Bodimo iskreni, vsi ne maramo bolezni. Najboljši način za krepitev imunskega sistema in preprečevanje bolezni je zdrav način življenja in dajanje telesu točno to, kar potrebuje. Veliko ljudi je danes prehransko podhranjenih, kar ne zmanjšuje le energije vašega imunskega sistema, temveč povzroča tudi težave, kot so depresija, utrujenost in nespečnost, če omenimo le nekatere.
Imunski sistem
Že več kot pol desetletja se navdušujem nad naravnim zdravjem in dobivam vprašanja o tem, kako lahko izboljšate svoj imunski sistem in preprečite prehlad ali gripo. Glede na vse povedano vam predstavljam 4 preproste, a učinkovite načine, s katerimi lahko izboljšate svoj imunski sistem. Dovolj spanja je izjemno pomembno, ko gre za krepitev vašega zdravja in preprečevanje, da bi zboleli za gripo, navadnim prehladom, virusom ali bakterijami. Koliko spanja potrebujete, je odvisno od vas, vendar običajno velja, da je potrebnih približno 6-8 ur najmanj.
Začnite piti in jesti manj nezdrave hrane in pijače. Te močno obremenjujejo vaš prebavni trakt, kar prispeva k oslabitvi imunskega sistema in večji dovzetnosti za bolezni. Surovi ekološki pridelki, kot sta sadje in zelenjava, so polni antioksidantov, vitaminov, mineralov, antioksidantov in vlaknin, ki so za vaše telo izredno lahko prebavljivi in so pomagali okrepiti vaš imunski sistem ter zaščititi vaše telo pred vsemi zunanjimi vsiljivci. Nenazadnje so ekološka prehranska dopolnila.
Upoštevajte
Če lahko dobite multivitamin, ki poleg vitaminov in mineralov vsebuje tudi naravna zelišča, encime in posebne sestavine, ki so zmešane v ustreznih količinah, boste odkrili nekaj, kar bo spodbudilo vaše dobro počutje. Raziskave kažejo, da alarmantni količini prebivalstva primanjkuje vsaj enega hranila, kar pojasnjuje, zakaj celo zdravniki priporočajo, da ljudje vsak dan jemljejo multivitaminski dodatek, da bi se zaščitili pred boleznimi in poznejšimi zdravstvenimi težavami. Razpravljam o izdelkih, ki jih osebno vsakodnevno uporabljam že vrsto let.