle Behandlungen sind für jeden geeignet, aber die meisten dieser Behandlungen sind in der Regel natürliche Alternativen zu verschreibungspflichtigen Medikamenten und chirurgischen Eingriffen.