Ibland kommer huvudvärken från ingenstans. I ena stunden mår du bra och i den andra är du helt borta eftersom smärtan är outhärdlig. Det kan vara frestande att ta några aspirin eller ibuprofen, men det finns även naturliga botemedel mot huvudvärk. Det är viktigt att du håller dig avslappnad, för att bli upprörd kommer bara att intensifiera huvudvärken.
Naturliga sätt
Ta en handfull djupa andetag och slappna av. När du kan gå ut, sätt dig i skuggan och fortsätt att andas djupt och stadigt. Undvik stark belysning, särskilt solljus, eftersom det kan göra din huvudvärk värre. Att använda naturliga behandlingar för att bli av med din huvudvärk är bra för din hjärna, kropp och själ.
Använd Cayennepeppar för att lindra huvudvärk i bihålorna. Cayennepeppar kan användas för att krydda din middag och för att lindra huvudvärk. Drick vatten och drick gradvis. Du kan känna dig varm men åtminstone dina artärer kommer att slappna av som kommer att lindra din huvudvärk.
Återfuktning
Drick mycket vatten. Hur mycket vatten kan du dricka? Din kropp består huvudsakligen av vatten och du måste hålla dig hydrerad. När du känner att huvudvärken är på väg, ta ett glas vatten. Det kommer inte bara att återfukta kroppen, det kommer också att lindra din huvudvärk. Det är viktigt att dricka minst 8 eller ännu fler glas vatten varje dag. Tillsätt citronfruktjuice till vatten. du kan alltid använda naturlig citronfruktjuice.
Drick pepparmintste eller använd pepparmintsolja. Att dricka ett glas pepparmintste kan också underlätta din huvudvärk. Placera ett ispaket på ditt eget huvud. Värme kan vara mer lugnande att använda men kyla fungerar bättre för dem som har migrän eller spänningshuvudvärk.
Visste du det?
Skala en banan! Bananer är inte bara bra för kroppen, de kan också hjälpa dig att slippa huvudvärk. Denna frukt är fylld med magnesium som kan slappna av artärerna. Skala en banan och placera skalen på din egen panna och baksidan av nacken. Du kanske luktar som en banan men åtminstone kommer din huvudvärk att försvinna.
Du kanske vill undvika apor! Hantera och kontrollera din stressnivå. Du vet säkert att spänningar kan skapa förödelse i ditt eget liv om du tillåter det. Gör ditt allra bästa för att begränsa din stressnivå. Till exempel, om något kommer att vara utom ens kontroll, är det värt att bli upprörd över något av det? Du vill väl inte få huvudvärk av spänningar?
Slutsats
Kom ihåg att du inte kan kontrollera vad någon annan gör; det är bara möjligt att kontrollera dina handlingar. Gör dig av med all osämja du kan ha som du upplevde och vet att den kommer att flytta. Hennes passioner består av hälsa och fitness, resor, djur, konst, skapande, filmer, natur, psykologi,