Každé ráno sa ako zvyčajne zobudíte, namaľujete sa, máte pocit, že vyzeráte skvele, a vyjdete z domu, aby ste čelili výzvam tohto dňa. Sebavedomie a optimizmus zamrznú, keď si vás niekto v okolí vyžiada "teta". Chlapi začali odchádzať za zelenšími pastvinami a mladšími ženami?
Magický dotyk
Začneš uvažovať, či si nestratil ten čarovný dotyk. Predstava, že zostarnete, je demotivujúca a pochmúrna a vy začnete uvažovať nad tým, ako prirodzene vyzerať mladšie. Žmurkajúce hrubé stehná a tvár plná vrások je pre väčšinu ľudí nočnou morou. Toto je však prirodzený postup vývoja! Pozorovatelia sú hlboko dojatí vzhľadom, ale keďže prirodzený proces starnutia preberá kontrolu, ľudia začnú plánovať, ako starnutiu zabrániť.
Ich prvou reakciou je návšteva posilňovne, aby sa zbavili zbytočných kalórií, ktoré im sedia na bokoch a v páse, a potom idú k dermatológovi na botoxovú kúru. Neustále sa snažia vymyslieť spôsob, ako si čo najlepšie udržať mladý vzhľad. Okrem vŕzgajúcich kolenných kĺbov a poškodzujúcej sa chrbtice sa na tvári začínajú vytvárať aj škaredé hlboké vrásky a linky. Pleť stmavne, tvár vyzerá unavene a pery sa začnú prepadávať.
Vezmite na vedomie
Tieto zmeny sú pomalé, ale pre mnohé ženy môžu byť zdrojom rozpakov. Hlavnou príčinou straty tuku a mladistvosti tváre je úbytok kolagénu.
- Jedným z hlavných dôvodov, ktoré spôsobujú problémy, je úzkosť. Neustále napätie vedie k fyzickým zmenám v ľudskom tele, ktoré môžu urýchliť proces starnutia. Stres prispieva k nadmernej produkcii kortizolu a adrenalínu a človek môže skončiť s problémami s úzkosťou a depresiou. Na tvári sa môžu vytvoriť trvalé vrásky. Srdce začne biť rýchlo a krvný tlak sa môže stať nepravidelným. Žijeme v stresujúcej spoločnosti a tiež najlepším spôsobom, ako sa o to postarať, je pokojne dýchať, meditovať a často cvičiť. Relaxácia dokáže s tvárovými svalmi urobiť zázraky. Upokojte sa, zhlboka dýchajte, pokojne recitujte a odpočívajte!
- Cvičenie zvyšuje rýchlosť rozprúdenia krvi do rôznych častí tela a je podobné meditácii. Je to ideálny spôsob, ako si udržať kondíciu, zdravie a mladší vzhľad.
- Konzumujte omega-3 mastné kyseliny: Vezmite si do jedálnička semienka, vlašské orechy a lososa. Vaša pevnosť kostí, dispozícia a vytrvalosť sa určite zvýši, telesné ťažkosti sa znížia a budete sa cítiť dobre! Do svojho jedálnička môžete dokonca zaviesť tabletky so žraločím olejom, aby ste našli chýbajúce omega3. Čoskoro budete pozorovať, že nadmerne odkladaný tuk na ramenách a v páse sa zmenší a telo sa bude cítiť energické a zdravé. Buďte trpezliví, vaša tvár bude žiariť tým zvláštnym leskom!
- Ak nemôžete ísť do posilňovne, začnite s normálnou prechádzkou. Svaly sa spevnia, telo sa rozžiari a vytvaruje, kosti sa posilnia a zlepší sa nálada. Sľubujeme, že keď vyjdete na čerstvý vzduch, nájdete si nových priateľov. Nielenže váš spoločenský život dostane nový impulz, ale začnete sa aj viac usmievať a začnete vyzerať mladšie. Ak neznášate prechádzky, môžete iniciovať plávanie v bazéne alebo sa pridať k tanečnému klubu.
- Je čas prestať sa nudiť. Ľudia majú radi dobrú spoločnosť a ty si vždy mal ten čarovný dotyk. Okrem toho, že si doplníte hydratáciu, buďte sami sebou a nechajte si vypadávať vlasy. Keďže hydratácia vám vypĺňa tvár, váš úsmev bude prizerajúcich sa ľudí priťahovať. Rozprúdite svoje kúzlo. Nechajte ten oxytocín postupovať po celom vašom endokrinnom systéme a zvýšiť imunitný a kardiovaskulárny systém. Sľubujeme vám, že čoskoro sa budete driapať z postele superrýchlo, aby ste si užili pár zábavných chvíľ. Cíťte sa mlado a vyzerajte mlado!