Menopavza je v resnici prehodna faza v življenju ženske, ko več kot 12 mesecev neprekinjeno neha menstruirati. Ko nastopi menopavza, jajčniki prenehajo proizvajati jajčeca, kar povzroči neredne menstruacije, ki sčasoma prenehajo. Pojavijo se tudi druge hormonske spremembe, menopavzo pa spremljajo simptomi, kot so želodčni krči, bolečine v nogah, razdražljivost, nihanje razpoloženja, zmanjšanje vročine in bliski v relativni gostoti kosti.
Naravni dogodek
Menopavza nastopi med 40. in 55. letom starosti in je v resnici naravni dogodek v življenju ženske. Vključuje vrsto zdravstvenih težav, čustvenih ali fizičnih, in je lahko še posebej naporno obdobje za posameznike, ki trpijo zaradi neželenih učinkov simptomov menopavze. To so le načini, s katerimi se telo odziva na zmanjšanje proizvodnje ženskih hormonov.
Nekatere ženske (ki imajo največ sreče) lahko občutijo le malo simptomov, medtem ko se nekatere pritožujejo nad blagimi do hudimi simptomi. Pomirjujoče pa je, da so te razlike normalne. Ženske, ki doživljajo bolečine v medenici ali krče med menopavzo, se lahko spomnijo, da so pred menstruacijo ali med njo trpele popolnoma enako, kar je lahko spletno povezano z njihovim hormonskim ciklom.
Bolečine v medenici
Ta medenična bolečina je običajen pojav med menstruacijo in se imenuje dismenoreja. Če pa se ti trebušni krči pojavijo med menopavzo in so dovolj hudi, da ovirajo vsakodnevne dejavnosti, je lahko vzrok za to osnovno stanje in ga je treba preveriti pri zdravniku. Želodčni krči, ki se pojavljajo med menopavzo, lahko trajajo dlje časa ali pa se pojavljajo redko in za kratek čas. Če se intenzivni krči maternice pojavijo zaradi hormonskih sprememb, ki se pojavljajo v menopavzi, in so zato predolgotrajni, je za olajšanje morda nujno zdravljenje vzroka.
Nekatera zdravila brez recepta (OTC) lahko zmanjšajo nelagodje in bolečine, povezane z njimi, in zdravila, ki ne vsebujejo steroidov, so boljša. Druge prijetne možnosti (saj bi večina nežnejših vrst namesto zgolj terapevtskega nadomestka videla prijeten) so za ženske v menopavzi užitek v odličnem, dolgem namakanju v vroči kopeli ali delo z grelno blazinico na trebuhu. Toplota iz tople vode ali blazinice pomaga pri povečanju krvnega obtoka, kar zmanjša te ali mišične krče.
Zdrav življenjski slog
Uravnotežena prehrana, zdrava prehrana, redna telesna vadba, dovolj počitka, zmanjšanje uživanja alkohola in tobaka pripomorejo k njihovemu zmanjšanju tudi v menopavzi. Če so krči v želodcu tako hudi, da vam preprečujejo uživanje v običajnih dejavnostih, pravočasen počitek pa ne pomaga, so lahko posledica različnih drugih čustvenih/vedenjskih ali telesnih motenj.
Takšni trebušni krči se lahko kažejo na različne načine in poslabšajo vedenjske simptome, kot so razdražljivost, sovražnost, agresivno vedenje, depresija in tesnoba. Za ustrezno zdravljenje je bistveno, da se ženska pogovori z nekom, ki mu lahko zaupa, o vseh težavnih vprašanjih, s katerimi se morda sooča, ali poišče zdravniško/psihološko svetovanje, da bi ugotovila osnovno težavo in jo lahko učinkovito odpravila.
Zaključek
Zdravniki priporočajo samozavestno spremembo nasvetov in življenjskega sloga vsem takšnim ženskam, da uživajo uravnoteženo prehrano, takoj jemljejo vitamine, vključijo redno telesno vadbo v svoje življenje in ugotovijo, kako lažje sprejeti stvari. Ti napotki precej pripomorejo k zmanjšanju stresa, ki je temeljni vzrok za menopavzo in krče v želodcu.